Good Lifestyle

Ang pagpunta upang kumain sa isang mahigpit na diyeta ay maaaring nakakalito, at lalo na totoo kung sumusunod ka ng isanggluten-free diet.. Kung mayroon kaCeliac disease., isang gluten sensitivity, o sinusubukan lamang upang i-cut pabalik sa mga pagkain na naglalaman ng gluten, may ilang mga bagay na dapat mong malaman tungkol sa pagkain gluten-free kapag kumain ka. Maaari mo talagang kumaingluten-free sa fast-food restaurants. at mga restawran ng chain-kung alam mo kung ano ang mag-order.

Kumakain ng gluten-free ay nagsasangkot ng higit pa sa pag-iwas sa mga item sa menu na may tinapay. Gusto mo ring tumingin para sa mga bagay na ginawa sa malta na suka, o mabigat na mga sauces kung saan ang harina ay maaaring gamitin bilang isang pampalapot na sahog. Ito ay hindi isang masamang ideya na sabihin sa iyong waiter ikaw ay gluten-free, masyadong-malamang na sila ay nagsilbi sa iba pang mga customer na may mga paghihigpit sa pandiyeta at maaaring makatulong sa gabay sa iyo patungo sa mga item sa menu na gumagana sa iyong diyeta.

Upang makakuha ng isang mas mahusay na ideya kung paano kumain ng gluten-free sa mga restawran, usapan naminSandy Wolner., RDN at pinalayas ang chef food at trend expert, tungkol sa kung ano ang hahanapin sa isang menu.

"Magsimula sa mga pagpipilian na alam mo ay may natural na gluten-free na sangkap," sabi ni Wolner. "Ang mga itlog at salad ay madaling go-tos, hangga't Diners double-check sa croutons o iba pang mga breaded na pagpipilian."

At kung ikaw ay nasa isang restaurant na nag-aalok ng gluten alternatibo, alam kung ano ang hahanapin doon, masyadong. Maaari kang makahanap ng mga recipe na ginawa gamit ang chickpea harina, halimbawa, o maaari mong kumain ng corn tortillas o litsugas wraps.

"Ang Cauliflower / Quinoa / Chickpea ay mahusay na gluten-free na alternatibo para sa pasta at pizza," sabi ni Wolner. "Ang ilang mga tao ay nagulat na malaman na ang mga patatas at kanin ay ganap na ligtas para sa mga pag-iwas sa gluten. Ang mga diner ay maaari ring pumunta para sa di-breaded na karne, mais tortillas, o lettuce wrap options. Ang isang mahusay na isa ay isang salmon sandwich na may litsugas sa halip ng isang tinapay . "

Narito ang ilang mga mahusay na gluten-free na mga pagpipilian sa 10 sikatMga Chain ng Restaurant..

Ano ang gluten-free sa Texas Roadhouse?

Marami sa mga item sa menu sa Texas Roadhouse ay pinirito at maaaring maglaman ng gluten sa breading, ngunit maaari kang makahanap ng ilang mga gluten-free na pagpipilian doon, masyadong. Sa listahan ng pampagana, halimbawa, maaari mong kunin ang payo ni Wolner at pumili ng natural gluten-free na patatas. At kung mananatili ka sa steak, sa halip na ang breaded chicken, maaari kang magkaroon ng magandang gluten-free na hapunan. Hindi mo magagawang upang tamasahin ang chain's signature breadbasket.

Isang pangunahing caveat sa listahang ito: Gusto mong tanungin ang iyong server kung paano handa ang pagkain na iyong iniutos. Sinasabi ng website ng Texas Roadhouse na ang chain's."Gluten-friendly" items. Hindi kinakailangang gluten-free, kaya gugustuhin mong i-double check kung paano sila handa bago mag-order ng anumang bagay, upang maiwasan ang cross-contamination. Palagi kang mas mahusay na maging ligtas, sa halip na paumanhin, pagdating sa mga alerdyi sa pagkain.

Salads.

