Good Lifestyle

Ang dalawang-layer na itopaleo Fruit smoothie ay halos masyadong maganda upang uminom. Sa pamamagitan ng karaniwang paggawa ng dalawang natatanging mga recipe-isang makulay na dilaw na smoothie na nagtatampok ng mga milokoton at turmerik, at isang kulay-rosas na smoothie na may beets at cherries-nakakakuha ka ng dalawang magkakaibang, masarap na layer, pati na rin ang instagram-karapat-dapat na malusog na almusal.

Magsimula sa dilaw na layer: Frozen Peach at saging para sa kapal; Turmerik para sa isang piraso ng lupa, floral lasa, at isang pop ng kulay. Ibuhos ang kalahati ng dilaw na smoothie sa isang baso at pop ito sa freezer habang nagtatrabaho ka sa pink layer. Blend frozen cherries at raw beets sa isang matamis, madilim na pink smoothie. Ibuhos ang magenta smoothie sa ibabaw ng dilaw, pagkatapos ay i-pop ito pabalik sa freezer. Ulitin ang pagbuhos at pagyeyelo minsan pa, pagkatapos ay gamitin ang isang dayami o isang kutsara upang i-swirl ang smoothie upang magmukhang isang lava lamp o buhangin sining. At huwag kalimutan na kumuha ng larawan nito para sa mga kasanayan sa smoothie ng babae.

Pagdating sa pampalasa, gusto kong tiyakin na ang aking pantry selection ay nasa loob pa rin ng kanilang pinakamainam na deadline, at nanggaling sila mula sa mataas na kalidad na purveyor. Ito ay titiyakin na ang iyong pampalasa ay may mga katangian ng pagpapagaling at kabutihan na pinuri nila. Para sa turmerik, gusto kong gamitinDiaspora Co. Single-pinagmulan isa-ito ay ethically lumago at sourced, at may isang talagang mahusay na sariwang lasa.

Gumagawa ng 1 serving.

Mga sangkap

Para sa peach smoothie.
¼ tasa frozen dilaw na peach slices.
¼ Frozen saging, hiwa, o 2 florets frozen cauliflower
½ tsp turmerik
½ tasa ng almond gatas
½ medjool date.

Para sa cherry smoothie.
¼ tasa frozen cherries.
¼ tasa peeled at gadgad raw beets.
¼ tasa ng almond gatas
½ medjool date.
2 ice cubes.

Paano gawin ito

1. Sa isang blender, pagsamahin ang mga milokoton, saging, turmerik, almond gatas, at petsa sa isang blender at katas hanggang makinis. Ibuhos sa isang lalagyan ng freezer-safe at ilagay sa freezer.

2. Banlawan ang blender (hindi na kailangang maghugas), pagkatapos ay pagsamahin ang seresa, beets, almond gatas, petsa, at yelo sa blender at katas hanggang makinis.
Ibuhos ang kalahati ng peach smoothie sa isang mataas (freezer-safe) na salamin. Ilagay sa freezer para sa 5 hanggang 10 minuto.

3. Ibuhos sa kalahati ng cherry smoothie sa ibabaw ng peach, pagkatapos ay bumalik sa freezer para sa 5 hanggang 10 minuto. Ulitin na may parehong smoothies, swirling na may isang kutsara o dayami hanggang ang nais na ombre-swirl epekto ay nakamit.

Kaugnay: Ang mga ito ay ang madaling, mga recipe sa bahay na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang.