Good Lifestyle

Karagdagang pag-uulat ni Meghan de Maria.

Ang mga matamis na bagay sa iyong mga bata 'trick-or-treat bucket ay maaaring dumating sa isang mapait na epekto. Kapag kinakain sa malalaking dami, ang itim na licorice ay maaaring maging sanhi ng malubhang isyu sa kalusugan. Ito Halloween, gusto mong manatiling mapagbantay tungkol saCandy., kung naghahanap ka para sa iyong mga anak o lamang indulging iyong sariling matamis na ngipin.

"Consumed paminsan-minsan at sa pag-moderate, ito ay malamang na hindi mo maranasan ang anumang mga nakapipinsalang epekto mula sa itim na licorice," paliwanag ng GP clinical lead Dr. Daniel Atkinson saTreaded.com., isang serbisyo sa pangangalagang pangkalusugan ng U.K.-based. "Ngunit kung kumain ka ng masyadong maraming itim na licorice sa isang matagal na panahon-higit sa 50 gramo sa isang araw para sa dalawang linggo tuwid, halimbawa-pagkatapos ay pinanganib mo ang iyong kalusugan para sa maraming mga kadahilanan."

Bakit mapanganib ang itim na licorice?

Ang lahat ay may kinalaman sa.glycyrrhizin., Sweet compound ng licorice root. "Ang Glycyrrhizin ay bumababa ng mga antas ng potasa at nagpapataas ng mga antas ng sosa sa dugo," paliwanag ni Dr. Atkinson. At habang kailangan mong kumain ng isang mahusay na halaga ng licorice upang makapunta sa puntong iyon, maaari itong magkaroon ng ilang nakakatakot na epekto.

Ang isang drop sa mga antas ng potasa ay maaaring humantong sa isang abnormal na ritmo ng puso bilang karagdagan sa pagkabigo ng puso, mataas na presyon ng dugo, edema, at kalungkutan,Ayon sa FDA..

"Ang potasa ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa katawan. Nakatutulong ito sa amin na mas mahusay na magpadala ng mga signal ng nerve, ang normal na function ng kalamnan, ay gumaganap ng isang papel sa balanse ng mga likido, at may maraming iba pang mga function," sabi ni Dr. Atkinson. "Ang termino para sa mababang antas ng potasa ay hypokalemia. Ito ay maaaring humantong sa palpitations ng puso, irregular tibok ng puso, weakened kalamnan function, o kahit mataas na presyon ng dugo."

Gaano karaming itim na licorice ang masyadong maraming?

Habang ang 50 gramo, o dalawang ounces, ay maaaring tunog tulad ng maraming kendi, hindi talaga mahirap na mahirap na maabot, lalo na kung ikaw ay isang lover ng licorice.

"Ito ay hindi talaga kasing dami ng tunog," sabi ni Dr. Atkinson. "Ang isang paghahatid ng 8-10 maliit na piraso ay marahil sa pagitan ng 40 at 50 gramo."

Ang ilang mga tao ay higit na may panganib para sa mga panganib sa kalusugan itim na licorice poses?

Ang mga matatanda na higit sa 40 at ang mga magulang ng mga bata ay nais na maging maingat sa kung magkano ang pag-iisa at ang kanilang mga anak ay kumakain.

"Ang mga bata ay may mas maliit na lugar sa ibabaw ng katawan, na nagpapahiwatig sa kanila sa mas mataas na panganib kaysa sa mga may sapat na gulang," paliwanag ni Dr. Raj Singh, isang nephologist na nakabase sa Nevada. Binabalaan din ng FDA na maraming mga medikal na pag-aaral ang naka-link sa pag-inom ng licorice sa mga problema sa kalusugan sa mga matatanda na higit sa 40.

Sa katunayan, isang pagsusuri sa journalTherapeutic advances sa endocrinology at metabolismo Natagpuan na ang overconsumption ng polarizing kendi na ito ay naka-link sa mataas na presyon ng dugo at hypokalemic myopathy, o mababang antas ng metabolic kalamnan na may kaugnayan sa metabolic.

"Ang mga indibidwal na may mataas na presyon ng dugo, lalo na ang pagkuha ng diuretics o tabletas ng tubig tulad ng HCTZ (hydrochlorothiazide), ay ang pinakamaraming panganib, dahil pinipilit ng mga gamot ang mga bato na mag-aaksaya ng potasa sa ihi, na maaaring maging sanhi ng malubhang hypokalemia (mababang antas ng potasa Sa dugo), "paliwanag ni Dr. Singh. "Ang mga indibidwal na may atrial fibrillation (isang karaniwang cardiac arrhythmia) ay nasa mataas na panganib na kahit na maliit na pagbabagu-bago sa mga antas ng potasa ng dugo ay maaaring mag-trigger ng isang nakamamatay na arrhythmia." Kung mayroon kang mga partikular na kondisyon, maaari mong suriin sa iyong doktor tungkol sa kung magkano ang itim na licorice ay ligtas sa iyong kaso.

Kaugnay: Walang-asukal na idinagdag na mga recipe na talagang inaasahan mo sa pagkain.

Paano mo mapipigilan ang masamang epekto ng Black Licorice?

Tiyaking manatili sa ibaba ang inirekumendang limitasyon ng FDA ng dalawang ounces sa isang araw. At hindi ito masakit upang harapin ang iyong diyeta sa ilanpotassium-rich foods. upang matiyak na ang mga potasa tindahan ng iyong katawan ay hindi maubos.

"Theoretically, ang pag-ubos ng isang diyeta na mataas sa potasa (saging) o pag-inom ng potassium-rich fluids tulad ng coconut water, orange juice, gatorade, o powerade ay maaaring maprotektahan laban sa potassium-lowering effect ng black licorice at patatagin ang cardiac membrane," sabi ni Dr . Singh.

At kung gagawin mo end up nakakaranas ng anumang mga sintomas ng licorice-sapilitan, kontakin ang iyong doktor kaagad.Halloween Candy. ay isang masaya gamutin, ngunit ito ay isang iba't-ibang gusto mong maging maingat sa.