• Inihaw na salad ng manok, walang mga crouton at manok na pag-atsara, langis at suka na dressing
• Steakhouse filet salad, walang croutons, walang pampalasa sa filet, langis at suka dressing
• House salad, walang croutons, langis at suka dressing

Steak at buto-buto

• Fort nagkakahalaga ng ribeye, walang pampalasa, walang mantikilya
• Dallas filet, walang pampalasa, walang mantikilya
• USDA Choice Sirloin, walang pampalasa, walang mantikilya
• New York Strip, walang pampalasa, walang mantikilya
• Buto-sa ribeye, walang pampalasa, walang mantikilya
• Porterhouse t-bone, walang pampalasa, walang mantikilya
• Steak kabob, walang pampalasa, walang mantikilya, kapalit na bigas na may inihurnong patatas o mashed patatas
• Roadkill, walang pampalasa, walang mantikilya
• Filet medallions, walang seasoning, walang mantikilya
• Prime rib, walang pampalasa, walang mantikilya

Combos

• Inihaw na manok na may sirloin, walang pampalasa, walang mantikilya, walang marinade
• Chicken Specialties.
• Inihaw na manok, walang marinade

Country dinners.

• Bansa Gulay Plate.
• Inihaw na baboy chops, walang pampalasa, walang peppercorn sauce

Dockside paborito.

• Inihaw na salmon

Gilid

• Sweet potato, napapanahon lamang sa asin at paminta
• Sariwang gulay, napapanahong may asin at paminta
• Baked Potato, napapanahong may asin at paminta

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain ng kaginhawahan.

Ano ang gluten-free sa Red Robin?

Ang website ng Red Robin ay may pagpipilian upang tingnan ang mga item sa menu na pinagsunod-sunod ng mga allergens, kabilang ang gluten. Kaya hindi mo kailangang ikalawang hulaan kung ano ang talagang gluten-free dito. Lamang malaman na kung ang alinman sa burgers mahuli ang iyong mata, kailangan mong mag-order sa kanila nang walang tinapay.

Mga Appetizer

• Chili chili cheese fries.
• Sweet Potato Fries Jump Starter.
• Creamy spinach at artichoke dip, no white corn tortilla chips
• Nacho.m.g., Walang puting mais tortilla chips, walang queso cheese sauce

Gourmet burgers.

• Ang wedgie burger
• Bacon cheeseburger na may American cheese, no bun.
• Banzai Burger, walang teriyaki sauce, no bun.
• Bleu ribbon burger, walang sibuyas sibuyas, walang heinz 57 sauce, walang tinapay
• Burnin 'love burger, walang jalapeno barya, walang buong fried jalapenos, walang tinapay
• Burnin 'love chicken, no jalapeno coins, walang buong fried jalapenos, no bun
• Chili chili cheeseburger, no bun.
• El ranchero, walang bbq ketchup, walang sibuyas sibuyas, walang jalapeno ranch dressing, walang tinapay
• Pranses sibuyas ringer, walang breaded singsing sibuyas, walang sibuyas sibuyas, walang tinapay
• Guacamole bacon burger, no bun.
• Imposible gourmet burger na may American cheese, no Bun.
• Panatilihin itong simpleng burger, walang Bun.
• Panatilihin itong simpleng Veggie Burger, walang Bun.
• Halimaw burger na may American cheese, no Bun.
• Red Robin Cheeseburger na may American Cheese, No Bun.
• Royal Red Robin Burger, No Bun.
• Veggie Burger, No Bun.

Tavern burgers.

• Big Pig Out Tavern Burger, No Bun.
• Big Taco Tavern Burger, No Bun.
• Apat na keso ang matunaw na may lalawigan na Italyano na tinapay
• Red's tavern double, no bun.
• Taco Tavern Double Burger, No Bun.

Pinakamahusay na burgers

• Master cheeseburger, no bun.
• Smoke & Pepper, No Bun.
• Ang Madlove Burger, No Bun.
• Tuscan salmon, no bun.

Iba pang Kasayahan sa isang Bun.

• California Chicken Burger, No Bun.
• Inihaw na Turkey Burger, No Bun.
• Simpleng inihaw na manok burger, walang tinapay

Entrees.

• Ensenada Chicken platter

Wraps, sandwich, & soups.

• Chili Bowl.
• Clamdigger's Clam Chowder Soup Bowl.
• Bruschetta Chicken Burger, No Bun.

Salads.

