Good Lifestyle

Kung hindi mo ibinigay ang Kefir isang subukan, ito ay sa wakas oras. Hindi lamang ang creamy na inumin na ito ng isang mahusay na pinagkukunan ngProbiotics., ngunit pinapanatili rin nito ang paglipat ng iyong pantunaw, tumutulongsuportahan ang iyong immune system., at binibigyan ang iyong mga buto ng tulongkaltsyum. The.Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Kefir ay marami, at habang ikawmaaari Uminom lang ito solo, mahal namin ang ideya ng paggamit nito tangy lasa sa isang malusog na smoothie.

Ang saging, petsa, at hemp smoothie recipe sa ibaba ay mula sa mga pagkain sa buhay 'Ang kefir cookbook., na may malikhaing paraan upang isama ang kefir sa bawat pagkain (kabilang ang dessert!). Ang mag-ilas na ito ay isang kamangha-manghang paraan upang kickstart ang iyong araw, salamat sa creamy kefir, potassium-packed banana, fiber- at antioxidant-rich dates, at isang dosis ng protina mula sa peanut butter. Ang superfood smoothie na ito ay mayaman, mag-atas, at isang tunay na itinuturing na nagkakahalaga ng paggising para sa.

Dagdag pa, salamat sa proseso ng pagbuburo, ang Kefir ay halos ganap na lactose, na ginagawang posible para sa karamihan ng mga tao na lactose-intolerant upang tamasahin din ito.

Banana, Petsa, at Hemp Smoothie Recipe

Servings: 1.

Mga sangkap

1 tasa plain buong gatas kefir.
1 maliit na frozen na saging
1/2 tasa ng hemp milk.
1/2 tasa tinadtad pitted medjool petsa
1 tablespoon hemp seed.
1 kutsarang vanilla extract.
Pakurot ng lupa kanela, plus dagdag para sa dekorasyon
Pakurot ng asin sa dagat o Himalayan pink asin
1 kutsarang peanut butter, para sa dekorasyon

Mga direksyon

1. Sa isang blender, pagsamahin ang lahat ng mga sangkap maliban sa peanut butter at timpla hanggang makamit mo ang iyong ninanais na pagkakapare-pareho.
2. Palamuti sa kanela at peanut butter.

Gaano karaming mga (at madali!) Ay na? Kung nasiyahan ka sa iyong to-go cup o kumain ka tulad ng isangSmoothie Bowl., hindi ka maaaring magkamali sa malusog na pagkain sa umaga.

Kung naghahanap ka para sa higit pang mga recipe ng smoothie upang matulungan kang mawalan ng timbang, sneak sa higit pang mga prutas at gulay, at simulan ang iyong araw na may malusog na almusal, tingnan ang aming libroZero belly smoothies.atAng aming Zero Belly App. Para sa higit pang mga ideya ng smoothie (at oo, gusto mo ngayon na magdagdag ng kefir sa halo!).