Good Lifestyle

Sydney McLaughlin snagged ang 400-meter hurdle world record sa U.S. Olympic trials sa Hunyo. Ang istimado na 21-taong-gulang na track athlete ay nagingang unang babae sa kasaysayan Upang patakbuhin ang kaganapan sa ilalim ng 52 segundo-51.9 segundo, upang maging tumpak.

Ang McLaughlin ay nakikipagkumpitensya sa unang round ng 400-meter hurdles ng kababaihan ngayong gabi sa Tokyo. Upang markahan ang okasyon, naisip namin na magiging perpektong pagkakataon upang maipakita ang dalawang beses na go-to post-workout meal ng Olympian.

Kaugnay:Ito ang eksaktong almusal, tanghalian, at hapunan ginto medalya Allyson Felix kumakain upang manatiling magkasyaLabanan!

Sa isang2018 Panayam sa.ESPN., Sinabi ni McLaughlin ang isa sa kanyang paboritong pagkain ay isang homemade buffalo chicken pizza. "Mayroon itong cars, veggies, at protina-perpekto para sa tanghalian pagkatapos ng isang mahirap na ehersisyo," sabi niya.

Nang tanungin kung kanino ang recipe na ginagamit niya, ang McLaughlin ay tumugon, "Hindi ko talaga alam! Sa tingin ko ito ay nagmula sa isang malaking panali ng mga recipe na ang U.K. Athletic Department Sports Nutritionists ay nagbibigay."

Tulad ng McLaughlin ay giring para sa kanyang Olympic debut sa Rio sa 2016, ang 16-taong-gulang na pinapapasok saYahoo! Balita na hindi siya ang pinakamainam na mangangain sa larangan. Sa katunayan, siya ay lubos na kabaligtaran.

"Sinasabi sa akin ng aking mga magulang na kumain ng malusog, ngunit wala ako. Ako ang pinaka-masama sa katawan na mangangain. Magkakain ako ng junk food sa gabi bago ang lahi, bago ang lahi, pagkatapos ng lahi. Siyempre, doon Ang mga oras na kailangan kong baguhin iyon. Bago ang aking Rio karera, malamang na kumakain ako ng mga salad [laughs], ngunit mahal ko ang kendi, kaya hindi ko na baguhin iyon, "sabi niya.

Malamang na ang diyeta ni McLaughlin ay nagbago sa nakalipas na limang taon, ngunit tila ang atleta ay hindi natatakot na kumain ng gusto niya. Sa flip side, naritoAng isang pagkain na ayaw kumain ng mga Olympians kapag pagsasanay.

***

Kung nais mong muling likhain ang mahal na post-workout ng mclaughlin sa bahay, narito ang recipe na ibinahagi niya sa ESPN.

Recipe: Buffalo Chicken Pizza.

Mga sangkap:

• 1 pita tinapay
• 3 mini bell peppers, tinadtad (pula, orange, at dilaw)
• 8 oz. ng sautéed chicken, tinadtad.
• Isang maliit na spinach.
• 1/2 tasa mozzarella cheese.
• Maanghang na sawsawan
• 2 tablespoons cream cheese.

Kumalat ang cream cheese papunta sa pita, at magdagdag ng mainit na sarsa sa iyong ninanais na antas ng spiciness. Pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na peppers, manok, spinach, at keso. Maghurno sa oven o toaster oven kahit saan mula sa 250 hanggang 400 degrees para sa 5 hanggang 10 minuto. Panatilihin ang pag-check, at magluto sa ginintuang kulay.

Siguraduhin naMag-sign up para sa aming newsletter..