• Avo-cobb-o salad, walang croutons.
• Napakalalim na salad ng bahay, walang croutons.
• Mighty Caesar Salad, walang croutons.
• Simpleng inihaw na salad ng manok, walang mga crouton
• Southwest Chicken Salad, walang croutons.

Ano ang gluten-free sa bonefish grill?

Tulad ng pulang robin,Nag-aalok ang Bonefish Grill ng gluten-free na menu para sa mga customer na bumasang mabuti.

Mga Appetizer

• Prince Edward Island Mussels Josephine.

Soups and greens.

• Bonefish Cobb Salad, walang croutons.
• Classic Caesar Salad, Walang Croutons.
• Bonefish House Salad.
• Inihaw na salad ng superfood salad, walang farro o sinaunang butil

Inihaw na isda

• Chilean sea bass
• Baja striped bass.
• Atlantic Salmon.
• Rainbow Trout.
• Georges Bank Sea Scallops at Shrimp

Mula sa lupain

• Filet mignon.
• Bone-in ribeye steak.
• Lily's chicken.
• Ang Angler's Sirloin Steak.

Seafood specialties.

• Dynamite-style shrimp
• Coldwater lobster tails.

Brunch

• Saucy Shrimp & Grits.
• Oscar Omelet.
• California OMELET.

Lagda at premium panig

• Bawang whipped patatas
• Pana-panahong gulay
• Jasmine na bigas

Desserts.

• Macadamia Nut Brownie, Flourless.
• Pana-panahong Creme Brulee.

Ano ang gluten-free sa yard house?

Muli, ito ay isang restaurant kung saan nais mong kumunsulta sa iyong server kung mayroon kang celiac disease. Ang website ng chain ay nagsasaad na habang may magagamit na gluten-sensitive na menu, ito ay "hindi isang gluten-free na kapaligiran," at maaaring may cross-contamination sa kusina. Ngunit kung ipaalam mo sa iyong server na mayroon kang celiac disease, dapat na tumanggap ka ng restaurant.

Soups & Starters.

• Tomato bisque, walang crackers, walang pritong basil na palamuti
• Tinadtad na salad
• Classic Ranch Salad, Walang Croutons.

Meryenda

• Deviled Eggs.
• Chilled Edamame.
• Guacamole at chips, sub fresh veggies para sa chips.
• Hummus ay nagsilbi sa mga dahon ng romaine, walang tahini sauce, walang pita croutons
• Hummus topping-tupa
• Hummus topping-veggies.
• Inihaw na beet salad.

Mga Appetizer

• Spicy tuna roll, no wasabi soy sauce
• Spinach cheese dip, no pita, sub fresh veggies
• Queso dip, walang harina tortillas at chips, sub fresh veggies
• Bacon chorizo ​​queso dip.

Entree salads & bowls.

• Chicken Kale Caesar, Walang Croutons.
• Shrimp kale caesar, walang croutons.
• Salmon kale caesar, walang croutons.
• Ahi Kale Caesar, Walang Croutons.
• Chicken Cobb.
• Hipon Cobb.
• Salmon Cobb.
• Red Quinoa Salad.
• Red quinoa salad na may manok
• Red quinoa salad na may hipon
• Red quinoa salad na may salmon.
• BBQ Chicken Salad, walang tortilla strips, walang pritong mga sibuyas

Sandwiches & Burgers.

Sa bawat isa sa mga opsyon na ito, gusto mong mag-order ng isang lettuce wrap sa lugar ng tinapay, at halo-halong gulay sa halip ng fries.

• Inihaw na manok at abukado na sandwich
• Seared Ahi Steak sandwich.
• Roasted Turkey Club.
• Classic Cheeseburger.
• BBQ Bacon Cheddar Burger.
• Kurobuta Pork Burger.
• Black Truffle Cheeseburger.
• House Lamb Burger.
• Pepper Jack Burger.
• Mediterranean Lamb Burger.
• Mediterranean beef burger
• Beyond Burger. may salad.

Kalye tacos

Sa halip na ang harina tortillas, sub sa dalawang mais tortillas para sa bawat taco.

• Asada Taco.
• Tropical Chicken Taco.
• Blackened shrimp taco.

Entrees.

