Good Lifestyle

Kung ikaw ay A.tsokolate Lover naghahanap upang magdagdag ng higit pang mga recipe sa iyong pag-ikot, ito ay lubos na itinuturing. Ang chocolate cherry bread pudding ay kaya gooey, hindi ka naniniwala ito orasan sa ilalim ng 350 calories.

Salamat sa isang dosis ng matamis na seresa, kanela, at vanilla bean paste, ang bread puding na ito ay ganap na busaksak na may lasa. Makakakuha ka ng tulong sa protina, masyadong, salamat sa mga itlog at itlog na pumupunta dito. Ang recipe ay kaya dekadent, malilimutan mo ito ay ginawa sa buong butil tinapay.

At sa lahat ngMga benepisyo sa kalusugan ng tsokolate, walang dahilan na huwag magpakasawa. Ang tsokolate ay maaaring gumana bilang isang anti-inflammatory at pagbutihin ang iyong kalooban, kaya maraming mga dahilan upang isama ito sa iyong regular na diyeta. Ang recipe na ito ay tumatawag para sa semi-sweet chunks chocolate, kasama ang frozen cherries at isang malusog na dosis ng Pistachio. Dagdag pa, ang recipe na ito ay hindi i-undo ang iyong mga layunin sa nutrisyon, alinman. Sunog ang oven, itapon ang mga sangkap nang sama-sama, at maghukay sa dekadenteng tinapay na ito puding recipe!

Nutrisyon:340 calories, 12 g taba (5 g puspos), 229 mg sosa

Gumagawa ng 8 servings.

Mga sangkap

Nonstick cooking spray.
4 malalaking itlog puti.
4 malalaking itlog
1 tasa ng skim milk.
½ tasa ng asukal
1 tbsp vanilla bean paste o vanilla extract.
½ tsp lupa kanela.
8 oz buong butil tinapay, crusts inalis, gupitin sa 1-inch cubes (4 tasa)
2 tasa frozen sweet cherries, thawed.
1 tasa semisweet chocolate chunks.
3/4 tasa inihaw na unsalted pistachios, tinadtad, hinati.

Paano gawin ito

1. Painitin ang hurno sa 375 ° F. Coat ng 2-quart casserole na may spray ng pagluluto.
2. Whisk egg whites, itlog, at gatas sa isang daluyan mangkok. Magdagdag ng asukal, banilya, at kanela; kumusta upang pagsamahin.
3. Ihagis ang mga cube ng tinapay, seresa, chunks ng tsokolate, at dalawang-ikatlo ng tinadtad na pistachios sa isang malaking mangkok. Idagdag ang halo ng itlog-gatas at itapon nang mabuti sa amerikana. Maglipat sa naghanda ng baking dish at malumanay na itulak ang compact. Cover na may foil.
4. Maghurno hanggang sa itakda ang custard, 40 hanggang 45 minuto. Alisan ng takip at iwiwisik ang natitirang isang-katlo ng Pistachios. Magpatuloy sa pagluluto hanggang sa puding ay puffed at golden sa itaas, 15 hanggang 20 minuto higit pa.
5. Maglipat sa wire rack at cool para sa 15 hanggang 20 minuto bago maghatid.

Kaugnay:Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.