Good Lifestyle

Tumingin sa mga pantry ng kusina ng karamihan ng tao, at may magandang pagkakataon na makakahanap ka ng ilangcanned soups.. Tumatagal sila ng ilang oras, mag-pack ng maraming lasa, at handa na lamang ng ilang minuto. Dagdag pa, sino ang hindi nagmamahalisang mainit na mangkok ng sopas? Paggawaisang batch mula sa simula ay perpekto, ngunit hindi laging posible. Kaya na kung saan ang mga mapagkakatiwalaang naka-kahong bersyon ay pumasok.

Habang gumagawa ng sopas para sa A.Masarap na kaginhawaan, Mahalagang tandaan na ang ilang mga naka-kahong uri ay mas mabuti para sa iyo kaysa sa iba. Maaari ka lamang magulat upang makita ang ilang mga de-latang sopasTrue Sodium. attaba bombaLabanan!

Upang matulungan kang pinakamahusay na mag-navigate sa mga grocery aisles, binugbog namin ang ilan sa mga pinakamasamang sopas na sopas out doon upang malaman mo kung alin ang maiiwasan. At para sa kapag handa ka nang gumastos ng ilang oras sa kusina, tingnan100 pinakamadaling recipe na maaari mong gawin.

Isang creamy na bersyon ng klasikong manok noodle Tunog sa halip decadent, hindi ba? Habang ang Chunky Creamy Chicken Noodle ng Campbell ay nagsisilbi ng isang solidong 15 gramo ng protina bawat maaari, na tila ang tanging nakabaligtad sa sopas na ito. Sa pangkalahatan, ito ay may mataas na halaga ng calories, taba, puspos, at sosa. Ang isang ito ay maaaring magkaroon ng mas maraming sosa kaysa sa makakakuha ka kung kumain ka151 Classic Potato Chip..

Kung makakita ka ng isang bagay na may label na "mayaman at nakabubusog," na madalasisang pulang bandila. Dito, ang Corn Chowder ay halo-halong may manok at bacon na sinasabing lumikha ng isang sopas na "nagpapainit sa puso." Well, ang katunayan na ikaw ay slurping sa 1,800 milligrams ng sosa ay sapat na dahilan upang maiwasan-at ang desisyon ay pinakamahusay na makakatulong sa iyong puso!

Inirerekomenda ng American Heart Association. Karamihan sa mga may sapat na gulang ay kumonsumo ng hindi hihigit sa 2,300 milligrams sa isang araw, na may mga pag-asa na lumipat patungo sa isang perpektong limitasyon ng hindi hihigit sa 1,500 milligrams bawat araw. Kaya ang sopas na ito ay hindi tumutulong sa dahilan, sa pinakamaliit!

Kaya technically ang sopas na ito ay hindi dumating sa isang maaari, ngunit ang lahat ng ito ay tumatagal ng ilang minuto sa microwave, at maaari mong magkaroon ng isangPanera Bread Staple. Sa bahay, kaya kinailangan naming isama ito. Hindi lihim na ang broccoli cheddar sopas ng Panera ay iconic, ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay kinakailangang malusog.

Ang mataas na calorie creamy na sopas ay hindi lamang naka-packing pagdating sa sosa, ngunit kahit na ito ay may isang gramo ng trans fat. Ang ganitong uri ng mapanganib na taba ay simpleng masamang balita. Hindi lamang pinabababa ang iyong mga antas ng HDL (aka ang iyong magandang kolesterol), ngunit nagtataguyodpamamaga, at maaariMag-trigger ng sakit sa puso, stroke,Diyabetis, at iba pang malalang kondisyon, ayon kay.Harvard Health..

At kaya alam mo,Ito ang paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.

Habang ang kamatis na ito mula sa Amy ay tila hindi nakakapinsala dahil mas mababa ito sa calories at taba kaysa sa iba pang mga pagpipilian, muli, ang sosa ay mataas. Ang isa ay maaaring magkaroon ng mas maraming sosa na maaari mong makuha kung kumain ka mula sa134 pretzel sticks.Labanan! Dagdag pa, ang sopas na ito ay may 25 gramo ng asukal din. Kaya ito ay parehong isang sosa at asukal bitag-walang salamat!

Ang linya ng homestyle ng Campbell ay maaaring mayaman at mag-atas, ngunit nais mong maiwasan ang pagkuha ng alinman sa mga ito. Halimbawa, ang New England Clam Chowder ay may higit sa 1,900 milligrams ng sodium. Kung kumain ka ng dalawang cheeseburgers at isang maliit na pagkakasunud-sunod ng mga fries mula sa McDonald's, nais mong ubusin 290 milligramsmas mababa ng maalat na bagay kaysa sa kung kumain ka ng sopas na ito.

Huwag isipin ang pag-unlad ng Progresso sa isang broccoli at cheese soup ay mas mahusay kaysa sa Panera's! Kasama sa sopas na ito ang mga smoky bacon bits at naghahatid lamang ng 40 milligrams na mas mababa sa sodium kaysa sa Panera. Ang isang pangunahing downside ng pagkain maalat na pagkain madalas? Maaari mo lamang magsimulaPacking sa pounds., o hanapin itong mahirap mawalan ng timbang.Mga mananaliksik sa Deakin University.Natagpuan na ang pag-ubos ng labis na asin ay maaaring humantong sa iyo na hindi lamang manabik nang higit pa mataba na pagkain ngunit sa huli kumain ng higit pa sa mga pagkain na ito, masyadong.

Ang Chicken at Dumplings ng Campbell ay tumatagal ng nakaaaliw na katimugang klasiko sa mga bagong antas, ngunit hindi sa pinakamahusay na paraan. Tingnan, habang ito ay maaaring packing sa hibla at protina, ang higit sa 1,900 milligrams ng sosa ay mahirap. Kung mayroon man, alam lamang na ang mga sopas na nakabatay sa cream ay hindi kailanman isang ligtas na pagpipilian.