• Rib Eye
• Ribeye at shrimp
• Pepper-crusted filet.
• Inihaw na halibut, walang sabaw ng soy-miso
• Mediterranean salmon, no tahini sauce.
• Pan-seared ahi, walang toyo vinaigrette
• Hipon Zoodle Bowl.
• Caprese Chicken.
• Spicy Beyond Sausage na may Zoodles.

Gilid

• Mixed greens, no croutons.
• Chilled Edamame.
• Steamed mixed vegetables.
• Sariwang prutas
• Jasmine na bigas
• Brown Rice.
• Sauteed asparagus.
• Bawang mashed patatas
• Wasabi mashed patatas
• Parmesan mashed patatas.
• Spinach mashed patatas.

Ano ang gluten-free sa Outback Steakhouse?

Outback's Gluten-Free Menu. Kabilang ang iba't ibang mga pagpipilian, mula sa.Steaks. sa mga salad. Hindi ka magkakaroon ng mga pagpipilian sa kadena na ito.

Entree salads.

• Aussie Cobb Salad, Walang Croutons.
• Brisbane caesar salad, walang croutons.

Lagda Steaks.

• Outback center-cut sirloin.
• Victoria's Filet Mignon.
• Ayers rock ny strip.
• Rib Eye
• Buto-sa natural na cut ribeye.
• Melbourne Porterhouse.
• Sirloin & grilled shrimp sa Barbie.
• Filet mignon at lobster.

Tuwid mula sa dagat

• Perpektong inihaw na salmon.
• Simpleng inihaw na tilapia
• Lobster tails.

Chicken, Ribs, & more.

• Alice Springs Chicken.
• Inihaw na manok sa Barbie.
• Pork Porterhouse.
• Baby Back Ribs.
• Drover's Ribs and Chicken platter

Sariwang ginawa patatas at panig

• Homestyle mashed potatoes.
• Baked Potato.
• Sweet potato
• Sariwang mixed veggies.
• Fresh seasonal veggie: broccoli.
• House salad, walang croutons.
• Caesar salad, walang croutons.
• Broccoli at keso
• Load mashed patatas
• Inihaw na asparagus
• Blue Cheese Wedge Salad.

Dessert

• Chocolate Thunder mula pababa sa ilalim

Ano ang gluten-free sa Carrabba's?

Maaaring hindi mo isipin ang gluten-free na pagkain at ang pagluluto ng Italyano ay maaaring makihalubilo. Ngunit ang Carrabba ay may iba't ibang mga pagpipilian sa gluten-free na menu nito, kabilang ang ilang pasta.

Maliit na mga plato at Appetizer.

• Inihaw na asparagus sa prosciutto.
• Tomato Caprese na may sariwang burrata.

Soups & Salads.

• Mama Mandola's Sicilian Chicken Soup.
• Minestrone soup.
• Sopas at salad combo
• Italian Salad.
• Johnny Rocco Salad.
• Italian side salad.
• House side salad.

Pasta

• Linguine positano.
• Hipon & Scallop Linguine Alla Vodka.
• Fettuccine Carrabba.
• Spaghetti Pomodoro.
• Spaghetti Bolognese.
• Fettuccine weesie.

Manok, baboy, at veal

• Tuscan Grilled Chicken.
• Tuscan-grilled ribeye.
• Chicken Bryan.
• Chicken Marsala.
• Pollo Rosa Maria.

Steak & Chops.

Tuscan-grilled filet.
Tuscan-Grilled Pork Chop.

Seafood

• Wood-grilled tilapia.
• Tomato Basil Salmon.
• Simpleng inihaw na mahi.

Mga kumbinasyon

• Ang johnny
• Chicken Trio

Gilid

• Sauteed broccoli.
• Inihaw na asparagus
• Bawang mashed patatas

Ano ang gluten-free sa Maggiano?

Ang isa pang klasikong American chain, ang Maggiano ay sikat sa mga pinggan ng estilo ng pamilya nito. Sa kabutihang palad para sa gluten-free diners, ang kadena ay nag-aalok ng gluten-free pasta. Gayunman, ang Maggiano ay walang gluten-free na menu sa website nito, kaya dapat mong i-double-check na ang anumang salad dressing o cream sauces maaari kang mag-order ay tunay na gluten-free, kung sakali. At kung mayroon kang celiac disease, ito rin ay nagkakahalaga ng pagtatanong sa iyong server kung ang crispy pancetta ay ginawa sa parehong fryer bilang gluten-containing dish, dahil hindi mo nais na panganib cross-contamination.

