Good Lifestyle

Ang tatak na gumagawa ng iyong go-to.Apple cider vinegar (ACV) ngayon ay nag-aalok ng pandiyeta suplemento, at Bragg ayang tanging produkto sa merkado na naglalaman ng isang mabisa dosis ng acetic acid.

Ang acetic acid ay ang aktibong sahog sa ACV na mahalaga para sa pag-aani ng mga benepisyo sa kalusugan ng likido, ayon kay Edwin McDonald, MD, at miyembro ng Scientific Advisory Board ng Bragg. Sa kabuuan, ang isang serving ng suplemento ni Bragg ay naglalaman ng 750 milligrams ng mga bagay-bagay.

Kaugnay:Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag umiinom ka ng suka cider ng mansanas

"Habang may maraming mga benepisyo na nauugnay sa Apple cider vinegar, mayroong tatlong clinically suportadong mga claim na maaaring makamit sa pamamagitan ng pagkonsumo ng alinman sa 1 kutsarang likidong likido ACV o tatlong ACV capsules mula sa Bragg bawat araw," sabi ni McDonaldKumain ito, hindi iyan!. Kabilang dito ang pagtulong upang kontrolin ang gana at pamahalaan ang timbang na nakuha, pagpapanatili ng malusog na antas ng asukal sa dugo, at pagpapanatili ng malusog na antas ng kolesterol. "

Mayroong ilang mga pandagdag sa ACV sa merkado, ngunit walang iba pang mga tatak purportedly kumpara sa bagong suplemento. Ayon sa McDonald, si Bragg ay nagkaroon ng third-party na lab test 23 iba pang mga pandagdag at gummies ng ACV sa merkado at natagpuan na "walang iba pang mga tatak na nag-aalok ng kahit saan malapit sa mabisa dosis ng acetic acid sa loob ng kanilang inirerekomendang laki ng paghahatid."

"Sa katunayan, sa ilang mga kaso, ang mga indibidwal ay kailangang kumonsumo ng 30 gummies upang maabot ang kinakailangang 750 milligrams," dagdag niya. "Ito ay mahalaga para sa mga mamimili na magkaroon ng kamalayan, dahil malamang na hindi nila makuha ang inirekumendang dosis upang suportahan ang mga solusyon sa kalusugan na inaasahan nila mula sa ACV mula sa mga supplement na ito."

Halimbawa, isang hardin ng buhayMyKind Organic.Ang ACV Gummy ay naglalaman ng 500 milligrams ng acv fruit blend, 5% lamang ng kung saan (o 25 milligrams) ay acetic acid. Tatlong capsules ng Bragg ACV naglalaman ng 1,877 milligrams ng ACV Power Blend, 750 milligrams na kung saan ay acetic acid. Bukod pa rito, ang mga suplemento ni Bragg ay naka-pack din ng bitamina D at sink, na parehong tumutulongsuportahan ang iyong immune system..

Habang kapaki-pakinabang sa marami, ang ACV ay maaaring maging susi sa pagtulong sa mga maytype 2 diabetes Pamahalaan ang kanilang glucose ng dugo (mga antas ng asukal). Isang 2019.meta-analysis. Ng anim na pag-aaral na kasama ang higit sa 300 mga paksa na may uri ng 2 diyabetis ay nagsiwalat na ang ACV ay magbubunga ng kapaki-pakinabang na epekto sa pag-aayuno ng asukal sa dugo at HbA1c. Para sa konteksto, ang HBA1C ay isang sukatan ng kung gaano kahusay ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay kinokontrol sa isang panahon ngmga tatlong buwan.

Kung interesado ka sa pagbibigay ng ACV suplemento ng Bragg, maaari kang bumili ng bote (na naglalaman ng 90 capsules) saWebsite ng kumpanya para sa $ 19.99. Laging tandaan na kunin ang iyong mga suplemento sa isang buong baso ng tubig at pagkain at, siyempre, kumunsulta sa isang doktor bago magdagdag ng anumang bagay bago sa iyong diyeta.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga suplemento at katawan ng tao:

• Ang pinakamahusay na suplemento para sa panunaw, ayon sa dietitians.
• 4 pinakamalaking pag-aaral ng pagkain tungkol sa diyabetis na dapat mong malaman
• Pinakamahusay na suplemento para sa kalusugan ng gat, ayon sa mga eksperto