Good Lifestyle

Ang pagpunta keto ay tumutulong sa mga tao na mawalan ng timbang. Ngunit angTinutulungan din ng mababang-carb diet Ang mga tao ay nakakakuha ng mas maraming enerhiya, mag-ehersisyo nang higit pa, kontrolin ang kanilang asukal sa dugo, bawasan ang taba ng katawan, at higit pa. Plus, N.Ipinapakita ng pananaliksik ng EW na ang pagsasama ng pagkain ng Keto sa isang diyeta na estilo ng Mediterranean ay maaaring makatulong sa ibang paraan.Maaari itong mabawasan ang panganib ng Alzheimer sa mga taong may banayad na nagbibigay-malay na kapansanan (MCI).

Ang MCI sa mas lumang mga matatanda ay maaaring dumating sa isang mas mataas na panganib ng Alzheimer's. Kaya, A.Sinundan ng 2019 Pag-aaral ang 17 tao na may average na edad na 65 at ang kanilang mga gawi sa pagkain upang malaman kung gaano ito totoo.

Ang pag-aaral ay tumagal ng 12 linggo. Ang unang anim na linggo kalahok ay kumain nang malaya. Ang iba pang kalahati ay sinabihan na sundin ang isa sa dalawang diet. Ang isa ay ang hybrid Mediterranean / keto diet mababa sa carbs at mataas sa malusog na taba. Ang isa pa ay ang American Heart Association Diet, na mataas sa carbs.

Isang nakarehistrong dietitian na pinlano na pagkain para sa kanila batay sa kanilang mga kagustuhan sa pagkain. Ang mga kalahok ay nagpapanatili ng mga diary ng pagkain at mga sample ng dugo ay kinuha upang subaybayan ang kanilang mga diyeta. Ang mga sample ng dumi ay nakolekta lingguhan para sa pagtatasa ng gat fungi. (Kaugnay:Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag umiinom ka ng isang mag-ilas na manliligaw araw-araw.)

Kaya, nakahanap ba ang pag-aaral ng isang link sa isang panganib ng Alzheimer?

Sa simula ng pag-aaral, ang mga taong may MCI ay may mas kaunting gut fungi kaysa sa mga itinuturing na malusog. Sa kasong ito, ang isang malusog na numero ay katumbas ng isang mas maliit na panganib na magkaroon ng Alzheimer dahil ang fungi ay tumutulong sa pag-andar ng utak. Gayunpaman, ang pag-aaral ay nagsiwalat na ang pagsunod sa pinaghalo na diyeta ay tumulong sa pagtaas ng mga numero ng fungi sa mga may MCI, ayon saMedikal na balita ngayon.

"Kahit na hindi namin lubos na nauunawaan kung paano ang mga fungi na ito ay nakakatulong sa sakit na Alzheimer, ito ang unang pag-aaral ng uri nito upang ipakita ang kanilang papel sa aming kalusugan sa isip, na inaasahan namin ay mag-apoy sa mga ito na may kaugnayan sa pang-agham na komunidad upang bumuo ng mas mahusay na pag-unawa sa mga ito kaugnay sa Alzheimer's disease, "sabi ni Hariom Yadav, Ph.D. at isang katulong na propesor ng molekular na gamot sa unibersidad, ayon sa medikal na balita ngayon. "Ipinapahiwatig din nito na ang mga gawi sa pandiyeta tulad ng pagkain ng isang ketogenic diet ay maaaring mabawasan ang mapaminsalang fungi sa gat, na maaaring makatulong sa pagbabawas ng mga proseso ng sakit na Alzheimer sa utak."

Walang nakitang lunas para sa Alzheimer. Ngunit ang bagong pananaliksik na ito ay nagpapakita kung gaano kahalaga ang pagkain para sa katawan at isip.

Manatiling alam:Mag-sign up para sa aming newsletter upang makuha ang pinakabagong balita sa pagbaba ng timbang na inihatid nang diretso sa iyong inbox.