Ang isang sangkap ay nagdaragdag sa kanilang mga tacos
Maaari itong gumawa ng maraming para sa iyong katawan-at ang iyong wallet!
Kapag ako ay pakiramdam uninspired upang magluto, gawin ko kung ano ang isang pulutong ng mga tao sa internet marahil gawin-ako bumaling sa aking mga paboritong blogger pagkain. Nakikita ko kung ano ang pagluluto ng mga genius na ito at pag-asa kung ito ay magbibigay inspirasyon sa anumang bagay sa sarili kong kusina, at halos lahat ng oras, ito ay gumagana. Ang isa sa aking mga paborito na susundan ay Joy Wilson, isang may-akda ng baker at cookbook mula sa blogJoy the Baker., na patuloy na nagluluto ng masarap na treat at masarap na pagkain para sa kanyang mga tagasunod. Ito nakaraang tag-init, bilang siya ginawa tacos para sa.serye ng kanyang videoCamp Joy., ipinakita niya ang kanyang mga manonood ng isa sa mga lihim na sangkap na idaragdag niya sa kanyatacos, at iyon angPutyded patatas.
Nakakaintriga sa pamamagitan ng kumbinasyon ng kanyang patatas-at-taco, gumawa ako ng kaunti pang paghuhukay sa Internet-lamang upang matuklasan na ang potato-and-taco combo ay talagang isangbagay. At hindi ako naniniwala na hindi ko sinubukan ito hanggang kamakailan.
Narito kung bakit dapat mo ring subukan ang pagdaragdag ng putol na patatas sa iyong sariling tacos, at para sa higit pang mga tip sa pagluluto, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ng100 pinakamadaling recipe na maaari mong gawin.
Ang mga dahilan na dapat mong idagdag ang patatas sa iyong mga tacos.
Una, talagang gusto ko ang paliwanag ni Wilson para sa pagdaragdag ng putol na patatas sa tacos. Sa kanyang post-at sa kanyang video-binabanggit niya na ginamit ng kanyang mga magulang ang patatas bilang "isang lihim na extender para sa pricier beef." Kung ikaw ayPagluluto Tacos Para sa isang karamihan ng tao at mayroon lamang isang maliit na halaga ng lupa karne ng baka, pagkahagis sa ilang mga gutay-gutay patatas ay maaaring maging isang madaling solusyon.
Pangalawa, patatas-kung gupitin o pinutol sa maliliit na cube-ay hindi isang bagong karagdagan sa mga tacos. Sa katunayan, kung nakagawa ka ng isang paglalakbay pababa sa Austin, Texas, at lumakad sa isangTorchy's Tacos., Mapapansin mo kaagad na ang patatas ay halos isang pangunahing sahog.
Kumpirmahin din ito ng isang simpleng paghahanap sa internet. Maraming mga blogger ng pagkain ay may iba't ibang paraan ng paggawa ng mga tacos na may patatas. Ang ilan ay nagpapakita ng klasikong combo ng potato-and-beef, habang ang iba ay nagpapakita ng iba't ibang almusal oVegetarian tacos. na ginawa sa patatas.
Muli, gaya ng sabi ni Wilson, ang mga patatas ay isang madaling tagapuno para sa iyong taco, lalo na kapag kailangan mong magluto para sa isang malaking bilang ng mga tao. Ngunit kung ano ang hindi nabanggit ay kung paano malusog ang pagdaragdag ng patatas ay maaaring para sa iyong mga tacos, na kung saan ay isang bagay na ang mga pagkain sa kalusugan ay dapat na tiyak na isaalang-alang para sa Taco gabi sa hinaharap.
Ang mga patatas ay maaaring dagdagan ang nutritional value ng iyong taco.
Patatas ay talagang isang nutrient-siksik,plant-based na pagkain na maaaring magbigay ng iyong katawan sa lahat ng uri ng hindi kapani-paniwalang mga benepisyo. Una, ang mga patatas ay talagang puno ng hibla. Ang isang medium-sized potato ay nagbibigay ng iyong katawan sa paligid ng 5 gramo nghibla, na 20% ng iyong pang-araw-araw na inirekumendang paggamit, ayon saAmerikanong asosasyon para sa puso.
Ikalawa, ang mga patatas ay puno din ng.Potassium-897 milligrams nito! Sa isang patatas mayroon ka ring 25% ng mga pangangailangan ng potasa ng iyong katawan para sa araw.
Ang mga patatas ay isang mahusay na mapagkukunan ng carbohydrates para sa iyong diyeta. Ang mga ito ay itinuturing na isang "kumplikadong carb", na nangangahulugang mas mahaba, ang mga kumplikadong kadena para sa karbohidrat ay kukuha ng iyong katawan na mas mahaba, na nagdudulot sa iyo ng mas mahaba.
Plus, sa labas ng lahat ng mga pagkain na maaari mong kumain, patatas ay isinasaalang-alangang pinakamahusay sa mga tuntunin ng pagkabusog. Ayon sa A.CATIETY Index of Common Foods. Nai-publish ng Kagawaran ng Biochemistry sa University of Sydney, ang mga patatas ay may pinakamataas na antas ng satiety kumpara sa anumang iba pang pagkain. Ang index ay nagsasaad na pagkatapos kumain ng patatas, madarama mo ang higit sa tatlong beses na mas puno kaysa sa iyo sa pamamagitan ng pagkain ng isang slice ng puting tinapay.
Sa pagitan ng tulong sa nutrisyon, ang pakiramdam ng kapunuan, at ang madaling paraan upang gumawa ng higit pang mga tacos sa bahay, tila ang pagdaragdag ng patatas sa iyong tortilla ay isang laro-changer para sa Taco Night.
Higit pang mga pagluluto hacks sa kumain ito, hindi na!
Isang pangunahing epekto ng pagkain ng tinapay, sabihin ang mga dietitians
Gupitin ang mga 20 negatibong salita mula sa iyong buhay at maging mas maligaya