Starters.

• Prince Edward Island Steamed Mussels.
• Tomato Caprese
• Sausage & peppers.

Salads.

• Maggiano's Salad.
• Caesar Salad.
• Spinach Salad.
• Tinadtad na salad
• Italian tossed salad, walang croutons.
• Inihaw na salad salmon, walang croutons
• Inihaw na Chicken Caprese Salad, walang croutons.

Steak & veal.

• Beef tenderloin medallions, walang crispy sibuyas
• Denver Steak.
• Filet mignon at asparagus risotto.
• Center-cut filet mignon.
• Prime Ribeye.
• Braised Beef Contadina.

Gilid

• Bawang Spinach.
• Roasted bawang broccoli.
• Fresh-grilled asparagus.

Classic Pasta.

• Spaghetti na may gluten-free pasta.
• Inihurnong Ziti na may gluten-free pasta
• Fettucini Alfredo na may gluten-free pasta

Mga Tampok ng Chef.

• Double-cut pork chop.

Manok

• Manok piccata na may gluten-free pasta
• Chicken Marsala na may gluten-free pasta
• Chicken Francese.
• Chicken Saltimbocca na may gluten-free pasta

Seafood

• Salmon lemon at damo, walang Orzo.
• Hipon Fra Diavolo na may gluten-free pasta
• Linguine at clams na may gluten-free pasta
• Linguine di mare na may gluten-free pasta
• Tuscan shrimp at manok na may gluten-free pasta
• Hipon scampi na may gluten-free pasta

Dessert

• Creme Brulee.

Ano ang gluten-free sa cracker barrel?

Na may isang menu na kasama ang mga pagpipilian tulad ng dumplings at pancake,Cracker barrel. Hindi ba ang pinakamagandang lugar upang pumunta kung mayroon kang gluten-sensitivity. Ngunit kung nag-order ka ng mga pagkain na natural gluten-free at ipaalam sa iyong server ng iyong mga alerdyi sa pagkain-lalo na kung mayroon kang celiac disease-dapat nilang ma-accommodate ka.

At habangListahan ng Mga Allergens ng Pagkain ng Food Alergens ay kapaki-pakinabang, dapat mo pa ring kunin ang listahang ito sa hakbang. Laging pinakamahusay na suriin sa iyong server (at ang chef, kung maaari) upang matiyak na ang mga item na ito ay tunay na gluten-free.

Almusal

• Southwestern sausage hash n 'eggencs.
• Southwestern scramble.
• Magandang umaga almusal
• Sariwang prutas 'n yogurt parfait almusal, walang granola
• Pritong mansanas
• Sariwang pana-panahong prutas
• Fresh Apple Slices.
• Dalawang itlog
• Dalawang piniritong itlog ng itlog
• Turkey sausage patties.
• Pinausukang Sausage Patties.
• Makapal na hiwa bacon.
• Sugar-cured ham.
• Bansa Ham.
• Inihaw na Pork Chop.
• Grits

Tanghalian Hapunan

• Inihaw na bansa pork chops.
• Lemon pepper inihaw na rainbow trout.
• Ribeye Steak.
• Farm-raised grilled catfish.
• Farm-raised fried catfish.
• Inihaw na sirloin steak.
• Inihaw na Chicken Tenderloins.
• Sugar-cured ham.
• Hickory-Smoked Country Ham.
• Apple Cider BBQ Chicken Breast.
• Bansa Gulay Plate.

Gilid

• Baked Potato.
• Baked Sweet Potato
• Bowl ng Pinto Beans.
• Mangkok ng mga gulay ng singkamas
• Beans n 'Greens.
• Dinurog na patatas
• Homestyle Fries.
• Sweet buong baby carrots.
• Buong kernel corn.
• Bansa Green Beans.
• Mixed green side salad, plain.
• Brussel sprouts n 'kale salad.
• Cole Slaw.
• Sariwang pana-panahong prutas
• Fresh Apple Slices.
• Pritong mansanas
• Pinakuluang repolyo
• Lima beans
• Sweet potato casserole.

