Good Lifestyle

The.Kardashians. ay tunay na ehemplo ng salitang "pangalan ng sambahayan." Ang pampaganda ng pamilya, aesthetic, damit, atPhysiques. may mga spawned fan account, mga linya ng damit, ehersisyo apps, blog, at bilyon-dolyar na kagandahan imperyo.

Siyempre, ang mga bituin sa katotohanan ay may pribilehiyo sa mga tuntunin ng kanilang pag-access sa pera, mga pisikal na trainer, pribadong chef, atbp. Ngunit sila rin ay napaka vocal sa kanilang mga tagahanga sa buong taon tungkol sa kanilang iba't ibang malusog na gawi sa pagkain, kung paano sila manatiling magkasya, At kahit paano nila itonabawasan ng timbang-At iningatan ito.

Basahin upang malaman ang ilan sa mga pinakamataas na pilosopiya ng pagbaba ng timbang ng Kardashians. Ngunit, dahil ang nutrisyon at kalusugan ay hindi palaging "isang sukat na angkop sa lahat," ay maingat na isasama ang alinman sa mga tip na ito sa iyong pandiyeta leksikon.

Para sa higit pa, tingnan ang mga ito200 pinakamahusay na mga tip sa pagbaba ng timbang.

Lahat ng mga kababaihan ng Kardashian ay nanunumpa sa pamamagitan ng pag-inom ng mga boatload ngtubig, at para sa magandang dahilan. Ang pananatiling hydrated ay may isang tonelada ng mga benepisyo, ang ilan sa mga ito ay kasama ang aiding indigestion atpagbaba ng timbang, at pagtulong sa iyo na maging mas buong sa buong araw.

Sa isang kamakailan lamangInstagram. Kuwento, Khloe Kardashian nai-post tungkol sa kung ano ang kanyang idinagdag sa kanyang tubig upang uminom ng pag-inom ito kahit na mas kasiya-siya: "... sariwang luya, sariwang mint dahon, pipino, limon, at dalandan ... ako ay pagpunta sa huminto doon, ngunit ako ay nagdadagdag ng isang pares ng Grapefruit slices. Kaya masaya hydrating! "

Kaugnay:Mag-sign up para sa aming newsletter. para sa pinakabagong malusog na payo sa pagkain.

Gustung-gusto ng mga Kardashians na uminomtsaa-Iph hot or iced-as evidenced by maramihang mga interbyu. Pang-aghampag-aaral pagkatapospag-aaral Ipinakita iyontsaa ay nakapagpapalusog sa pangkalahatan, at maaari ring makatulong na mapalakas ang pagbaba ng timbang.

Kourtney Kardashian kahit waxes poetic tungkol sa inumin sa itoPoosh. post, noting na "green tea ay ang madilaw at sariwang ritualistic elixir ng edad." Ibinahagi din niya ang kanyang paboritong apple tea recipedito.

Kaugnay:Ito ang # 1 pinakamahusay na tsaa sa inumin

Ang mga bituin sa katotohanan ay tila nakatuon sa pagsisimula ng kanilang araw na may malusog na almusal-lalo na kung maaari itong maging isang mayaman, nutritional smoothie.

Ang site ng Kourtney ay namamahagi ng kanyang paboritong recipe: isangAvocado Smoothie. na swaps honey para sa mga petsa-sa account para sa tamis-na nagdadagdag din ng tulong ng hibla.

Kaugnay:Ang 25 pinakamahusay na-kailanman pagbaba ng timbang smoothies.

Ito ay hindi nagsasabi, ngunit.ehersisyoay isang malaking bahagi ng kalusugan ng kalusugan at wellness ng Kardashians. Lahat sila ay may mga trainer at madalasmagtrabaho out. hanggang sa limang araw bawat linggo-kung minsandalawang beses sa isang arawLabanan!

Sinabi kamakailan ni Khloe.Mga tao Ang ehersisyo na iyon ay "isang reliever ng stress" na nagbibigay sa kanya ng "maliit na oomph" na kailangan niya upang makarating sa araw. "Wala akong pakialam tungkol sa sukat. Pakiramdam ko ay energized at handa na akong habulin ang aking anak na babae."

Ang mga Kardashians ay nanunumpa sa pamamagitan ng pagkain parehoprotina athibla Sa oras ng pagkain, na malusog na pagkain staples na punan mo, panatilihin kang satiated, at makatulong na bumuo ng malakas na kalamnan. Si Kim Kardashian ay nakabahagi sa A.202o Tweet. Na ang ilan sa kanyang mga pagpipilian ay: "Oatmeal at Vegan sausage para sa almusal, vegan tacos ang aking fave para sa tanghalian! Ang mga salad ay mabuti rin!"

Kaugnay:Ang pinakamahusay na mahahalagang pagkain upang kumain para sa pagbaba ng timbang.

Sa paglipas ng mga taon, sinubukan ni Kim.Diyeta pagkataposDiyeta-Mula saAtkins.to.Keto. to.plant-based-At iniulat na bumalik upang ipaalam sa kanyang mga tagasunod kung paano nagtrabaho ang bawat isa para sa kanya. Naturally, ang ilan ay mas mahusay na nagtrabaho para sa kanya kaysa sa iba, tulad ng kaso para sa lahat na sumubok ng isang bagong paraan ng pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na makinig sa iyong katawan at tandaan kung paano ito reacting sa mga pagkain na iyong pagkain.

Ang mga kardashians.alam kung ano ang gusto nila Pagdating sa pagkain, ngunit napupunta para sa paghahanap ng malusog na mga alternatibo. Halimbawa, sa isang 2018.Tweet., Kourtney espoused swapping out soda for.Kombucha-Ang magandang ideya!

Kaugnay:40 mga swap ng pagkain na pinutol ang libu-libong calorie

Sa kanyang aklat,Malakas na mukhang mas mahusay na naked., Mga Tala ni Khloe: "Hindi mo pinapayagan ang iyong sarili na tamasahin ang pagkain na gusto mo, at gagawin mo lamang na gusto mo ito na higit pa. Gumawa ng matalinong pagbabago sa pamumuhay, isang sanggol na hakbang sa isang pagkakataon."

Kahulugan: Kung nais niya iyonpizza, Siya ay magpapatuloy at mayroon ito! Iyon ay bahagi ng pagkakaroon ng isang malusog at balanseng diyeta.

Tulad ng alam ng lahat, maaari kang kumain ng mabuti at manatiling aktibo, ngunit kung ikaw ay talagangstressed. , na maaaring tumagal ng toll nito sa iyong timbang. Sa kanilang mga abalang iskedyul, alam ng Kardashians ang kahalagahan ng pag-aalaga sa kanilang sarili psychologically. , sa pag-iisip , at emosyonal, pati na rin pisikal .

Ipinakikita ng pananaliksik na nakakakuha ng sapat matulog ay mahalaga sa malusog na pamumuhay at mahalaga para sa. pagbaba ng timbang. Tulad nito pag-aaral Ang mga tala, hindi nakakakuha ng sapat na kalidad na Z ay maaaring humantong sa iyo ng mas maraming pagkain. ( Narito Ang ilang mga kapaki-pakinabang na payo para sa pagpapabuti ng iyong mga gawi sa pagtulog.)

Para sa higit pa, tingnan 40 pinakamahusay at pinakamasamang pagkain upang kumain bago matulog .