Isang pangunahing epekto ng paggawa ng juice cleanse, sabi ng dalubhasa
Kung ang juicing tila tulad ng isang perpektong paraan upang un-do indulgent pagpipilian, isang doktor ay nagpapaliwanag kung bakit ito ay ang kabaligtaran.
So.siguroPakiramdam mo na gusto mo itong i-overdone ng kaunti! Para sa marami, ang pagsisimula ng mga signal ng Agosto sa simula ng pagtatapos ngtag-init... at may madalas na dumating ang isang biglaang paggulong ng paglalakbay, mga partido,pagkain, atpag-inom. Iyon ang dahilan kung bakit A.juice cleanse.-Ang lalong popular na "ayusin" para sa paglilinis ng lahat ng pinsala-maaaring mukhang tulad ng isang kaginhawaan. Gayunpaman, sabi ng isa.atay Ang dalubhasa, juice cleanses ay talagang hindi kailangan sa iyong system;at ay maaaring tumindi ng pinsala na maaaring maging sanhi ng mga hindi malusog na pagpipilian.
Sa pagtatapos ng isang bakasyon na puno ng pagkain o katapusan ng linggo ng pakikisalamuha, natural na kung ang tanging bagay na iyong hinahangad ay isang paraan upang baligtarin ang asukal,taba,kolesterol, atalkohol natupok mo. Ang mga pinindot na juice mula sa mga sariwang prutas, gulay, at ilang iba pang mga natural na pagkain ay kadalasang tila tulad ng isang kaakit-akit na "detox" na paraan, ngunit ang Gastroenterologist ng California na si Kaveh Hoda, M.D. ay nagsabi na ang mga paglilinis ay madalas na may ilang maruming maliit na lihim.
Kaugnay:15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana
Sa isang kamakailang episode ng Jen Gunter, M.D.'s PodcastBody Stuff. (VIA.Insider), Nagkomento si Hoda bilang tugon kung ang aming mga katawan ay kailangang "linisin" sa pamamagitan ng "pagkuha ng masamang out" sa mga taktika tulad ng juice cleanses. "[Ito] tunog tulad ng marahil mas asukal kaysa sa kailangan mo, marahil hindi ang uri ng bagay na nais naming inirerekumenda," sinabi Hoda.
Sinabi ni Hoda ang iba pang mga pagkukulang ng diyeta na "cleanses," tulad ng pangangailangan ng katawan para sa isang mas malawak na balanse ng nutrients kaysa sa mga juice na nag-iisa ay maaaring magbigay,at na ang ilan sa mga mas acidic juices "ay maaaring aktwal na inisin ang g.i. tract," sabi niya. Sa partikular, itinuturo niya ang isang lemon-cayenne pepper blend na medyo kilala.
Kaya ang juice cleanses nag-iisa ay hindi ang perpektong solusyon para sa righting mga summertime wrongs-ngunit, may mga malusog na ruta. Basahin sa isang inumin modapat Uminom sa.linisin ang iyong katawan, ayon sa isang nakarehistrong dietitian. Gayundin, panatilihin ang pagbabasa:
40 bagay na ginagawa mo na gagawing mas matanda ka
