Good Lifestyle

Ito ay sinabi na walang mas mahusay kaysa sa isang kaibigan maliban kung ito ay isang kaibigan na may tsokolate. Matamis, mayaman, at kasiya-siya, ang tsokolate ay isa sa mga pagkain na apila sa masa. At may napakaraming self-proclaimed chocoholics sa mundo, hindi nakakagulat kung bakitAng mga benta ng tsokolate ay patuloy na tumaas.

Hindi alintana kung ito ay halo-halong mga mani at karamelo, nagmumula sa ice cream, o tangkilikin sa isang nakatutuwa maliit na kuneho hugis, tsokolate ay karaniwang gawa sa parehong mga sangkap: fermented, tuyo, at inihaw na cacao beans, asukal, at posibleng ilang gatas. At dahil ang masarap na itinuturing na ito ay puno ng magandang-para-mga nutrients tulad ng magnesium, tanso, at bakal, tinatangkilik ang ilanMga kapansin-pansin na benepisyo sa kalusugan sa boot..

Ngunit dahil sinasabi ng ilang tao na sila ay "gumon sa tsokolate," maaari nilang ipasiya na ang pinakamagandang bagay na dapat gawin upang suportahan ang kanilang pangkalahatang kalusugan ay upang bigyan ito nang buo. Kung ikaw ay isa sa mga taong kicking iyong ugali ng tsokolate sa pamamagitan ng pagbibigay nito ng malamig na Turkey, narito ang pitong bagay na maaari mong maranasan, ayon sa agham. Basahin sa, at para sa higit pa sa kung paano kumain ng malusog, huwag makaligtaan7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Ang tsokolate ay natural na naglalaman ng caffeine.. At para sa ilang mga tao na ginagamit sa pag-ubos ng caffeine regular, ang pagbibigay ito biglang maaaring magresulta sa isang sakit ng ulo.

Upang makatulong na mabawasan ang panganib na makaranas ng pananakit ng ulo, siguraduhing manatili ka ng mahusay na hydrated. Ang mga withdrawal ng caffeine at pag-aalis ng tubig ay maaaring isang hindi kanais-nais na kumbinasyon, kaya nananatiling maaga ito ay susi.

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Kung kumakain ka ng malalaking dami ng tsokolate, lalo na ang mga varieties na puno ng asukal, maaari kang mawalan ng timbang kapag huminto ka sa pagkain nito. Dahil ang isang regular na bar ng gatas na tsokolateay naglalaman ng humigit-kumulang 235 calories, ang pag-aalis ng indulgence mula sa iyong diyeta ay maaaring magresulta sa isang calorie deficit-na nagreresulta sa ilang pagbaba ng timbang. (Kaugnay:Simpleng paraan upang simulan agad ang pagkawala ng timbang, ayon sa agham.)

Ang tsokolate ay isang pagkain na maaarimamahinga ang isang lugar ng digestive system., na nagpapahintulot sa acid na pumasok sa esophagus at pakiramdam ng isang tao kung ano ang kilala bilang heartburn o acid reflux. Ditching ang tsokolate ay maaaring makatulong sa kick heartburn sa gilid ng bangketa. At ang parehong napupunta18 na pagkain na nagiging mas malala ang iyong heartburn..

Ipinakikita ng ilang pag-aaral ang tsokolate na iyonay isang trigger na pagkain para sa migraines.; Gayunpaman, ang iba pang mga pag-aaral ay nagpapakita na walang kaugnayan. Kung ikaw ay isang taong nakakaranas ng migraines, ang pagputol ng tsokolate mula sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na labanan ang isang episode, bagaman higit pang katibayan ay kinakailangan.

Oo, maaari mong pakiramdam ang isang mood shift dahil lamang sa pagbibigay ka ng isang paboritong pagkain. Ngunit dahil parehong cocoa at tsokolateay literal na pagkain-pagpapahusay ng pagkain, pag-iwas sa mga ito ay maaaring magkaroon ng iyong katawan nawawala ang mood boost na maaaring kailanganin.

At dahil may katibayan na ang pagkonsumo ng tsokolate, partikular na madilim na tsokolate, ay maaaringna nauugnay sa nabawasan na posibilidad ng mga sintomas ng depresyon, Ang pag-aalis ng pagkain na ito ay hindi maaaring suportahan ang iyong damdamin ng kaligayahan.

Ang iyong inilagay sa loob ng iyong katawan ay maaaring maging mahalaga kung ano ang iyong inilagay sa iyong balat kung nakatuon ka sa nakakaranas ng mas kaunting acne. At kung sumuko ka ng tsokolate, maaari mong itakda ang iyong mukha para sa mas malinaw na balat. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa.International Journal of Dermatology., Ang pagkain ng pang-araw-araw na dosis ng madilim na tsokolate ay maaaring gumawa ng acne mas masahol sa ilang mga populasyon. Nagsasalita ng kalusugan ng balat, basahin ang iyong nabasa tungkol sa mga itoMga sikat na pagkain na maaaring maging sanhi ng pangmatagalang pinsala sa iyong balat, sabihin ang mga dermatologist?

Ang madilim na tsokolate ay puno ng puso-malusog na nutrients. At pagkain ito ay nauugnay sa A.Nabawasan ang panganib ng cardiovascular disease (CVD) na kamatayan, stroke, at diyabetis. Samakatuwid, nawawala sa tsokolate ay maaaring mawalan ng iyong katawan sa mga proteksiyong benepisyo.

Siyempre, kung ikaw ay nagpasyang sumali para sa mga pagpipilian sa matamis na tsokolate na puno ng karamelo at iba pang di-nutritibong karagdagan, na nililimitahan ang iyong paggamit ay magiging matalino, lalo na nakikita na ang pagkain ng mataas na asukal na pagkain ay kabilang sa mgaMga gawi sa pagkain upang maiwasan kung hindi mo nais ang atake sa puso, sabihin ang mga eksperto.