Good Lifestyle

Napagpasyahan naming malaman o talagang tumangging ang gluten at lactose ay nag-aambag sa pagpapabuti ng aming tiyan o ang isang mas maraming trend na ito ay lumipat sa mga marketer? Tinatawag namin ang positibo at negatibong katangian ng epekto ng lactose na nakapaloob sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at gluten na nakapaloob sa pagluluto sa hurno, at batay sa mga katotohanang ito ay nag-aalok kami nang nakapag-iisa upang gumawa ng iyong sariling pagpili.

Ang tiyan ay sasabihin "Salamat

Ayon sa modernong nutrisyon lactor at gluten, intolerance - hindi masyadong malakihan kababalaghan, tulad ng inilarawan. Ang kanilang di-pagtitiis ay hindi napakaraming tao, tulad ng sinasabi nito mula sa lahat ng dako, ngunit "ang dalawang ito" ay nagdadala pa rin ng negatibong epekto nito sa panunaw at pakiramdam sa katawan. Halimbawa, kung minsan ang proseso ng mga produkto ng assimilating mula sa harina sa katawan ay medyo kumplikado at kadalasang nagiging sanhi ng bloating.

Katulad nito, ang katawan ay hindi maaaring makita ang lactose, at bawat oras pagkatapos ng pagputol ng keso, kape na may gatas o yogurt, ang isang tao ay makaranas ng kakulangan sa ginhawa. Sa ganitong mga kaso, kinakailangan upang gumawa ng mga pagsubok para sa hindi pagpaparaan ng lactose o gluten, at sa kaso ng pagtuklas, sa wakas ay abandunahin ang may-katuturang mga produkto.

Salamat din sa balat

Ito ay pinatunayan na ang lactose na nakapaloob sa gatas ng hayop ay maaaring maging sanhi ng acne at pamamaga ng balat. Ito ay dahil maaari itong maglaman ng mga hormone na naglulunsad ng proseso ng pamamaga sa katawan. Ang isang katulad na sitwasyon ay nangyayari at may gluten. Pinukaw din nito ang mga rashes ng balat at kahit na edema laban sa kung saan ang mga doktor ay madalas na nagpapayo upang labanan ang tanging napatunayan na paraan - upang umupo sa isang disorder o gluten diyeta para sa 2-3 linggo at obserbahan ang kanilang katawan.

Isang positibong epekto sa kagalingan

Sa katunayan, kung magbibigay ka ng maluwag na baking na may gluten, maaari mo nang mapansin ang resulta ng isang madaling pakiramdam sa katawan. At kung idagdag mo ang mga pisikal na pagsasanay at kakulangan sa calories - ang iyong katawan ay nagsisimula na mawalan ng timbang sa tamang bilis at walang pinsala sa kalusugan.

Pagpapalakas ng immunity ng organismo

Sa kabila ng ilang mga paghihirap at pinsala, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay may mga benepisyo at benepisyo na ang ating katawan. Sa partikular, ang lactose ay makabuluhang nagpapatibay sa kaligtasan sa sakit ng organismo at nagsasagawa ng pag-iwas sa mga sakit sa vascular cardiac. Gayundin, ilang nakakaalam, ngunit ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay may positibong epekto sa aming nervous system, na nagpapabuti sa trabaho nito. Halimbawa, ang isang baso ng gatas na may honey bago ang kama ay maaaring makatulong upang mapagtagumpayan ang hindi pagkakatulog.

Asimilation ng masustansiyang hibla

Ang pagtanggi ng gluten - ay nangangahulugan ng pagtanggi ng isang kapaki-pakinabang na tisyu na nagdadala ng mahalagang nutrisyon para sa ating katawan. Ito ay nakapaloob sa buong butil na siryal: trigo, ovis, barley. Dahil sa taong ito ay tumatanggap ng mahahalagang bitamina at bahagi, kabilang ang bakal, kaltsyum at protina.

Kaya kapag Talagang nagkakahalaga ng pagbibigay ng gluten at lactose?

Sinasabi ng mga modernong doktor na mayroon lamang dalawang dalawang dahilan para sa pagkabigo ng gluten at lactose. Una - kung talagang mayroon ka ng hindi pagpaparaan ng mga sangkap na ito at ito ay nakumpirma sa medikal. Pangalawa - kung sa tingin mo ang kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng kanilang paggamit.