Good Lifestyle

Pagkakaroon ng A.inumin Sa katapusan ng isang mahabang araw o sa.ipagdiwang ang isang okasyon ay isang kagalakan para sa marami. Gayunpaman, ito ay nagiging isang isyu kapag ang isang uminom ay casually lumiliko sa dalawa, tatlo, o marahil kahit na apat-at sa isang regular na batayan.

Ayon saCDC., katamtaman ang pagkonsumo ng alakbabae ay tinukoy bilang pagkakaroon ng hanggang sa isang inumin kada araw. Para sa mga lalaki, ito ay hanggang sa dalawang inumin. Gayunpaman, tandaan na ito ay hindi inilaan bilang isang average sa loob ng ilang araw. Ang mga umiinom ng 8-15 na inumin bawat linggo (o higit pa) ay itinuturing na mabigat na uminom, at ang pamumuhay na ito ay maaaring humantong sa maraming malubhangKalusugan mga problema.

Sa ibaba, makikita mo ang limang mapanganib na epekto ng pag-inom ng alak na labis at regular na maaaring magpose sa iyong kalusugan. At para sa mas mahalagang balita sa kalusugan, siguraduhing nabasa mo ang tungkol saAng isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon.

Pagkatapos ng pag-inom ng alak araw-araw, maaari mong ...

Ang mga umiinom ng chronically ay mas malamang na magkaroon ng mga isyu sa puso na may kaugnayan sa mga hindi umiinom. Ang mga kababaihan na regular na umiinom ay mas mataas ang panganib na magkaroon ng sakit sa puso kaysa sa mga lalaki.

Ayon sa isang artikulo na inilathala ni.Johns Hopkins Medicine., ang labis na paggamit ng alkohol ay maaaring humantong sa napakaraming mahihirap na kinalabasan ng kalusugan,na kinabibilangan ng mga kondisyon ng puso tulad ng mataas na presyon ng dugo, pagkabigo sa puso, at kahit stroke.

Bilang karagdagan, ang pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng iyong pag-empake sa dagdag na pounds-na maaari ring negatibong epekto sa kalusugan ng puso. Sa parehong artikulo, Johns Hopkins cardiologist John William Mcevoy, m.b.b.ch., M.h.S. Sinabi, "Ang alkohol ay isang pinagmumulan ng labis na calories at isang sanhi ng timbang na maaaring maging mapanganib sa mahabang panahon."

Para sa higit pang mga tip kung paano panatilihin ang iyong ticker sa tuktok na hugis, siguraduhin na tingnanAng mga ito ay ang dalawang pinakamahusay na diyeta para sa kalusugan ng puso, ayon sa mga doktor.

Karaniwang kaalaman na ang mga babaeng buntis ay hindi dapat uminom dahil maaaring mapakinabangan ang panganib ng napaaga na paghahatid, pagkakuha, pangsanggol na pang-alkohol na syndrome disorder (FASD), o namamatay. Gayunpaman, kung ano ang maaaring hindi alam ng marami ay ang mga kababaihan na uminom ng masyadong maramingmaaaring magkaroon ng mga isyu sa pagbubuntis.

One.pag-aaral, na naobserbahan ang 6,120 babae na may edad na 21-45, na ang mga umiinom ng hindi bababa sa 14 na alkohol ay isang linggo (na kung saan ay tungkol sa dalawang inumin bawat araw) ay 18% na mas malamang na magbuntis kaysa sa mga umiinom ng mas mababa o hindi uminom sa lahat .

Kaugnay:Kung ano ang hitsura ng iyong diyeta kung mayroon kang gestational diabetes, ayon sa isang rd.

Isang pagtatasa ng anim na pag-aaral na inilathala sa journalPag-asa ng droga at alkoholUnveiled isang malakas na kaugnayan sa pagitan ng pag-inom ng alak at.osteoporosis-Ang sakit ng buto na nangyayari kapag ang katawan ay nawawala ang masyadong maraming buto, ay gumagawa ng masyadong maliit na buto, o isang kumbinasyon ng dalawa. Mahalaga, mas maraming alak ang iyong inumin, ang mas mataas na panganib na mayroon ka ng pagbuo ng sakit sa buto.

Higit na partikular, ang mga natupok ng dalawang inumin o higit pa sa bawat araw ay 1.63 beses na mas malamang na bumuo ng osteoporosis. Ito ay dahil ang mabigat na pag-inom ay maaaring pagbawalan ang pagsipsip ng nutrients, tulad ng kaltsyum atBitamina D., na kritikal para sa kalusugan ng buto.

"Alam namin na ang pag-abuso sa alkohol ay may masamang epekto sa kalusugan ng buto," Russell T. Turner, PhD, isang mananaliksik sa biology biology laboratoryo sa Oregon State University sinabiCreakyjoints.. "Kung ano ang hindi namin alam ay kung gaano karami ng epekto ang alkohol nang direkta sa buto kumpara sa iba pang mga comorbidity na nangyari sa mga abuser ng alak."

Halimbawa, ang pancreatitis, diyabetis, at sakit sa atay ay maaaring maglaro ng isang papel sa osteoporosis, na ang lahat ay negatibong mga kinalabasan ng kalusugan na nakaugnay sa sobrang pag-inom.

Ayon saAmerican Addiction Centers., ang mga taong umiinom ng labis ay nasa panganib na magkaroon ng Dysarthria, na kung saan ay ang medikal na termino para sa kahirapan na nagsasabi ng mga salita. Ang pagbabagong ito sa pagsasalita ay maaaring sanhi ng maraming mga kondisyon, tulad ng pinsala sa utak, tumor ng utak, at stroke ... para lamang sa pangalan ng ilang. Gayunpaman, ang mabigat na pag-inom sa paglipas ng panahon ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa utak at gawing permanente ang dysarthria.

Marahil ang isa sa mga kilalang epekto ng pag-inom ng labis ay pinsala sa atay. Ang atay ay may pananagutan sa pagbagsak at pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap at toxin mula sa iyong katawan. Gayunpaman, ang regular na pag-inom ng alak (at maraming ito) ay maaaring makagambala sa lahat ng mahalagang proseso, at maaari din itong madagdagan ang iyong panganib ng talamak na pamamaga ng atay at sakit sa atay.

Sakit sa atay Maaaring humantong sa mga toxin at basura na nagtatayo sa iyong katawan, na maaaring nagbabanta sa buhay.

Bottom line, maaari kang uminom ng alak kung gusto mo, gawin lamang ito sa pag-moderate upang maaari mong umigtad ng mahihirap na kinalabasan ng kalusugan. Para sa higit pa, siguraduhin na basahin Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag nagbigay ka ng alak .