Good Lifestyle

Isa sa mga pinakasikat na protina sa tanghalian, de-latang tuna,May ilang medyo kahanga-hangang mga benepisyo: Ito ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng biologically aktibo, anti-inflammatory, at malusog na pusoomega-3 fatty acids.; Ito ay isang mahusay na pinagkukunan ng protina; At ito ay kaya maginhawa upang kumain-paggawa ng mas madali upang magkaroon ng malusog na pagkain sa ilang minuto. Ngunit sa kabila ng lahat ng kabutihan ng murang protina na ito, mayroong isang catch:Isang pangunahing komplikasyon sa kalusugan kailangan mong malaman kapag kumakain ng tunaMercury poisoning..

Nag-ingest ka ng maliit na halaga ng mercury-isang nakakalason na metal na nagmumula sa iba't ibang anyo sa loob ng kapaligiran-kapag nag-aalis ng isda. Habang mayroong maraming mga uri ng isda na may napakababang antas ng mercury, tulad ng mga anchovies, salmon, at flounder, ilang isda, tulad ng de-latang albacore tuna, may mataas na antas ng mercury, ayon saNational Resource Defense Council. (NRDC). Sa pangkalahatan, ang pagkakalantad sa mga maliliit na bakas ng kemikal mula sa seafood at kahit ilanaraw-araw na mga produkto Tulad ng mga ilaw na bombilya at ilang mga baterya ay hindi nakakapinsala, ngunit ang sobrang pagkakalantad ay maaaring humantong sa iba't ibang, nakakatakot na sintomas at mga kinalabasan ng kalusugan.

Sa ibaba, detalyado namin ang apat na lihim na epekto ng pagkain ng de-latang tuna na maaaring mangyari sa pamamagitan ng pagkain ng labis na mercury. Tandaan, gayunpaman, na kung mananatili ka saExpert-inirerekomenda 2-3 servings ng isda sa isang linggo, Maaari mong bawasan ang panganib ng pagkalason ng mercury at mag-ani din ng lahat ng mga benepisyong pangkalusugan na maaaring mag-alok ng isda. Pagkatapos, siguraduhing basahinIsang pangunahing epekto ng pagkain ng raw na isda, sabihin ang mga eksperto.

Ayon kayMedikal na balita ngayon, ingesting masyadong maraming mercury habang buntis ay maaaring mapanganib para sa hindi pa isinisilang mga sanggol at mga bata. Bilang utak ng isang bata na mabilis na sumisipsip ng mga nutrients at mercury ay maaaring makaapekto sa pagsipsip sa pamamagitan ng pagdudulot ng mga kapansanan sa pag-aaral at pagkaantala sa pag-unlad. Sa mga sanggol, ang mataas na dosis ng kemikal ay maaaring humantong sa mga problema sa cognitive tulad ng tserebral palsy at pagkabulag.

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

One.2019 Pag-aaral Ipinahayag na ang labis na pagkakalantad ng mercury ay maaaring magbuod ng mga kapansanan sa pag-andar ng reproduktibo. Kaya, kung ikaw ay isang taong naghahanap upang mabuntis, isaalang-alang ang pag-opt para sa mababang mercury isda tulad ngsalmon o kabilang ang ilang Tuna na nakabase sa halaman sa iyong diyeta. Ang magandang catch ay gumagawa ng mga alternatibo para sa mga stick ng isda, mga cake ng alimango, at oo kahit tuna, para lamang sa pangalan ng ilang. The.Ang tuna ay gawa sa. Isang timpla ng pea protein, chickpea harina, toyo protina concentrate, lentil protina, at hukbong-dagat bean pulbos. Ang pinakamagandang bahagi? Ito ay panlasalamangtulad ng tunay na bagay.

Ipinakikita ng pananaliksik iyonMercury Exposure ay naka-link sa.Mataas na presyon ng dugo (hypertension), mas mataas na ldl (nakakapinsala) antas ng kolesterol, at mas mataas na panganib ng isangatake sa puso. Siguraduhin na maging madali sa de-latang tuna, at siguraduhing mag-iba ang isda na iyong kinakain.

Memory at pangitain sa mga matatanda. Bilang karagdagan, ang mga panginginig, pamamanhid ng mga paa't kamay ay maaari ring mangyari. Kabilang sa iba pang mga sintomas ang problema sa paglalakad, kakulangan ng koordinasyon, at kahinaan ng kalamnan.

Para sa higit pa, siguraduhin na tingnan ang:

• Ang tuna ng subway ay malamang na isang byproduct ng assembly, sabi ng dalubhasa
• Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng de-latang tuna
• 6 pinakamahusay na naka-kahong tunas sa merkado, at 4 upang lumayo mula sa