Good Lifestyle

Kapag pinindot ka para sa oras at kailangan ng isang mabilis at madaling pagkain,naka-kahong kalakal tila tulad ng isang smart alternatibo. At kung minsan, sila ay. Ngunit sa ibang mga pagkakataon, dumating sila sa ilang mga kadahilanan ng panganib. Tulad ng kaso sa naka-kahong manok. Kahit na maaari mong paniwalaan na natatanggap mo ang parehong karne mula sa magpapatay sa ibang anyo, hindi palaging ang kaso.

Ang sariwang manok ay kadalasang lumalabas sa isang sakahan sa isang grocery store at diretso sa iyong oven. Sa kabilang banda, ang naka-kahong manok ay naproseso at isterilisado sa ilalim ng mataas na init upang maiwasan ang paglago ng bakterya. At bilang celebrity chef at nutritionist.Serena Poon. Nagpapaliwanag, ang pagproseso ng karne mula sa texture nito, lasa, at, pinaka-mahalaga, nutritional value. Mas madalas kaysa sa hindi, mga tala ng poon, naka-kahong tatak ng manok Pinagmulan ang kanilang manok mula sa isang factory farm, na maaaring makaapekto sa kalidad at kalusugan ng iyong pagkain.

Narito ang ilang mga bagay na nangyari sa iyong katawan kapag binuksan mo ang isang lata ng manok, at para sa mas malusog na mga tip sa pagkain, siguraduhing basahin ang aming listahan ngAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Kapag iniisip natinnaproseso na pagkain, ang mga bag ng chips at mga cookies na ginawa ng masa ay kadalasang nakakaisip. Gayunpaman, mahalaga na tandaan na ang naka-kahong manok ay naproseso din ang pagkain. Makakatanggap ka ba ng ilang mga nutritional benefits? Sigurado. Ngunit, ang mga tula ng Poon ay nagproseso ng karne Alisin ang marami sa mga bitamina at mineral atsanhi pamamaga sa katawan. At sadly, inflammation.ay isang nangungunang dahilan ng halos lahat ng sakit.

Ayon kayisang mananaliksik, "Ang sterilized canned meats ay nagdurusa ng isang malaking pagbabago sa proseso dahil sa denaturation ng protina at pagsasama-sama ng init. Ang texture ng de-latang karne pagkatapos ng sterilization ay maaaring malambot, at ang isang markang pagkasira sa aesthetic apila at kalidad ng pagkain ay kadalasang nangyayari."

Narito ang mgaMga epekto ng pagkain ng mga de-latang pagkain araw-araw, ayon sa agham.

Ang Bisphenol-A, o BPA, ay isang nakakatakot na kemikal na hinihikayat ang maraming mga kumpanya na lagyan ng label ang kanilang mga produkto bilang BPA-free upang makakuha ng consumer trust. Gayunpaman, maaaring may bakas na halaga ng BPA sa mga de-latang pagkain dahil pinipigilan nito ang panloob na lining ng mga de-latang pagkain mula sa corroding at paglabag, ayon kay Kimberly Bowman, MS, CNP, ang nutrisyonista para saF45 Challenge..

"Ang mataas na antas ng BPA sa loob ng katawan ay maaaring mangyari mula sa overconsumption ng mga de-latang karne o iba pang mga item sa pagkain at na-link sa isang mas malaking panganib ng sakit sa puso at diyabetis," siya ay nagbababala.

Gayundin, siya ay nag-uulat ng BPA ay iminungkahi din na magbigkis sa mga receptor ng estrogen ng hormon, bilang karagdagan sa mga thyroid hormone.

"Ang mga mananaliksik ay nagmumungkahi na ang pakikipag-ugnayan ng BPA na may iba't ibang mga hormones sa katawan ay maaaring negatibong nakakaapekto sa ating kalusugan kabilang ang pagkumpuni ng cell, pangsanggol na pangsanggol, mga antas ng enerhiya, at pagkamayabong," sabi ni Bowman.

Kumuha ng mas malusog na mga tip sa pagkain diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!

Sa positibong panig,Ang naka-kahong manok ay puno ng.protina, Kaya kung ikaw ay nasa isang magbigkis, maaaring ito ay isang beses-sa-isang-habang tagapagligtas. Bilang weight loss coach.Stephanie Mansour. Nagpapaliwanag, ang protina na ito ay maaaring makatulong sa iyo na maging nasiyahan para sa mas mahaba at pigilan ka mula sa overeating. Maaari rin itong i-cut pabalik ang iyong carb cravings.

"Tinutulungan ng Chicken ang iyong katawan na naglalabas ng mga hormone na nagdudulot ng kasiyahan sa gutom. Dahil ang pagkain ng tamang dami ng protina ay tumutulong sa iyong katawan na manatiling nasiyahan," sabi niya.

Kaugnay:Ang mga ito ang pinakamahusay na anyo ng matangkad na protina na maaari mong kainin

Ipinapaliwanag ng Poon ang naka-kahong manok ay naglalaman ng sodium pospeyt dahil ito ay idinagdag bilang isang pang-imbak. Kahit na ang phosphates ay nangyayari nang natural sa ilang mga pagkain,natagpuan ang mga mananaliksik Nagdagdag ng tulagay sodium pospeyt upang maging partikular na mahirap.

"Ang sodium phosphate ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mapanganib para sa mga taong nakakaranas ngmga problema sa bato. Ipinapakita rin nito na pumipinsala sa.Cardiovascular Health.," sabi niya.

At sa pangkalahatan, inirerekomenda niya ang pag-iwas sa mga additibo ng sosa phosphate nang buo.

Dahil ang protina ay kinakailangan para sakalamnan paglago, Sinasabi ni Mansour ang naka-kahong manok na kinakain mo ay maaaring gamitin ng iyong katawan upang maisaaktibo ang paglago na ito.

"Ang manok ay naglalaman ng leucine, isang amino acid na nag-trigger ng mga pathway ng pagbuo ng protina," patuloy niya. "Kung naghahanap ka upang pasiglahin ang paglago ng kalamnan, ngunit wala kang oras upang maghanda at magluto ng sariwang manok, ang naka-kahong manok ay maaaring ang paraan upang pumunta."

Tulad ng lahat ng karne, hindi lahat ay nilikha o itataas nang pantay. Kadalasan, may naka-kahong manok, sinasabi ng Poon na malamang na hindi ka kumakain ng pinaka-makatao ng pinakamataas na kalidad na manok.

"Maraming pang-industriya na manok ang itinaas kakila-kilabot na kondisyon , at marami ang may mga impeksiyon at itinuturing na may mga antibiotics, "sabi niya." Pisikal at masigasig, ito ay inilipat sa iyo kapag kumain ka ng manok mula sa isang pang-industriya na mapagkukunan. Antibyotiko gamitin sa produksyon ng karne ay partikular na konektado sa mga alalahanin sa kalusugan ng tao tulad ng mga antibiotic resistance at mga isyu sa pag-unlad ng bata. "

Paano ang tungkol sa naka-kahong isda? Narito Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng de-latang salmon .