Good Lifestyle

Hindi lamang ang prolonged sun exposure (lalo na walang sunscreen) mapabilis ang pag-iipon ng iyong balat, ngunit gayon din ang ilang mga pagpipilian sa pandiyeta. At ayaw nating sirain ito sa iyo, ngunit tiyak na higit pa sa isang pagkain na gumagawa sa iyomas mabilis ang edad.

Sa ibaba, makikita mo ang limang halimbawa ng mga pagkain na maaaring mapabilis ang pag-iipon ng iyong balat. At pagkatapos, siguraduhin na tingnan33 Pinakamahusay na Pagkain para sa Kumikinang na Balat na Blemish-Free.

Tumingin, hindi namin sinasabi na hindi madaliSpicy Foods. Narito-na magiging isang krimen! Gayunpaman, ang mga maanghang na pagkain ay maaaring magpalubha sa balat na madaling kapitan ng rosacea, kondisyon ng balat na karaniwan sa mga babaeng menopausal. Spicy Foods.palawakin ang mga daluyan ng dugo, na maaaring maging sanhi ng iyong balat upang mapula o tumingin blotchy.

Gustung-gusto namin ang A.Charcuterie Board., gayunpaman, ito ay pinakamahusay na maging madali sa party platter kung hindi para sa iyongKalusugan ng puso, pagkatapos ay para sa iyong balat. Ang naproseso at pinagaling karne kabilang ang mga mainit na aso, salami, pepperoni, at sausage ay mataas sa puspos na taba, sosa, at sulfites-lahat ay mag-dehydrate sa balat at nagpapahina sa collagen (isang pangunahing bahagi ng iyong balat)nagiging sanhi ng pamamaga.

Margarin ay hindi kailanman ang sagot. Laging gumamit ng mantikilya sa mabigat na naproseso, alternatibong junky. Ang pagkalat ay na-load sa.bahagyang hydrogenated oils., aka trans fats, na maaaring gawing mas mahina ang iyong balatultraviolet radiation. (UV). Ngayon na ito ay tag-init, ang huling bagay na nais mong pag-iisip tungkol sa ulo mo sa beach ay kung o hindi mo mapinsala ang iyong balat-kahit na pagkatapos ng maramihang mga application ng sunscreen!

Alkohol ay napaka-dehydrating, na direktang nakakaapekto sa iyong balat. Pagkatapos ng lahat,64% ng iyong balat ay tubig. Hindi banggitin, isang gabi pagkatapos ng mabigat na pag-inom ng booze ay maaaring iwanan ang iyong balat na naghahanap ng malambot. Maaaring maging sanhi ito ng pagkawala ng collagen o itaguyod ang mga wrinkles. Sip On.alak sa pag-moderate Hindi lamang para sa iyong balat kundi para sa iyong pangkalahatang kalusugan, masyadong!

Ang pagkakaroon ng isang matamis na ngipin ay hindi lahat na masama, hangga't mayroon ka nito sa ilalim ng kontrol. Kung kumain ka ng masyadong maramingnaproseso na pagkain na na-load sa.Nagdagdag ng sugars., ang iyong katawan ay magkakaroon ng higit paAdvanced Glycation End Products. (Ages), na pumipinsala sa collagen. Sa katunayan, itoProseso ng edad stimulates kapag ang iyong mga antas ng asukal ay mataas. Masiyahan ang matamis na pagnanasa ngayong summer na may isangFruit Smoothie. o madilim na tsokolate.

Manatili sa pinakabagong malusog na mga tip sa pagkain sa pamamagitan ng.mag-subscribe sa aming newsletter, at higit pa, basahin ang susunod na ito:

• Ang pag-inom nito ay nagpapataas ng iyong panganib ng kanser sa balat, sabi ng bagong pag-aaral
• Ang isang pangunahing epekto ng pagkain ay masyadong maraming asukal, sabi ng bagong pag-aaral
• Ang isang pagkain na tutulong sa iyo na labanan ang mga wrinkles, sabihin ang mga eksperto