Good Lifestyle

Kung sa tingin mo ginagawa mo ang matalinong pagpili sa pamamagitan ng pag-order ng isang mag-ilas na manliligaw, baka gusto mong mag-isip muli. Ang isyu?Asukal.

Kita n'yo, kahit na ang mga healthiest smoothies sa mga pangunahing chain ay naglalaman ng isang nakakaligalig na halaga ng asukal. Habang ang karamihan sa asukal ay mula sa tunay na prutas, nais mong magkaroon ng kamalayan ng pagkakaroon ng masyadong maraming, na kung saan ay nangyayari ang lahat ng masyadong madali. Mayroong maraming mga pagpipilian sa smoothie na naka-pack na tonelada ng idinagdag na asukal din. Mahalagang tandaan iyanAng American Heart Association. Inirerekomenda ng mga lalaki ang dapat kumonsumo ng hindi hihigit sa 36 gramo ng dagdag na asukal sa bawat araw, at ang mga babae ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 25 gramo.

Kung ano ang iyong ililitaw ay ang marami sa mga smoothies sa tingin mo ay mabuti para sa iyo ay naka-pack na may asukal, at iyon lamang ang humantong sa iyo sa pag-crash hindi masyadong mahaba pagkatapos. Kaya upang matulungan ka, tiningnan namin ang malaking sukat ng labis na matamis na smoothies na dapat mong iwasan. Sa halip, subukan ang alinman sa mga ito21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras.

Isipin na ang pagpili ng isang mag-ilas na manliligaw sa A.Blizzard mula sa dq. maaaring maging mas mahusay na pagpipilian? Well, ang smoothie na ito ay may higit sa 100 gramo ng mga matamis na bagay. At dahil may halos anumang protina upang humadlang sa mga epekto, ikaw ay nakasalalay sa pagdurusa ng isang malaking pag-crash sa lalong madaling panahon pagkatapos mong tapusin ang slurping.

Isang mag-ilas na manliligaw na may higit sa 900 calories at sapat na asukal upang makipagkumpetensya sa halos 12 orihinal na glazed Krispy Kreme Donuts? Big yikes. Kapag nagdagdag ka ng frozen yogurt sa halo ng isang mag-ilas na manliligaw, agad itong pakikipagsapalaran sa "hindi ang pinakamahusay na" teritoryo, tulad ng fro-yo ay hindi na mas mahusay para sa iyo kaysa sa ice cream ..

Ang halaga ng asukal sa smoothie na ito ay kagulat-gulat, upang sabihin ang hindi bababa sa. Lalo na kapag kinuha mo ang isang mas malapit kinuha at makita na 183 gramo ng matamis na bagay ditoNagdagdag ng sugars.. Ikaw ay para sa isang tunay na sugar rush na magpapadala sa iyo na lumilipad!

Dito saBaskin Robbins Ang smoothie, mangga prutas ay pinaghalo sa nonfat vanilla frozen yogurt at saging, "para sa isang nakakapreskong lasa ng tropiko," ayon sa opisyal na paglalarawan nito. Ang ikalawang sahog sa malusog na tunog na ito ay asukal, na nagpapaliwanag kung bakit naglalaman ito ng higit pa sa mga matamis na bagay kaysa sa pitong full-size na chocolate bar ng Hershey.

Ang ideya sa likod ng mag-ilas na ito ay isa upang maging nasasabik tungkol-ito ay naglilingkod sa isang magandang dosis ng bitamina C. At habang maaaring lasa ito ng mahusay, may non-fat frozen yogurt sa mix, kasama ang strawberry, mangga, non-fat milk , at whey protein. Dagdag pa, ang 125 gramo ng asukalay hindi tila perpekto Pagdating sa paglo-load sa isang bagay na sinadya upang palakasin ang iyong immune system. Kung talagang gusto mong subukan ang mag-ilas na ito, pumunta para sa maliit na sukat!

Marahil ang "pangarap" sa pangalan ay sapilitan ng pag-crash ng asukal sa ilang sandali matapos na pagsakay sa "makina." Itinayo sa isang base ng orange juice, orange sherbet, at nonfat frozen yogurt, ang smoothie na ito ay isang banggaan ng sugars.

Huwag hayaan itoMcDonald's. smoothie lokohin mo. Habang ito ay ang pinakamababa sa asukal sa listahang ito, hindi ito nangangahulugan na ang paghagupit sa isang malaking isa sa mga ito ay ang paglipat. Ang Mango Pineapple Smoothie ay gawa sa isang "matamis na kumbinasyon ng mga juice ng prutas at purees" at "pinaghalo sa creamy low fat yogurt." Hindi namin nakikita ang anumang aktwal na prutas sa halo, bagaman!