Good Lifestyle

Natuklasan na ng mga mananaliksik na ang green tea ay maaaring mapabuti ang iyongMga antas ng kolesterol,Palakasin ang iyong pag-andar ng utak, at kahit na magbigay ng ilanMga benepisyo ng anti-kanser. Ngayon, lumiliko itoAng inumin ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng pagbawi mula sa atake sa puso at stroke.

Isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal.Stroke natagpuan nastroke Ang mga nakaligtas na umiinom ng hindi bababa sa pitong tasa ng green tea bawat araw ay may 62% na mas mababang panganib ng kamatayan mula sa anumang dahilan kaysa sa kanilang mga non-green-tea-drinking counterparts. Ayon kayWebMD., Nakita din ng mga mananaliksik ang mga katulad na resulta para sa mga nakaligtas sa atake sa puso, ang pagbagsak ng panganib sa pamamagitan ng 53%. (Kaugnay:Ang 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon).

Kung ikaw ay isang nakaligtas sa atake sa puso na hindi pa handa upang simulan ang pag-iikot sa pitong tasa ng berdeng tsaa bawat araw, ang pag-aaral ay nagsiwalat na ang isa pang mainit na inumin ay maaaring mas mababa ang iyong panganib sa mortalidad, bagaman hindi kasing epektibo. Natuklasan ng mga mananaliksik napag-inom lamangisang tasa ng kape bawat araw Ibinaba ang panganib ng kamatayan ng mga nakaligtas sa puso ng 22%, kumpara sa mga hindi regular na uminom ng kape.

At habang ang pag-aaral ay walang kaugnayan sa pagitan ng green tea consumption at mortalidad para sa mga kalahok na walang kasaysayan ng stroke o sakit sa puso, ang mga kalahok na ito ay nakakaranas ng isang14% mas mababang panganib ng pagkamatay mula sa anumang dahilan kung sila ay umiinom ng isang tasa ng kape araw-araw. Sa maikli, ang pag-inom ng sapat na berdeng tsaa araw-araw ay maaaring dagdagan ang kahabaan ng buhay para sa parehong atake sa puso at mga nakaligtas sa stroke, habang ang paghagupit sa isang tasa ng Java ay maaaring mag-alok ng mga menor de edad na buhay na pagpapalawak ng buhay para sa lahat.

Ang pag-aaral ay tumingin sa data mula sa halos 50,000 na matatanda sa Japan Ages 40-79, sa kurso ng mga 20 taon. Karaniwang ininom ng mga kalahok ang kanilang green teawalang asukal, bagaman ang kape ay maaaring handa na may gatas at asukal. Ang mga mananaliksik ay hindi maipaliwanag nang may katiyakan kung bakit ang berdeng tsaa at kape ay nag-alok ng mga benepisyo sa pagpapalawak ng buhay na nakikita sa pag-aaral. Higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang mas mahusay na maunawaan kung bakit naganap ang mga resulta.

Sa interim, bakit hindi simulan ang pag-inom ng mas maraming green tea? Pagkatapos ng lahat, ang calming beverage ay nag-aalok ng maraming iba pang ibaMga benepisyo sa kalusugan-Ito ay hindi maaaring masaktan upang magdagdag ng ilang tasa sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Kung handa ka nang gumawa ng berdeng tsaa bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain, at hindi ka sigurado kung anong tatak ang bilhin, tingnan ang amingranggo ng pinakamahusay na berdeng teas na magagamit sa tindahan. Pagkatapos, siguraduhing basahin9 Mga Pagkakamali Ang bawat tao'y gumagawa kapag gumagawa ng kape, ayon sa mga eksperto.