Good Lifestyle

Ang mga cookies ay sa pagkain kung ano ang rom-coms sa industriya ng pelikula. Mayroong hindi gaanong pagkukunwari ng sangkap-lamang ang pag-asa na ito ay masisiyahan ang lahat ng iyong mga nagkasala na kasiyahan.

Alam mo na ang mga pelikula ay hindi eksaktong mga nanalo ng Oscar, ngunit kung gaano kahirap ang ginawa ang iyong go-to favorite cookies? Kahit na hindi sila mabuti para sa iyo-ang mga wafer na ito ay kadalasang hindi higit pa kaysa sa walang laman na calories at asukal (at kulang ang satiating fiber, protina, at malusog na taba na nagsasabi sa aming mga katawan, "ikaw ay puno!") - Ang magnetic pull ng cookie sleeve ay nag-drag sa iyo, kahit na matapos ang pangalawa, at ikaapat ... at ika-anim na kagat.

Habang ang mga cookies ng supermarket ay maaaring masiyahanang iyong matamis na ngipin, ang mga ito ay naka-pack na may isang kamangha-manghang halaga ng calories, taba, asukal, at naglo-load ng mga mapanganib na additives. Sa susunod na oras kashopping para sa isang nagkasala kasiyahan, siguraduhing patnubayan ang mga frankentookies. At habang ikaw ay nasa ito, iwasan ang mga itoPinakamasama Packaged na pagkain sa Amerika, masyadong!

Ang mga cookies na ito ay makatarunganpuno na may mais syrup, karamelo kulay, at artipisyal na lasa. Kung naghahanap ka para sa fresh-from-the-oven lasa, pumunta para sa isang bagay na may isang listahan ng sahog na naglalaman ng aktwal na mga sangkap-hindi isang laundry listahan ng mga naproseso.

Ang cookie na ito ay binubuo ng isang mapanganib na trifecta: ito ay mataas sa calories, taba, at asukal. Dagdag pa, naka-pack na may mga naprosesong sangkap mula sa langis ng palma sa artipisyal na lasa. Kung ito ang iyong go-to cookie, iminumungkahi namin ang pagsira sa ito sa lalong madaling panahon. O, hindi bababa sa, limitahan ang iyong sarili sa isa lamang.

Narito ang isang maliit na pahiwatig: Kung nakikita mo ang cranberry at orange magkasama sa isang matamis na itinuturing, tumakbo para sa mga burol. Ang berry at citrus prutas ay kabilang sa pinakamababang ranggo pagdating saPrutas Sugar.. Pagsasalin: Karamihan sa bilang ng asukal ay ganap na mula sa mga idinagdag na sugars, kumpara sa natural na nangyari sa prutas. Para sa almusal, maaari mong-at dapat na maging mas mahusay sa protina at fiber fronts, masyadong.

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Ang sikat na Amos cookies ay maliit, ngunit mabilis ang calories at taba. Alam namin na sila ay isa sa iyong mga paboritong treat mula sa vending machine, ngunit patnubayan.

Ang amoy ng isang Mrs Fields Cookie ay maaaring magbalik ng kaaya-ayang mga alaala ng mga araw ng gitnang paaralan na ginugol sa mall, ngunit may mga mas mahusay na mga pagpipilian sa cookie na hindi nagsisilbi ng isang hindi malusog na dosis ng bahagyang hydrogenated palm kernel oil-kung hindi man ay kilala bilang manmade trans Mga taba na pinagbawalan mula sa paggamit sa mga produkto ng pagkain ng FDA.

Kaugnay: Ang 7-day smoothie diet ay tutulong sa iyo na malaglag ang mga huling ilang pounds.

Grandma's.peanut butter Ang recipe ng cookie ay tumatawag para sa maraming taba-15% ng iyong pang-araw-araw na allowance sa isang cookie lamang (at 30% kung kumakain ka ng parehong cookies sa uncealable to-go package). At ang mga ito ay hindi ang malusog na monounsaturated fats na alam mo at nagmamahal mula sa mga mani; Ang mga ito ay halos hydrogenated vegetable oils at sportening ng gulay.

Kung naghahanap ka upang mapupuksa ang taba ng tiyan, narito ang aming payo: lumayo mula sa anumang bagay na "malambot-sakop." Ang mga cookies na ito ay mas mababa sakop sa fudge at mas sakop sa mga langis ng gulay, asukal, at cornstarch.

Kaugnay: Alamin kung paano gamitin ang kapangyarihan ng tsaa upang mawalan ng timbang.

