Good Lifestyle

Oscar-winning actor.Catherine Zeta-Jones ay isang triple banta, na may kahanga-hangang pagkilos, pag-awit, at pagsayaw ng mga chops na nag-iingat sa kanya sa pansin ng mga dekada.

Ang bituin ay may pinamamahalaang upang panatilihin ang kanyang lakas mataas sa buong kanyang dekada-spanning karera sa pamamagitan ng adhering sa isang partikular na paraan ngpagkain na tumutulong sa kanya na manatili at nakatuon sa buong araw.

Basahin sa upang matuklasan ang eksaktong diyeta zeta-jones sumusunod upang manatiliPagkasyahin. At higit pa sa kung paano ang iyong mga paboritong bituin ay mananatili sa mahusay na hugis,Ipinahayag ni Julianne Hough ang kanyang eksaktong almusal, tanghalian, at hapunan upang manatiling magkasya.

Sa isang bagong pakikipanayam sa.Harper's Bazaar., Ipinapakita ni Zeta-Jones na ang kanyang araw ay hindi opisyal na magsimula hanggang sa siya ay may kanyaUnang tasa ng kape.

"Ang unang bagay na ginagawa ko kapag gisingin ko ay ang aking kape pagpunta, dahil talagang hindi ko magagawa ang anumang bagay nang maayos nang wala ang aking kape," sabi ni Zeta-Jones, na nagpapaliwanag na ginagawa niya ang kanyang ginustong brew na may Pranses na pindutin, tinawag ang proseso "napaka nostalhik."

Para sa higit pang mga tanyag na kalusugan at fitness balita na inihatid sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter!

Habang tinutugunan ni Zeta-Jones ang nakakagising "nang maaga," sabi niya siya ay karaniwang naglalagay ng pagkainalmusal Hanggang 8 a.m. "Mayroon akong napaka, napaka tiyak na mga pangangailangan sa almusal," sabi niya.

"Sa oras ng taglamig, ako ay isang porridge girl. Mayroon akong sinigang may kayumanggi na asukal [at] saging, at ginagawa ko ito kaya ang mga saging ay lahat ng soggy at puno ng kayumanggi asukal at inilagay ko ang ilang mga blueberries sa itaas, at ako literal na may bawat umaga. "

Sa tag-araw, sinabi ni Zeta-Jones na pinagsasama niya ang fat-free vanilla yogurt, blueberries, raspberries, at bear hubad granola para sa almusal.

Sa katapusan ng linggo, tinutulungan ni Zeta-Jones ang kanyang Welsh Heritage sa pamamagitan ng pagtamasa ng buong almusal sa Ingles kasama ang kanyang pamilya. "Nakukuha ko ang aking na-import na British bacon, mayroon kaming mga sausages ... kami ay nagluluto ng beans, kami ay may scrambled egg," sabi ng artista.

Sa 11 a.m., zeta-jones tucks sa kanyang unang meryenda ng araw. "Palagi akong may A.tasa ng tsaa at karaniwang may cookie o isang bagay. Hindi ako isang malaking snacker, maliban sa anumang tsokolate. Para sa akin, ang tsokolate ay isang tunay na paggamot. Karapat-dapat ako, "sabi ni Zeta-Jones, na nagsasabing mas pinipili niya ang Cadbury Milktsokolate sa anumang iba pang uri.

Sinabi ni Zeta-Jones na ang kanyang ideal na tanghalian ay, "isang bagay na ilaw na hindi nagtimbang sa akin."

Para sa aktor, kadalasang nangangahulugan ito ng isang salad para sa kanyang midday meal. Ang kanyang go-to recipe? "Isang spinach-arugula mix ng mga dahon, pine nuts, mga kamatis ... Minsan ako ay naglalagay ng isang maliit na asul na keso ... Gusto kong itapon ang ilang mga pinatuyong cranberries sa," sabi niya. Ang bituin ay sumailalim sa salad na may isang dressing na pinagsasama ang balsamic vinegar, sobrang birhen na langis ng oliba, at mustasa, at paminsan-minsan ay nagdudulot ng kanyang mga gulay na may inihaw na manok, isda, o pinalamanan na talong.

Kaugnay:Isang pangunahing benepisyo ng pagkain salad araw-araw, sabi ng agham

Sa 4 p.m., sinabi ni Zeta-Jones na binubuo niya ang isang tasa ng kanyang casa zeta-jones coffee, na karaniwang siya ay nagdaragdag ng isang scone na may clotted cream at jam.

Sa 8 p.m., ang Zeta-Jones ay nakaupo para sa hapunan, na karaniwan ay binubuo ng isang salad at isang protina na nakabatay sa hayop. "Sa salad na ito sa gabi, gustung-gusto ko ang prutas. Palagi kong pinutol ang isang mansanas at itapon ito sa isang salad. Siyempre, mahal ko ang abukado sa isang salad, ako ay maglalagay ng mga dalandan sa aking salad, igos sa aking salad. Pag-ibig na combo, "sabi niya.

Sinabi ni Zeta-Jones na madalas niyang pinapasigla ito sa isang piraso ng manok, isda, o isang filet na si Mignon na may shiitake mushroom sauce.

Upang tapusin ang araw, sinabi ni Zeta-Jones na minsan siya ay magpakasawa sa isang bit ng dessert, masyadong. "Gustung-gusto ko ang mga dessert ... Ako ay isang malakingice cream lover., "sabi niya." At, siyempre, ang mansanas ng aking ina-ang tanging iba pang mahusay na bagay na maaari niyang lutuin-kaisa ng isang maliit na scoop ng ice cream at ako ay talagang masaya na babae. "

Para sa higit pa sa kung paano ang mga kilalang tao ay mananatiling magkasya,Bachelor. Ipinahayag ni Star Matt James ang kanyang mga lihim na manatili sa kamangha-manghang hugis.