Good Lifestyle

Ang pag-crack ng isang beer sa dulo ng mahabang araw ng trabaho ay isangnakakawala ng stress Bliss na mahirap ilarawan. Gayunpaman, tinatangkilik ang ilanghigit pa beers-three,siguro Apat-ay hindi napakahusay para sa iyong kalusugan.Lalo na Kung ikaw aypag-inom ng maraming beers. sa isang regular na batayan. Ngunit huwag mag-alala, maraming mga banayad na palatandaan na maaari mong tingnan para sa iyon ay matukoy kung ikaw ay umiinom ng masyadong maraming beer sa isang regular na batayan.

Kung nakikita mo ang alinman sa mga palatandaang ito sa iyong normal na buhay, tumagal ng ilang oras upang suriin kung gaano karaming mga beers ang iyong iniinom. At gaya ng lagi, kung mayroon kang mga sintomas na malubha, kumunsulta sa iyong doktor at makipag-usap tungkol sa iyong kalusugan-kabilang ang iyongMga gawi sa pag-inom. Dagdag pa, kung pinapanood mo ang iyong baywang, siguraduhing gawin ang malusog na pagpipilian sa pamamagitan ng pagsubok sa isaang pinakamahusay na liwanag beers. sa mga istante.

Plus:Ang pinakamahusay at pinakamasama beer sa America-ranggo!

Alam mo ba nasobrang paginom Maaari talagang makapinsala sa mga tisyu sa iyong digestive tract at maging sanhi ng mga isyu sa iyong mga bituka na sumisipsip ng mga nutrient at bitamina kapag hinuhuli ang iyong pagkain? Sa katunayan, dahil dito, ang malnutrisyon ay maaaring mangyari. Ito ay malinaw na nakasalalay sa kung magkano ang iyong inumin, ngunit kung nakakaranas ka ng isang mahusay na halaga ngmamaga at kasigasigan Pagkatapos ng pag-inom ng labis na halaga, malamang na nagkakaroon ka ng masyadong maraming beer. Ang pagputol sa iyong pag-inom ng alkohol ay maaaring makatulong na mabawasan ang namumulaklak na iyong nararanasan at bawasan ang mga sakit sa kalusugan na maaaring mangyari sa iyong digestive tract-tulad ng mga ulser at almuranas.

Kaugnay:Ang pinakamasamang gawi para sa iyong tiyan, ayon sa agham

Tulad ng naunang tinalakay, ang pag-inom ng maraming alkohol (kabilang ang serbesa) ay maaaring maging sanhi ng paghihirap ng digestive o kahit na mga isyu sa digestive lagay sa linya. Nangangahulugan ito na maaari kang magkaroon ng mga isyu kapag pumunta sa banyo-partikular sa panahon ng iyong paggalaw ng bituka. Ang mabigat na pag-inom ay maaaring maging sanhi ng pagtatae o kahit na masakit na paggalaw ng bituka, kaya kung nagkakaroon ka ng mas mahirap na oras sa banyo, suriin kung magkano ang iyong pag-inom at maaaring i-cut ito nang kaunti. At idagdag ang ilanfiber-rich foods. Sa iyong diyeta upang tulungan ka sa banyo sa kalsada.

Habang may maraming mga palatandaan ng dependency ng alkohol, ang pagkabalisa ay talagang isang pangkaraniwan na maaaring mangyari para sa mga taong umiinom ng labis na halaga ng alak. Kung nakita mo ang iyong sarili na umiinom ng maraming serbesa, malamang na pakiramdam mo ang pagkabalisa sa panahon ng "detoxification" na panahon na maaaring mangyari. Kaya kung nag-inom ka ng maraming serbesa at hanapin ang iyong sarili nang labis kaysa karaniwan, maaaring dahil sa kung magkano ang iyong pag-inom.

Kaugnay:Ang # 1 pinakamahusay na suplemento upang gawin para sa pagkabalisa

Bakit? Dahil hindi ka nakakakuha ng magandang pagtulog ng gabi! At oo, marahil ay dahil sa ang katunayan na ikaw ay umiinom ng kaunti pa kaysa sa dapat mong gawin. Ayon sa isang pag-aaral na ginawa ng.National Institute of Health., ang aming mga katawan ay dumaan sa isang "rebound effect" kapag uminom kami, na nangangahulugang ito ay tumatagal ng apat o limang oras para sa alkohol na umalis sa aming mga sistema. Nangangahulugan ito na kung uminom ka bago matulog, ang rebound effect na ito ay maaaring aktwal na makagambala sa iyong pagtulog. Ang pagkakaroon ng isang inumin mas maaga sa araw ay pinakamahusay, at para sa pare-parehong gabi ng mahusay na pagtulog, piliin na magkaroon ng beer paminsan-minsan sa halip na bawat gabi bago ang iyong ulo hit ang unan.

Kaugnay:Mga sikat na pagkain na sumisira sa iyong pagtulog

Alam mo kung ano ang ibig sabihin namin! Habang ang ilan ay maaaring sabihin sa iyo na ang pag-inom ay makatutulong sa iyo na magrelaks at "magsaya" sa kama, ang sobrang pag-inom ay maaaring maging sanhi ng mga isyu sa iyong sekswal na kalusugan.Ipakita ang mga pag-aaral na ang mga lalaki na umiinom ng masyadong maraming serbesa ay maaaring tunay na makaranasErectile Dysfunction.. Maaaring maiwasan ng pag-inom ang iyong sex hormone mula sa paggawa at ibaba ang iyonglibido. Kaya kung nagkakaroon ka ng isang mahirap na oras, well, alam mo, maaaring oras na upang i-cut pabalik sa beers.

Upang makuha ang lahat ng mga pinakabagong balita sa kalusugan na inihatid mismo sa iyong email inbox araw-araw,Mag-sign up para sa aming newsletter!

Basahin ang susunod na ito:

4 Ang mga pangunahing epekto ng pag-inom ng serbesa ay nasa iyong kalusugan

Ano ang mangyayari sa iyong atay kapag uminom ka ng serbesa?

Mga epekto ng pagbibigay ng beer, ayon sa agham