Good Lifestyle

Bilang isangPrimary Care Physician. Sino ang madalas na tinatrato ang mga pasyente na may mga sakit na may kaugnayan sa init, alam ko ang lahat ng mabuti kung paano ang mga wave ng init ay lumikha ng mga spike sa mga ospital at pagkamatay na may kaugnayan sa "malubhang walang tao na hyperthermia," o kung ano ang karamihan sa mga tao ay tumawag sa "init stroke."

Ang init stroke ay kapag ang pangunahing temperatura ng katawan ng isang tao ay tumataas masyadong mataas-madalas higit sa 104 f (40 c) -Dahil ang mataas na temperatura at kahalumigmigan ng kapaligiran pigilan ang katawan mula sa paglamig mismo sa pamamagitan ng pagpapawis at paghinga. Habang lumalaki ang stroke ng init, ang isang pasyente ay nakakaranas ng mabilis na rate ng puso, ragged paghinga, pagkahilo, pagduduwal, kalamnan ng kalamnan at pagkalito. Sa huli ang pasyente ay maaaring mawalan ng kamalayan nang buo.

Nang walang medikal na interbensyon, ang init stroke ay madalas na nakamamatay. Sa average, tungkol sa658 Amerikano ang namamatay bawat taon mula sa heat stroke., ayon sa mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit.

Ang mga biktima ng stroke ng init ay maaaring maging anumang edad, ngunit kadalasan ito ay sinaktan ang mga matatanda-lalo na sa edad na 70-dahilang kakayahan ng aming katawan na mag-cool off declines na may edad. Bukod pa rito, maraming mga karaniwang gamot na ginagamit upang kontrolin ang presyon ng dugo, mga seizure at sikolohikal na karamdaman ay nagbabawas ng kakayahan ng isang tao na pangalagaan ang temperatura. Ang mga panganib na iyon ay higit na pagtaas kapag ang isang matatandang tao ay walang kamalayan sa mapanganib na alon ng init, ay walang nagtatrabaho na air conditioning sa kanilang tahanan at walang sinuman na suriin ang mga ito.

Bilang karagdagan sa pagsulong ng edad, iba pang mga kadahilanan na nagpapataas ng panganib para sa stroke ng init aylabis na katabaan,Diyabetis atsakit sa puso.

Narito ang tatlong tip kung paano maiwasan ang potensyal na nakamamatay na kalagayan:

1. Manatiling hydrated. Sa mas mainit na panahon, dagdagan ang iyong paggamit ng tubig at maiwasan ang matamis na inumin at alkohol. Kung ang iyong doktor ay limitado ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng tubig dahil sa pagkabigo ng puso o isa pang diagnosis, manatili sa pakikipag-usap sa kanila sa panahon ng isang init na alon upang maiwasan ang mga komplikasyon sa medisina.
2. Pahinga. Huwag mag-ehersisyo sa pinakamainit na oras ng araw - karaniwang sa pagitan ng 10 a.m. at 5 p.m. - At inaasahan ang oras ng pagbawi pagkatapos mag-ehersisyo kapag ang init at halumigmig ay nakataas.
3. Maghanap ng isang cool na kapaligiran. Kung wala kang naka-air condition na bahay o kotse, subukan:

• suot na liwanag, breathable na damit
• Pag-iwas sa oras sa direktang liwanag ng araw
• Pag-spray ng iyong sarili sa tubig at nakaupo sa harap ng isang tagahanga
• pagkuha ng isang cool na paliguan o shower
• paglalagay ng malamig na pack sa iyong leeg, kilikili o ulo
• Pakikipag-ugnay sa iyong lokal na departamento ng kalusugan tungkol sa mga lokal na shelter ng init

Ang mga tagahanga ay tumutulong-hindi sa pamamagitan ng pagbaba ng temperatura ng hangin ngunit sa pamamagitan ng pagdudulot ng paggalaw ng hangin sa balat, na nagreresulta sa pagsingaw ng pawis, na nagpapababa sa temperatura ng katawan. Kahit na ang mga tagahanga ay kapaki-pakinabang, ang air conditioning ay mas mahusay sa mataas na kahalumigmigan dahil ito ay gumagawa ng drier air na nagbibigay-daan sa iyong katawan upang palamig mismo mas madali.

Sa isang wave ng init, maglaan ng oras upang mag-check in sa iyong mga matatandang kapitbahay, pamilya at mga kaibigan upang matiyak na mayroon silang paraan upang manatiling cool. Kung nakatagpo ka ng isang tao na may mga sintomas ng heat stroke, tumawag sa 911 upang makuha ang mga ito sa isang emergency room para sa pagsusuri at paggamot.

Marahil ay sinabi ng spoonful ng lovin na ito sa kanilang hit song "tag-araw sa lungsod."

Mainit na bayan, tag-init sa lungsod likod ng aking leeg pagkuha ng marumi at magaspang ay down, hindi ito isang awa ay hindi mukhang isang anino sa lungsod

Ang susunod na linya ng kanta "sa lahat, ang mga taong naghahanap ng kalahating patay" ay hindi kailangang ilarawan sa iyo kung matututunan mo upang maiwasan ang heatstroke. Lamang manatiling cool, magpahinga at manatiling hydrated. Simple, tama?

Ang artikulong ito ay muling inilathala mula sa.Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin angOrihinal na Artikulo..