Good Lifestyle

Pagnanasa ng pizza, ngunit sinusubukang panatilihin itong mababa-carb? PaggamitPortobello mushrooms.Labanan! Punan ang mga takip ng kabute sa lahat ng iyong mga paboritong ingredients ng pizza upang makagawa ng isang flavorful portobello mushroom pizzas, at laktawan ang lahat ng mga carbs. Ang mga Portobello Mushroom Pizzas ay mahusay din para sa prepping ng pagkain kung naghahanap ka ng isang bagay na madaling mag-whip up para sa susunod na linggo.

Recipe Development ni Sue Hoss.

Naglilingkod 6.

Mga sangkap

Nonstick Cooking Spray.
2 tbsp. langis ng oliba
3 cloves bawang, tinadtad
1 tsp. pinatuyong italian seasoning, durog
6 4- sa 5-inch Portobello mushroom, stems inalis at gills scraped
1/4 tsp. asin
1/4 tsp. itim na paminta
8 oz. Bulk Italian Pork Sausage.
1/2 tasa tinadtad na sibuyas
1/2 tasa tinadtad pulang kampanilya paminta
1 tasa mas mababang sosa nabawasan-asukal pasta sarsa
1 tasa shredded part-skim mozzarella cheese (4 oz.)
Na-ahit Parmesan Keso (Opsyonal)
1/4 tasa tinadtad sariwang basil dahon
Balsamic vinegar o balsamic glaze (opsyonal)

Paano gawin ito

1. Painitin ang hurno sa 400 ° F. Linya ng baking sheet na may foil; Maglagay ng isang malaking wire rack sa baking sheet (pumili ng isang rack tungkol sa parehong laki ng baking sheet). Magsuot ng rack na may spray ng pagluluto. Sa isang maliit na mangkok gumalaw magkasama langis, bawang, at italian seasoning. Brush ang insides ng.
   Mushroom caps na may langis timpla at iwiwisik ng asin at itim na paminta. Ilagay ang mga mushroom, bilugan na gilid, sa handa na rack. Maghurno ng 10 minuto. Alisin mula sa oven. Lumiko ang mga mushroom.
2. Samantala, sa isang malaking kawali magluto sausage, sibuyas, at kampanilya paminta sa daluyan-mataas na tungkol sa 8 minuto o hanggang sausage ay browned at gulay ay malambot, pagpapakilos madalas at paglabag up sausage. Tanggalin mula sa init; Gumalaw sa pasta sauce.
3. Kutsara tungkol sa 1/3 tasa ng pinaghalong sausage sa bawat takip ng kabute. Magpahid ng mozzarella. Maghurno 10 hanggang 15 minuto o hanggang sa keso ay may bubbly at nagsisimula sa kayumanggi.
4. Kung ninanais, itaas ang "pizza" sa Parmesan. Magpahid sa basil at, kung ninanais, drizzle na may suka o magpakinang.

Mag-sign up para sa aming newsletter. Upang makakuha ng higit pang mga ideya ng recipe diretso sa iyong inbox.