Good Lifestyle

Kourtney Kardashian. ay sinubukan halos lahatDiyeta sa ilalim ng araw, mula sa sticking hanggang A.vegan diet. sa juicing. Gayunpaman, sa isang kuwento na reposted sa Poosh noong Hunyo 7, tila ang Kourtney ay maaaringBumalik sa Keto Diet. muli.

Kaya, ano ang kumain ng katotohanan-star-lifestyle-mogul sa isang araw saUltra-low-carb plan.? Basahin sa upang matuklasan ang eksaktong pagkain Kourtney kumakain kapag siya ay ginagawaKeto..

At para sa higit pang pananaw sa kung paano ang iyong mga paboritong bituin slim down, tingnanBachelor. Ipinahayag ng Star Catherine Giudici ang eksaktong diyeta na nakatulong sa kanya na mawalan ng 25 pounds.

Para sa kanyang unang pagkain ng araw, si Kourtney ay may isangAvocado Smoothie., pinagsasama ang isang buong abukado, isang tasa ng organic na planta batay sa gatas, isang scoop ng vanilla protina pulbos, at ¼ kutsarita ng MCT langis.

Habang ang recipe ay karaniwang kasama ang manuka honey, kapag siya ay sa Keto, Kourtney sabi ni, "I'll swap na para sa isang pares patak ng Stevia. Kukunin ko pa rin ihalo sa aking MCT langis, buto sabaw pulbos, at asul-berde algae."

Para sa higit pang mga tanyag na kalusugan at fitness balita na inihatid sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter!

Upang punan ang tanghali, sinabi ni Kourtney na karaniwang tinatangkilik niya ang isang salad. "Ang aking go-to para sa tanghalian ay karaniwang isang protina na batay sa chef salad na may Turkey, isang base ng mixed greens, at itlog puti," sabi ng bituin.

Kaugnay:Isang pangunahing epekto ng pagkain salad araw-araw, sabi ng agham

Para sa kanyang huling pagkain ng araw, sinabi ni Kourtney na siya ay "karaniwang kumain ng manok o salmon" sa ibabaw ng ilang broccoli bigas ocauliflower rice..

"Kahit na sila ay ganap na ginawa mula sa mga gutay-gutay veggies, sila uri ng lansihin ang aking utak at pakiramdam sa akin tulad ng kumakain ako ng ilang mga carbs," siya ay nagpapaliwanag.

Para sa higit pang pananaw sa kung paano manatili ang mga celebs sa ganoong mahusay na hugis, tingnanMas bata Ang Star Sutton Foster ay nagpapakita ng eksaktong pag-eehersisyo na nagpapanatili sa kanya.

Kapag ang adhering ni Kourtney sa A.Keto diet., sinasabi niya na karaniwan siyang hindi meryenda, sumali para sabuto sabaw o berdeng tsaa kapag kailangan niya ng ilang dagdag na enerhiya.

Kung siya ay nagbibigay sa at magkaroon ng isang bagay upang kumain sa pagitan ng mga pagkain, siya sticks sa "walnuts o pecans."

Bilang karagdagan sa mahigpit na paglilimita sa kanyang mga carbs, isinasama ni Kourtneypaulit-ulit na pag-aayuno sa kanyang pagkain routine kapag siya ay nananatili sa isang keto diyeta.

"Para sa akin, ito ay nangangahulugang hindi kumakain ng 14 hanggang 16 na oras pagkatapos ng hapunan. Hindi ako makakain ng nakaraang 7 pm sa gabi at pagkatapos ay maghintay ako upang kumain sa susunod na araw hanggang matapos ang aking pag-eehersisyo sa umaga, na magiging mga 10:30 ng umaga o 11 AM, "paliwanag ng bituin, na nagsasama din ng isang buong araw na mabilis sa kanyang lingguhang gawain kapag gumagawa ng Keto.

Para sa higit pa sa kung paano ang katotohanan bituin ay mananatiling malusog, tingnanSinabi ni Kourtney Kardashian na tinatanggap niya ang mga suplemento na ito araw-araw upang manatiling magkasya.