Isang "malambot" creme sandwiched sa pagitan ng dalawang chewy oatmeal cookies-ito ay tiyak na tunog makasalanan, at ito uri ng ay. Hindi lamang ang maliit na debbie cookie sandwich na puno ng mataas na fructose corn syrup, artipisyal na lasa, at bahagyang hydrogenated oil, ngunit ito ay mataas din sa sosa.

Ang mga cookies na ito ay hindi naglalaman ng mataas na fructose corn syrup, ngunit puno sila ng 14 gramo ng asukal. Mag-ingat sa nakaliligawHealth-Food Buzzwords. na maaaring aktwal na makuha sa paraan ng iyong paghahanap para sa isang mas mahusay na bod.

Para sa isang mas mahusay na pagpipilian, subukan ang isa sa mga ito9 pinakamahusay na protina cookies para sa kalamnan paglago, ayon sa nutritionists.

Sa kasamaang palad, ang mga kapangyarihan ng nutrisyon ng Keebler Elves ay hindi nakapagtataka. Ang mga double stuffed e.l.fudge cookies ay puno ng diet-destroying asukal, taba, at calories.

Ang mga cookies ng Milano ay parang isang upscale treat, ngunit ang isang paghahatid ng mga cookies ng gatas na ito ay nagsisilbi ng higit sa isang isang-kapat ng iyong pang-araw-araw na inirekumendang paggamit ng mga idinagdag na sugars. Hindi, salamat!

Anumang pagkakataon ng mga cookies na ito na matalo ang Oreos para sa isang malusog na profile ng nutrisyon ay nabigo sa pamamagitan ng kanilang packaging. Ang mga ito ay branded bilang isang "tanghalian ng tanghalian," ngunit ang pagkain ng isang buong paghahatid ay nangangahulugan na ang iyong mga anak ay bumaba halos 55% ng kanilang inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ng mga idinagdag na sugars at higit sa 20% ng kanilang pang-araw-araw na paggamit ng taba. Kasama ang diet disaster na ito, panoorin ang para sa mga itopalihim na pagkain na may mga sukat ng bogus serving..

Maaaring sila ay walang asukal, ngunit hindi ito nangangahulugan na sila ay mabuti para sa iyong tiyan. Ang mga wafer na ito ay pinatamis sa maltitol-isang pangpatamis na nakabatay sa halaman na isang pag-aaral saInternational Journal of Dentistry. ay nauugnay sa tiyan at sakit ng tiyan, pati na rin ang labis na panloob na gas at kabagabagan. Naglalaman din sila ng dalawa sa aming.pinakamasamang sweeteners para sa pagbaba ng timbang-Ang gut-pinsala artipisyal na sugars sucralose at acesulfame potasa.

Oreos-parehong gatasat ang paboritong cookie ng iyong masamang gut bakterya. Iyon ay dahil ang mga simpleng carbs at mga molecule ng asukal (kung saan makakahanap ka ng 14 bawat serving oreo) ay ang pangunahing pinagkukunan ng gasolina para sa pathogenic bacteria, fungus, at lebadura, na maaaring tumagumpayan at patayin ang magandang bakterya na tumutulong sa pagpapanatili ng iyong mga hormong gutom suriin at ang pag-ibig-hawakan-inducing pamamaga sa bay.

Kung maaari kang manatili sa isang serving, double stuf ay talagang isang bahagyang mas mahusay na pagpipilian para sa iyong bod kapag inihambing sa orihinal na bersyon. Ngunit nakakakuha ka ng isang mas kaunting cookie sa laki ng bahagi na iyon, kaya kailangan mong labanan na "isa lamang ang" hinihimok ng mas mahirap. Tahimik na maliit na tinig sa iyong ulo sa aming.14 madaling hakbang upang crush cravings..

Kahit na ang shortbread recipe ng Lorna Doone ay orihinal na ibinigay sa Nabisco ng isang empleyado ng Scottish mula sa Pittsburgh, duda namin ang bersyon na ipinasa niya mula sa kanyang ina na tinatawag na mataas na fructose corn syrup, bahagyang hydrogenated oil, at artipisyal na lasa.

Ang mga vanilla wafers ay maaaring lumitaw simple at walang-sala, ngunit ang mga ito ay ginawa sa asukal, mataas na fructose mais syrup, bahagyang hydrogenated langis, artipisyal na pampalasa, atsoy lecithin., na talagang hindi mo dapat na kailangan maliban kung ito ay isang chocolate treat.

