Good Lifestyle

Chick-Fil-A. ay kilala para sa malambot, makatas na manok nuggets, iconic waffle fries, at mgaChicken sandwiches.. Sa lahat ng mga masarap na pagpipilian na ito, hindi laging madaling makita kaagad kung aling mga item sa menu ang pinakamainam para sa iyo, Healthwise. Totoo ito lalo na kapag ikaw ay talagang nasa mood para sa isang sanwits.

Pagdating sa isang sanwits, bukod sa pagdaragdag ng tinapay, kailangan mong isipin ang mga fillings, masyadong. Alam mo, ang mga sarsa, keso, at kahit na mga hiwa ng bacon na maaaring nasa pagitan ng mga buns, tulad ng iba pang mga sangkap ay maaaring maging mabilis na piraso ng manok sa isang mataas na calorie meal sa halip mabilis. Dagdag pa, ang mga sandwich dito ay dumating sa isang puting tinapay, sa halip na isang buong-trigo o mababang-carb bun pagpipilian. Kaya nangangahulugan ito na ikaw ay nasa para sa isang mataas na halaga ng pinong carbohydrates at isang mababang dosis ng hibla. Hindi perpekto!

Gayunman, mayroong isang chick-fil-a sandwich na iyon ang pinakamalaking diyeta doozy sa menu. Ang pinakamasama manok sanwits upang mag-order sa chick-fil-a ay ...

Chick-Fil-A Grilled Chicken Club Sandwich.

"Ito ay, [sa halip] nakakagulat, sa palagay ko, ang pinakamasamang chick-fil-a sandwich sa menu," paliwanag ni Lisa Richards, nutritionist at may-akda at tagapagtatag ngAng candida diet.. "Ito ay kamangha-mangha dahil madalas, inihaw na sandwich ranggo sa tuktok ng healthiest listahan ng pagkain."

Sa pangkalahatan, ang mga pinggan na nakabatay sa manok ay madalas na nakikita bilang isang mas mahusay na-para-mabilis na pagpipilian sa pagkain dahil ito ay isang leaner uri ng protina. Hangga't ang manok ay hindi pinirito, inagaw, at breaded, "inihaw," "inihaw," o nagsilbi "rotisserie-style" ay karaniwang nagpapahiwatig na ang item ng menu ay isang nagwagi.

Ngunit hindi iyan ang kaso dito!

"Ang isang ito ay palihim sa kanyang hindi malusog na kalikasan dahil ito ay inihaw ngunit pagkatapos ay naka-pack na may mataas na taba ingredients tulad ng keso at bacon," sabi ni Richards. "At ito ay nagbibigay sa mamimili ng maling seguridad na sila ay gumagawa ng isang malusog na desisyon na ito grilled chicken club sandwich. Ang inihaw na chicken club sandwich ay mahalagang pinapalitan ang taba mula sa pagkain ng isang pritong dibdib ng manok sa orihinal na sandwich na may puspos na taba mula sa bacon at keso . "

Kaya, ano ang dapat mong mag-order sa halip?

Walang mali sa plain grilled chicken sandwich.

Sa katunayan, ang orihinal na sandwich ng manok ay may 17 gramo lamang ng taba at 4 gramo ng taba ng saturated, habang ang inihaw na chicken club sandwich ay may 22 gramo ng taba at doble ang halaga ng saturated fat, sa 8 gramo ng isang serving. Yikes, tama? Iyan ay isang malaking pagkakaiba!

Samantalahin ang lean na inihaw na chick chick-fil-a sandwich option, dahil masarap pa rin ito at maaaring mag-alok ng ilang medyo solid nutrisyon. Walang katulad na ang pagtalikod sa tanghali ng protina.

Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip?Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!