Ano ang gluten-free sa Longhorn Steakhouse?

Tulad ng ilan sa iba pang mga restawran sa listahang ito,Menu ng Longhorn Steakhouse ay naglalayong patungo sa gluten-sensitibong mga bisita, dahil ang mga kusina ay hindi gluten-free. Ngunit kung mayroon kang celiac disease, maaari mong sabihin sa iyong server, at makakatulong sila na matiyak na ligtas ang iyong pagkain.

Salads.

• Blue Ridge Wedge Salad.
• Farm Fresh Field Greens na may Chicken, Shrimp, o Sirloin
• Longhorn caesar salad na may manok, hipon, o sirloin
• Inihaw na salad salad (halo-halong berde o caesar, walang pag-atsara)
• 7-Pepper Salad.
• Mixed Green Salad.
• Caesar Salad.
• Inihaw na manok at strawberry salad na may vinaigrette
• Strawberry at pecan salad na may vinaigrette

Burgers / sandwiches.

• Steakhouse Bacon Burger, walang Bun.
• Inihaw na Chicken Sandwich, walang Bun.

Manok

• Parmesan-crusted chicken, walang breadcrumbs.

Ribs & Chops.

• Baby Back Ribs.
• Bansa Pork Chops.

Seafood

• Longhorn salmon, walang pag-atsara
• FLO's filet at lobster tail.
• Renegade sirloin at redrock inihaw na hipon
• RedRock inihaw na hipon
• Lobster tail.

Maalamat na mga steak

• File ni Flo.
• Outlaw Ribeye.
• Ny strip
• Ang longhorn
• Prime rib
• Flat Iron Steak.
• Rib Eye
• Renegade sirloin.
• Fire-grilled t-bone.
• Delmoonyo

Gilid

• Baked Potato.
• Loaded Baked Potato.
• Sweet potato.
• Sauteed mushrooms.
• Sauteed mushrooms & mga sibuyas
• Dinurog na patatas
• Sariwang steamed asparagus.
• Napapanahong bigas
• Fresh-steamed broccoli.
• Fire-grilled corn sa COB.
• Loaded potato soup.
• Hipon at Lobster Chowder.
• Parmesan-creamed spinach.

Dessert

• Vanilla Bean Ice Cream

Ano ang gluten-free sa Bob Evans?

Hindi madali, ngunit makakahanap ka ng mga item na gluten-free na menu sa Bob Evans. Tulad ng nakasanayan, ipaalam sa iyong waiter na ikaw ay gluten-free, lalo na kung hindi ka sigurado tungkol sa isang tiyak na sarsa o pritong item.

Almusal

• Steak omelet.
• Border Scramble Omelet.
• Kambing keso veggie omelet.
• Western Omelet.
• Pot Roast Hash.
• Golden Cornmeal Mush.
• Bacon
• Bacon bits.
• Ham
• Sausage links.
• Sausage patties.
• Turkey Sausage Links.
• Prutas
• Grits
• Hashbrowns.
• Homefries.
• Oatmeal

Entrees.

• Lemon pepper sole.
• Chicken Cobb Salad.
• Cranberry Pecan Chicken Salad.
• Wildfire Grilled Chicken Salad.
• Burger Patty.
• Pot Roast.
• Inihaw na manok
• Mabagal na inihaw na manok
• Inihaw na salmon
• Mabagal na inihaw na pabo
• Hiwa Turkey

Gilid

• Buttered corn.
• Cranberry Relish.
• Baked Potato.
• Loaded Baked Potato.
• Buttered broccoli.
• Glazed carrots.
• Cornmeal mush.
• French fries.
• Grits
• Hash Browns.
• Home Fries.
• Dinurog na patatas
• Beef vegetable soup.

Dessert

• Vanilla Ice Cream
• Caramel Sundae.
• Chocolate fudge sundae.
• Whipped cream
• Chocolate whipped cream.

Ngayon na alam mo ang kaunti tungkol sa kung ano ang aasahan, magagawa moMag-order ng gluten-free sa mga restawran nang madali.