Good Lifestyle

Kung mayroon kang 9 hanggang 5 na trabaho sa opisina o isa sa mga cool na trabaho na lumikha ng ilusyon ng kalayaan na may iskedyul na gumawa ka para sa iyong sarili - malamang na manabik ka pa rin sa katapusan ng linggo. Dahil ang katapusan ng linggo ay nangangahulugan na hindi mo kailangang magtrabaho at makakakuha ka ng mamahinga, ibalik at ginaw. Gayunpaman, maraming tao ang hindi gumagamit ng kanilang mga katapusan ng linggo sa buong potensyal. Sila ay alinman sa pag-aaksaya sa kanila sa kama o lumabas at partido ang katapusan ng linggo, na umalis sa kanila pagod at pagod sa sandaling magsimula ang pagtatrabaho. Kaya kung nais mong pakiramdam nagpahinga sa susunod na Lunes pa rin pakiramdam tulad ng iyong katapusan ng linggo ay hindi isang kumpletong pag-aaksaya ng oras - narito ang isang pares ng mga ritwal ng weekend na maaaring gusto mong gamitin.

1. Pamamahala ng Oras ng Screen.
Totoo tayo, anuman ang trabaho na malamang na tumitig sa isang screen sa buong araw. Maaaring ito ang iyong computer para sa trabaho, o ang iyong telepono para sa kasiyahan. At pagkatapos ay umuwi ka at tumitig ka sa iyong TV o ang iyong iPad buong gabi, hanggang sa matulog ka. Hindi ito maaaring maging mabuti para sa iyong mga mata, o ang iyong utak. Kumuha ka ng overstimulated at samakatuwid ay palaging pagod. Subukan ang limitasyon sa oras ng screen sa mga katapusan ng linggo. Sa halip na agad na suriin ang iyong telepono pagkatapos gumising, ipangako ang iyong sarili upang gumawa ng almusal at isang tasa ng kape bago iyon. Tangkilikin ang iyong pagkain sa halip na walang kahulugan sa pag-shoveling ito sa iyong bibig habang nag-scroll ka sa Instagram o Twitter.

2. Makipag-ugnay sa kalikasan
Karamihan sa atin ay kumikilos patungo sa mga lunsod sa mga araw na ito, kahit na lumaki tayo sa bansa. Makatutuya, ang mga lungsod ay may mas mahusay na mga prospect ng trabaho. Ngunit nangangahulugan ito na bihira kaming masiyahan sa kalikasan. Patuloy kaming nasa mga silid ng pagpupulong, mga cafe at mga kotse. Subukan na magplano ng mga biyahe sa bansa o picnics lamang sa parke sa mga katapusan ng linggo. Sa mas malamig na buwan, magplano ng isang skiing getaway, o pumunta lamang para sa isang mabilis na paglalakad sa parke. Ikaw ay kawili-wiling magulat sa kung paano ang isang patch ng damo, isang pares ng mga puno at ilang mga sariwang hangin ay maaaring talagang gumawa ng isang pagkakaiba.


3. Makinig sa musika
Marahil ay nakikinig ka sa musika sa iyong mga headphone kung magbibiyahe ka sa trabaho, o kahit na sa trabaho, ngunit para sa maraming mga tao na higit pa tungkol sa pag-tune sa labas ng mundo. Sa katapusan ng linggo itabi ang oras upang talagang makinig sa musika na gusto mo. Sabihin ito sa pamamagitan ng iyong mga speaker at sumayaw sa paligid kung iyon ang iyong jam, o umupo at makinig at hayaan itong talagang ilipat ka.


4. Magluto ng iyong mga paboritong pagkain
Lahat tayo ay abala sa mga tao. Wala kaming panahon upang magluto sa loob ng linggo, kaya mag-order lang kami ng takeout o kumain sa mga cafe at restaurant. Sa katunayan, madalas na hindi namin binibigyang pansin ang aming pagkain, alam lang namin na dapat naming kumain kaya ginagawa namin. Sa katapusan ng linggo mayroon kang oras upang magluto, kaya bakit hindi lutuin ang iyong mga paboritong pagkain at tamasahin ang mga ito? Maaari ka ring magplano nang maaga at magluto ng kaunti pa kaya mayroon kang mga tira para sa ilang araw o prep na pagkain para sa susunod na linggo.


5. Oras ng Spa.
Ang mga spa ay hindi eksaktong mura at alam namin ito, ngunit maaari mong marahil ay makakapagbigay ng masahe minsan. Kahit na ito ay hindi tuwing katapusan ng linggo ngunit dalawang beses lamang sa isang buwan. Ang bawat tao'y nangangailangan ng isang mahusay na massage pagkatapos ng isang mahabang linggo ng coaching sa isang laptop. Ang iyong mga kalamnan sa likod at leeg ay salamat sa iyo. Ngunit kahit na higit pa sa na, makikita mo pakiramdam invigorated at tulad ng isang buong bagong tao pagkatapos nito. At sa mga katapusan ng linggo hindi ka maaaring pumunta sa spa, palayawin ang iyong sarili sa bahay - kumuha ng isang bubble bath, gawin ang isang mask ng mukha, pintura ang iyong mga kuko, gamitin ang cool na galaxy bath bomba.


6. Pumunta sa Adventures.
Ang mga pakikipagsapalaran ay nangangahulugang iba't ibang bagay sa bawat isa sa atin. Sa ilang mga pakikipagsapalaran ay nangangahulugan ng isang bagay na bago, kapana-panabik at adrenalin batay, tulad ng skydiving o bundok climbing, para sa iba maaari lamang maging isang rollercoaster pagsakay at para sa ilang mga ito ay maaaring isang bagay na kasing simple ng pagpunta para sa isang biyahe sa bisikleta o pagpunta upang makita ang isang Bagong pelikula, o pagkuha ng isang bagong gupit. Anuman ang maaaring para sa iyo - ang katapusan ng linggo ay ang iyong oras upang maging malakas ang loob.


7. Magplano ng maaga
Huling ngunit hindi bababa sa, maglaan ng oras upang magplano ng linggo maaga. Maraming mga tao na journal at isulat ang tungkol sa mga bagay na nangyari ngunit iminumungkahi namin na subukan mo ang ibang diskarte. Planuhin kung ano ang kailangan mong gawin sa susunod na linggo, magtabi ng oras para sa mga bagay na nais mong gawin at itakda ang mga layunin na nais mong makamit. Ikaw ay mabigla kung paano nagbibigay-kasiyahan ito ay upang makamit ang lahat ng mga layunin na itinakda mo para sa linggo, at sa parehong oras makakatulong ito sa iyo upang magplano ng mga bagay out upang hindi mo mapuspos ng mga gawain wala kang oras para sa .