Ang mga kendi na pinahiran na ito ay maaaring maliwanag, ngunit malamang na mapurol ang iyong isip, salamat sa pagiging pinahiran sa bahagyang hydrogenated na mga langis. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga trans fats ay may posibilidad na maging matatag kapag nasa loob sila ng iyong katawan, kung saan sila ay umaabot sa iyong mga arterya, kabilang ang mga nasa iyong utak. Maraming mga pag-aaral ang natagpuan na ang mga may pinakamaraming trans fat sa kanilang dugo ay may mas masahol na nagbibigay-malay na pagganap, pisikal na mas maliit na talino, at may kapansanan na memorya, kumpara sa mga nakakonsumo ng mas kaunting trans fats.

Kung mayroon kang A.peanut butter obsession., ang mga pagkakataon ay mabuti na napuntahan ka sa mga butter ng nutter sa isang oras o dalawa. Sino ang maaaring sisihin mo? Nabisco tunay na ipinako ang matamis at malutong combo. Gayunpaman, ang pagsasalita ng nutrisyon ay hindi top-bingaw. Ang pag-chowing sa isang pakete ng mga cookies na ito ng peanut ay itatakda mo kung saan ito masakit, salamat sa kanilang walang laman na calories, hydrogenated-oil fat, gana-revving sodium, at asukal sa asukal sa dugo.

Mayroong siyam na gramo ng asukal sa bawat dalawang-cookie na naglilingkod sa mga cookies ng Milano-at maging totoo, may magandang pagkakataon na kakain ka ng higit sa dalawa. Salamat nalang!

Kahit na ang ideya ng malambot, chewy cookies ay nagpapaalala sa amin ng bahay, huwag mag-wallow sa nostalgia. Ang mga cookies na ito ay maaaring iuri sa teknikal bilang isang "magandang pinagkukunan ng hibla," ngunit hindi ito nangangahulugan na sila ay isang solidong nutritional choice. Ang mga ito ay gawa sa chemically bleached harina, nagpapaalab na mga langis ng gulay, artipisyal na lasa, at tbhq, isang kaagnasan na inhibitor na ginagamit sa biodiesel fuel. Subukan ang ilan sa mga itoHigh-fiber foods. sa halip.

Ang kumbinasyon ng chocolate chips at peanut-butter-cup chunks ay isang mahusay na paraan upang i-derail ang iyong diyeta sa mas mababa sa isang minuto. Bumalik sa track gamit ang mga ito15 mga paraan upang masira ang iyong masamang gawi sa pagkain.

Sasabihin namin ulit ito: Maging maingat sa anumang cookie na pinupuntahan mismo bilang fudge-covered. Mayroong 12 gramo ng mga idinagdag na sugars sa bawat serving ng mga cookies na ito.

Ang mga cookies na ito ay maaaring tumingin thinner kaysa sa Milanos, ngunit huwag ipaalam na malito ka sa pag-iisip na sila ay isang matalinong pagpipilian.

Mayroong isang dahilan maraming mga produkto ng Oreo ang nagpunta sa aming listahan. Puno sila ng mga artipisyal na pampalasa.

At kung gumagawa ka ng cookies sa bahay, huwag makaligtaanAng 30 pinakamasamang pagkakamali na ginagawa mo kapag naghuhugas ng cookies.

Na may mataas na fructose corn syrup bilang isang sahog, ang mga cookies na ito ay hindi dapat nasa iyong listahan ng grocery.

Ang mga cookies na ito ay hindi pinalamanan na may brownies o topped na may karagdagang mga sangkap ng matamis, ngunit hindi ito nangangahulugan na sila ay mabuti para sa iyo. Ang orihinal na chips ahoy! Ang mga cookie ay naglalaman pa rin ng 11 gramo ng asukal sa bawat serving at kasama ang mataas na fructose corn syrup bilang isang sahog.

Sa 3.5 gramo ng puspos na taba sa bawat cookie, ang mga ito ay mas mahusay na natitira sa istante.

Dating kilala bilang Fig Newtons, Newtons Cookies ngayon ay dumating sa lasa tulad ng strawberry at triple berry, bilang karagdagan sa klasikong Fig. Ang mga cookies na ito ay may mas kaunting calories at taba kaysa sa ilan sa iba pa sa listahang ito, ngunit ang pagkakaroon ng 12 gramo ng asukal sa bawat cookie ay halos hindi gumagawa ng pagkain sa kalusugan.

Sa apat na gramo lamang ng asukal sa bawat serving, ang mga cookies na ito ay mas mahusay kaysa sa marami sa iba sa listahang ito. Ngunit mayroon pa silang limang gramo ng taba ng puspos sa bawat isa-balot na pakete, kaya magpatuloy sa pag-iingat.