Good Lifestyle

Kapag tungkol sapaggawa ng magandang impression, malamang na iniisip mo ang tungkol sa kung paano ka tumingin at kung paano mo tunog. Ngunit habang maaari mong prepped para sa isang pakikipanayam, isang mahalagang pagtatanghal, o kahit na isang malaking petsa sa pamamagitan ng bulking up ang iyong bokabularyo, mayroong isang maliit na salita na malamang na seep sa pag-uusap na parehong pagbibigay-senyas ng iyong mga insecurities at din lumiliit ang iyong kumpiyansa sa boot. Oo naman, lahat tayo ay may mga sandali kung saan tayo nag-aalinlangan sa ating sarili, ngunit hindi natin maaaring palaging nais na sa bukas. Kaya, ano angAng apat na titik na mga eksperto sa salita ay nagsasabi na dapat mong iwasan kung hindi mo nais na ipakita ang iyong mga insecurities?"Lamang." Basahin sa upang malaman kung bakit itoAng salita ay kailangang i-cut out sa iyong buhay, at para sa higit pang mga salita upang panoorin para sa, alam naKung ang iyong kasosyo ay gumagamit ng mga 2 salita, maaari kang maging ulo para sa isang pagkalansag.

Sabihin nating ang isang tao sa trabaho ay nagsasabi sa iyo, "Ginawa mo ang isang mahusay na trabaho sa ito," at tumugon ka, "Ako lang sumunod sa mga tagubilin, "Ang isang salita ay naglilingkod lamang upang mapahina ang iyong mga tagumpay. Ayon salisensyang psychologist Adrienne Meier., PhD, "Ang salitang 'lamang' minimizes anumang sumusunod ito, kung ito ay isang gawain, aktibidad, katangian, at / o katuparan. Ito ay halos kung kami ay humihingi ng paumanhin para sa anumang ito, sa halip na pagmamay-ari nito."

"Kapag ginagamit namin ang salitang 'makatarungan,' ito ay dumarating bilang kakulangan ng kumpiyansa sa ating sarili at anumang ginagawa natin o nakikipag-usap," dagdag ni Meier. "Ito ay lalong problema sa mga setting ng trabaho, kung saan ito ay mahalaga upang makita bilang karampatang at tiwala, at hindi maamo o hindi sigurado."

Darcie Brown., LMFT, sabi nito, bilang karagdagan sa pagpapakita ng iyong mga insecurities, ang salita ay maaari ring dalhinang iyong matigas na ulo. "Halimbawa,sa isang argumento, maaari mong sabihin, 'Ako aylamang Sinusubukang ituro na ..., 'na maaaring matagpuan bilang matigas ang ulo at argumentative, "paliwanag ni Brown." Sa ilalim ng ito ay namamalagi insecurities-hindi ka handa na tunay na makinig sa opinyon ng ibang tao at feedback. "

Katulad nito,Cathy Sullivan-Windt., PhD, may-ari ng.Mga bagong koneksyon sa pagpapayo, sabi ng salitang may kaugaliang "sarhan ang isang pag-uusap." "Ang mga parirala tulad ng 'kailangan lang niyang lumipat' ay isang napaka-itim / puting pananaw at ang mga tao ay kadalasang ginagamit ito upang maiwasan ang karagdagang dialogue," sabi niya. "Ang pananaw na ito ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay tama, at ang iba pang (ikaw), ay mali."

Ngunit "lamang" ay hindi lamang ang karaniwang salita na maaaring hindi sinasadya ihayag ang iyong mga insecurities. Para sa higit pang araw-arawmga salita upang i-cut out. ng iyong bokabularyo upang matiyak na may tiwala ka, basahin, at para sa higit pang mga problemang parirala, tingnanAng pinakamasamang paraan na pinasasalamatan mo ang iyong kasosyo, sabi ng pag-aaral.

Basahin ang orihinal na artikulo sa.Pinakamahusay na buhay.

Kapag ginamit mo ang salitang "tulad ng" masyadong maraming beses habang nagpapaliwanag ka ng isang bagay o gumawa ng isang punto, maaari itong maging isang isyu. Ayon kayEksperto ng relasyon Jaime Bronstein., LCSW, gamit ang salitang "tulad ng" hindi lamang masakit ang iyong kumpiyansa kundi pati na rin ang iyong kredibilidad. "Dapat sabihin ng mga tao kung ano ang kailangan nilang sabihin at maghatid ng mensahe nang walang pag-aatubili," paliwanag ni Bronstein. At higit pa sa wika na maaaring mag-alinlangan sa iyo ng mga tao,Ang salitang ito na ginagamit mo sa lahat ng oras ay gumagawa ng mga tao na hindi nagtitiwala sa iyo, sinasabi ng mga eksperto.

Syempre,apologizing para sa iyong mga pagkakamali maaaring pumunta sa isang mahabang paraan. Gayunpaman, sinasabi ang salitang "paumanhin" kapag hindi mo talaga kailangang maubos ang iyong pagtitiwala. "Hindi mo kailangang humingi ng paumanhin para sa isang bagay na kapaki-pakinabang para sa iyo," sabi ni Bronstein. "Hindi mo kailangang mag-alala na iniistorbo mo ang iba pang mga tao sa anumang ginagawa mo o sinasabi." At para sa isa pang salita dapat mong gamitin ang mas madalas, tingnanAng isang salita na ginagamit mo na gumagawa ng mga tao sa tingin mo makasarili, sinasabi ng mga eksperto.

Sinasabi ang mga bagay na tulad ng "kukunin ko na subukan" kapag ang isang tao ay humihingi ng iyong tulong ay maaaring parehong gawin ang mga ito sa tingin na hindi mo talagang nais na ipahiram sa kanila ng isang kamay at maaaring magpahiwatig ng isangkulang sa tiwala na mayroon ka sa iyong sarili. "Ang salitang 'subukan' ay nakikipag-usap na hindi ka ganap na nasa board, o mas malamang, na bibigyan mo ito ng pagbaril, ngunit hindi ka tiwalana magtatagumpay ka, "Raghav Suri, Psyd, sabi. At para sa mas kapaki-pakinabang na pang-araw-araw na tip na ipinadala sa iyo nang direkta,Mag-sign up para sa aming newsletter..

Ligtas na sabihin na ang pariralang "hindi ko" karaniwan ay naglilingkod lamang na pigilin tayo mula sa paggawa ng isang bagay na gusto nating gawin, ngunit natatakot tayo. Bagaman mahalaga na maging tapat tungkol sa kung ano ang tunay na ginagawa mo at ayaw mo ng buhay, ang pariralang "hindi ko" ay hindi nagpapahayag. "Sa tingin ko 'hindi' ay isang salita na madalas na pumatay ng tiwala dahil ito ay naglalagay ng mga limitasyon sa amin sa halip na iangat sa aminang larangan ng mga posibilidad, "sabi ni.Christie Kederian., LMFT. At para sa isa pang salita na maaaring hindi sinasadyang saktan ang isang taong gusto mo, tingnanAng isang salita na sinasabi mo na ang pagsira ng iyong relasyon, sinasabi ng mga eksperto .