Good Lifestyle

Comfort-Food. Staples like.Waffles. atChicken Pot Pie. Marahil ay hindi humawak ng maraming lugar sa iyong plano sa pagbaba ng timbang. Ipasok ang pagluluto ng vegan.

Sa pamamagitan ng pagbagsak ng calories at kolesterol ng karne at pagawaan ng gatas, maaari kang gumawa ng mayaman, masarap, umaaliw na mga classics na slim mo pababa. Kung ikaw ay isang mangingibig sa karne, hardcore vegan, o naghahanap lamang ng #meatlessmonday inspirasyon, ang mga simplePlant-based recipe. Ipakita kung paano mo mapapasigla ang Mac at keso, burgers, pancake, at iba pa.

At para sa higit pa, tingnan ang mga ito15 Classic American dessert na nararapat sa isang pagbalik.

Kung ikaw ay isang fan ng breakfast sausage, mayroon kaming perpektong recipe na batay sa planta para sa iyo. Hindi mo makaligtaan ang mga produkto ng hayop na may ganitong masarap na ulam sa almusal.

Kunin ang aming recipe para sa.Sheet-Pan vegan sausage at gulay..

At kung mahilig ka sa pagluluto,Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Ang air fryer recipe na ito ay sumasabog sa plant-based na lasa. Sa luya, bawang, pulbos, at garam masala lahat sa halo, hindi mo makaligtaan ang karne sa lahat.

Kunin ang recipe para sa.Chef Emeril Lagasse's Chickpea & Potato Curry..

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Ilagay ang iyong air fryer sa mahusay na paggamit sa recipe ng vegan falafel na ito! Perpekto ito para sa mga pita sandwich o para sa mga topping salad.

Kunin ang aming recipe para sa.Air Fryer Falafel..

Maaari mo pa ring tangkilikin ang ice cream sa isang vegan diet! Ang recipe na ito ay gumagamit ng gatas ng niyog upang makuha ang creamy na lasa. Bilang isang bonus, ito ay buong30 friendly!

Kunin ang aming recipe para sa.Banana Coconut Ice Cream.

Ang recipe na ito ay tumatagal ng dalawang masasarap na bagay-Chai tea at oatmeal-at pinagsasama ang mga ito sa isang masarap na almusal. Oo, pakiusap!

Kunin ang aming Recipe para sa A.Chai tea at oats smoothie..

Walang kahihiyan sa devouring ang isang stack ng mga pancake na ginawa sa buong-trigo harina,kamote, applesauce, orange juice, at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Itaas ang mga ito na may prutas para sa isang almusal na nagkakamali para sa.

Makuha ang recipe mula sa.Grabe.

Ang creamy, buttery mashed patatas ay maaaring isang "oo, mangyaring" para sa iyong bibig, ngunit ang mga ito ay isang "heck no" para sa iyong baywang. Ngunit maaari mo pa ring tangkilikin ang ulam na ito sa pamamagitan ng paggamit ng zucchini at langis ng oliba sa lugar ng spuds at mantikilya. (Oo, talaga.) Zukes timpla sa isang makinis na texture. Dagdag pa, puno sila ng mga bitamina, mineral, at pagiging bago. Para sa higit pang mga ideya sa almusal na batay sa zucchini, tingnan ang mga ito12 kamangha-manghang mga recipe para sa mga zoatsLabanan!

Makuha ang recipe mula sa.Vegan kapag matino.

Ano ang mas nakaaaliw kaysa sa isang heleing helping ng Mac 'n' cheese? Hindi gaanong-hanggang ang pagkakasala ay nagtatakda. Sa ganitong slimming alternatibo, magpalitan ng pagawaan ng gatas na keso para sa "cheezy"nutritional yeast., creamytahini, at pampalasa. (Kung pipiliin mo ang isang "Nooch" na pinatibay sa B12, makakakuha ka rin ng 100% ng iyong RDA para sa mahahalagang bitamina.) Ang mababang taba at mababang sosa, ang resultang ulam ay magiging iyong bagong klasikong.

