Good Lifestyle

Ang mga eksperto ay regular na bumalik sa kung o hindi mayroong koneksyon sa pagitan ng acne atMga gawi sa pagkain. Gayunpaman, ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang ilang mga pagkain ay maaaring nauugnay sa mga flare-up.

Ang pag-aaral, na na-publish sa medikal na journalJama Dermatology., Sinuri ang mga resulta ng 24 na oras na pandiyeta survey na 24,000 mga matatanda ng lahat ng iba't ibang edad-ang average na 57-self-record. Ang bawat indibidwal sa pag-aaral ay alinman sa iniulat na pagkakaroon ng acne sa kasalukuyan, pagkakaroon nito sa nakaraan ngunit hindi sa kasalukuyan, o hindi pagkakaroon ng lahat ng ito.

Kabilang sa mga kalahok na nagsabing sila ay may acne, ang mga mananaliksik ay nakatuon sa isangugnayan sa pagitan ng kani-kanilang mga pagkain. Sa pangkalahatan, ang mga may flare-up ay nag-ulat na sila ay kumain ng mga pagkain o inumin na alinman sa mataas na taba, mataas na asukal, o isang kumbinasyon ng dalawa. Ang mga resulta ay lumitaw na nagsasabi bilang mga respondent na nagsabing mayroon silang acne na kasalukuyang 54% na mas malamang kaysa sa mga hindi kailanman nagkaroon ng acne upang kumain ng pagkain na mayaman sa alinman o parehong uri ng pagkain.

Bilang karagdagan, ang mga may acne ay 76% na mas malamang na mag-ulat ng pag-inom ng hindi bababa sa limang servings nggatas Ang araw bago kaysa sa mga nagsabi na wala silang kasaysayan ng acne. Ang mga respondent na may acne ay kasalukuyang higit sa dalawang beses na malamang na mag-ulat ng pag-inom ng hindi bababa sa limang servings ng matamis na inumin at walong beses na mas malamang na mag-ulat ng isang kumpletong pagkain ng mataba atmatamis na pagkain.

Habang ang mga resulta mula sa pag-aaral tunog promising, mayroong ilang mga key takeaways nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang bago tumalon sa anumang kongkreto konklusyon. Una, ang pandiyeta survey ay self-naitala, na nangangahulugan na ang mga taong masidhing naniniwala Diet gumaganap ng isang papel sa kanilang kalusugan ng balat ay maaaring madaling kapitan upang misreporting kung ano ang kanilang kinain sa araw bago. Ang mga bias ay maaaring malubhang hilig ang mga resulta ng pag-aaral, pagkatapos ng lahat.

Pangalawa, ang mga nagsabi na mayroon silang acne ay maaaring magkaroon ng isang hindi tamang diagnosis, na maaari ring humantong sa hindi tumpak na konklusyon. Ikatlo, ang iba pang mga kadahilanan ay maaaring maiugnay sa acne ng isang tao na hindi sinusukat sa pag-aaral na ito tulad ng mga antas ng polusyon, halimbawa.

Pinakamahalaga, ang isang pag-aaral tulad ng isang ito ay maaaring tunay na makilala lamang ang isang samahan, hindi dahilan. Sa madaling salita, ang pag-aaral ay maaaring magbunyag ng mga ugnayan sa pagitan ng mga gawi sa pandiyeta at pagkalat ng acne na iniulat ng iba't ibang tao, gayunpaman, hindi itopatunayanna ang mga gawi ay ang dahilan kung bakit ang bawat indibidwal ay may acne.

Sa madaling salita, ang pag-alis ng mataas na taba at mataas na asukal na pagkain at inumin mula sa iyong diyeta ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng balat, ngunit ito ay maaaring walang epekto sa lahat. At para sa higit pang coverage sa umuusbong na pag-aaral sa pagkain at mga resulta ng kalusugan,Mag-sign up para sa aming newsletter. Kaya maaari kang manatiling alam.