Makuha ang recipe mula sa.Fat-Free Vegan Kitchen..

Minsan, ang isang ice cream sundae ay sapat na. Hanggang sa subukan mo ang yogurt parfait na may cherries, granola, crunchy kalabasa buto, at isang pahiwatig ng kanela, iyon ay. Gumagana ito para sa almusal tulad ng dessert.Quercetin-rich cherries. (na labanan ang pamamaga) ay nagpapatunay ng mga chewy unsweetened coconut flakes ganap na ganap. Maaari ka ring magdagdag ng naka-istilong.chia seeds. para sa isang fiber boost.

Makuha ang recipe mula sa.Ang malusog na mansanas.

Sino ang nag-iisip na ang isang kaginhawahan na pagkain na sangkap na hilaw na umaasa sa karne at pagawaan ng gatas ay maaaring maging isang vegan winner? Dito, ang mga matamis na patatas at tofu (kasama ang tradisyunal na trio ng sibuyas, karot, at berdeng mga gisantes) ay nag-snuggle sa isang flaky, golden-brown crust. Hindi mo makaligtaan ang karne at cream (o ang mga calories ng attendant). Para sa dagdag na lasa, iwiwisik ang pinatuyong damo tulad ng tarragon, oregano, at rosemary.

Makuha ang recipe mula sa.Grabe.

Ang ilang mga bagay sa buhay ay magkasama lamang. Peanut butter at jelly. Mahulog at football.Ranch Dip. At halos anumang bagay. Sa kasamaang palad, ang Ranch Dressing ay madalas na puno ng sosa, calories, at taba. Ipasok ang: Ang malusog na alternatibong ginawa mula sa isang maliit na bilang ng mga sangkap.Cannellini beans.makisalamuha sa langis ng oliba, lemon juice, sariwang dill, at black pepper. Nagtataka ito sa mga veggies at crackers, at maaari mo ring gamitin ito bilang isang topping para sa toast.

Makuha ang recipe mula sa.Ang malusog na mansanas.

Malusog na chocolate cornbread? S-o-l-d. Ang gluten-free vegan stunner ay kinabibilangan ng raw cacao nibs, na pack magnesium, iron, at antioxidants. Ang chili powder at kanela ay nagbibigay ng isang spicy sipa, masyadong.

Makuha ang recipe mula sa.Ang malusog na mansanas.

Malamang na abandunahin ang mga tendensya ng carnivore pagkatapos ng iyong paglubog ng iyong mga ngipin sa nakabubusog na chickpea burger na may coriander, kumin, at cayenne at bihis sa mayaman na tahini na may mga pipino. Ang mga lasa sa ulam na ito ay napakatapang, hindi mo na makaligtaan na ang falafel-inspired sandwich ay hindi malalim na pinirito.

Makuha ang recipe mula sa.Fat-Free Vegan..

Ang brunch staple ay nakakakuha ng vegan makeover na may buong harina ng trigo, chia seeds, at almond milk, sa kung ano ang nakasalalay sa iyong regular na recipe ng weekend. Mayroon ding dagdag na nakapagpapalusog na pagkain mula sa flaxseed meal, na mayaman sa puso-proteksiyon, taba-nasusunogomega-3 fatty acids..

Makuha ang recipe mula sa.Grabe.

Kahit na ang Indian na pagkain ay karaniwang ginawa sa ghee, a.k.a. clarified mantikilya, ang masarap na entree substitutes malusog na langis ng gulay. Sariwang gadgad luya, cayenne, at turmerik spice up rice, lentils, at veggies tulad ng talong, matamis na patatas, at berdeng mga gisantes. Huwag mag-atubiling magdagdag ng anumang sariwa o frozen na mga veggies na mayroon ka sa kamay.

Makuha ang recipe mula sa.Grabe.

At para sa higit pang mga paraan upang gawing mas mahusay ang iyong oras sa kusina, huwag makaligtaan ang mga ito52 buhay-pagbabago ng kusina hacks na gagawing masiyahan ka sa pagluluto muli.