Good Lifestyle

Ang malusog na pagkonsumo ng pagkain ay nagsimula upang makakuha ng mas malawak na katanyagan dahil sa pagiging malusog at ang katawan na marahil ay nangangailangan ng kontrol ng pagkain na nagreresulta ng higit sa mabigat na ehersisyo, ang mga tao ay pumili upang kumain ng malusog na pagkain at sa merkado, nakita namin ang ganitong uri ng pagkain na mas naibenta. Ngunit alam mo ba na may pagkain para sa kalusugan. Na naniniwala kami na ito ay mabuti para sa pagkontrol sa pagkain sa katunayan kung ang pagkonsumo ay masyadong maraming ay hindi madaragdagan ang iyong timbang sa katawan

Sa kasalukuyan, ang mga tao ay nagiging mas malusog. Kung ito ay ehersisyo at kami ay malinaw na malusog na pagkonsumo ng pagkain ay nagsimula upang makakuha ng mas malawak na katanyagan dahil sa pagiging malusog at ang katawan na marahil ay nangangailangan ng kontrol ng pagkain na kung saan ay higit pa kaysa sa mabigat na ehersisyo. Ang mga tao ay pumipili na kumain ng malusog na pagkain. At sa merkado nakita namin ang ganitong uri ng pagkain na mas naibenta. Ngunit alam mo ba na may malusog na pagkain na pinaniniwalaan namin na ito ay mabuti para sa pagkontrol sa pagkain. Sa katunayan kung ang pagkonsumo ay masyadong maraming hindi gagawin ang timbang ng iyong katawan nang mas madali at ngayon, hihilingin namin ang mga sample ng pagkain na naniniwala kami na ito ay isang health friendly na 8 species na maaaring gumawa ka ng taba nang hindi alam ito

1. Smoothies o blender, halo-halong may protina pulbos

Naniniwala kami na ang pagkonsumo ng smoothie na may halo ng iba't ibang prutas at sa ilan sa inyo ay naghahalo ng protina pulbos para sa mas mahusay na mga resulta ng pagpapanatili ng kalamnan ngunit alam na sa 1 baso ng mga smoothies, maaaring mayroong napakataas na calorie sa 400 calories. Dahil ang asukal mula sa prutas kung pipiliin mo ngunit matamis na prutas ay makakakuha ka ng buong asukal, kaya dapat mong makita ang dami ng mga gulay. At sapat na prutas ay hindi masyadong marami

2. Mababang taba yogurt.

May magandang microorganisms ang yogurt. At tinutulungan din ang excretory system kahit na mas mahusay at ang ganitong uri ng yogurt ay upang bunutin ang tungkol sa isa sa mga tatak ng gatas, maaaring ito ay 0 porsiyento taba pati na rin. Na maaaring maging sanhi ng hindi mo pakiramdam na nagkasala ng pagkonsumo ngunit sa ilang mga tatak ang tagagawa ay maaaring ilagay ang asukal higit sa normal na mga recipe sa marahil mas masarap kaya kung pinili mo ang ganitong uri ng yogurt huwag kalimutan upang tumingin sa halaga ng asukal.

3. Ang juice ay naghihiwalay

Siyempre, kung ano ang ani ay nagmula sa kalikasan na iyon ay laging malusog lalo na ang paggamit ng juice ng prutas mula sa sariwang prutas na pinipigilan, ngunit sa katotohanan na matamis na mabangong prutas ay kadalasang may mataas na inumin para sa kontrol ng timbang Mga resulta dapat mong piliin ang uri ng prutas na may mababang nilalaman ng asukal.

4. tamis sa halip ng asukal

Naniniwala kami na ang asukal mula sa likas na tungkod ay isang pangunahing sanhi ng pagtaas ng timbang. Kaya maraming mga tao kaya maiwasan ang pagkonsumo ng asukal na ang produkto ng natural na tubo at pumili upang ubusin ang iba pang mga sweeteners, pagpapalit ng asukal tulad ng asukal mula sa ague, coconut asukal ngunit alam na ang mga asukal na ito makinig sa katawan friendly. Ngunit sa katunayan, ang mga asukal na ito ay nagbibigay ng higit pang mga calorie kaysa sa asukal mula sa tubo.

5. Mga siryal para sa mababang calorie

Ipinalalagay ang isang cereal o ang almusal na walang sinuman ay ganap na hindi malamang. Dahil sa deliciousness na nagmula sa produksyon mula sa asukal sa maraming dami samakatuwid, ang cereal ay ang pangunahing dahilan. Iyan ang katawan na nagiging sanhi ng isang maliit na pung samakatuwid, ang mga tao ay pumili upang ubusin siryal. Ang uri na pinangalanan bilang isang uri ng mababang calorie kahit na ang cereal na ito ay nagbibigay ng mababang calories ngunit ang halaga ng asukal na inilagay ng tagagawa ay hindi mas mababa kaysa sa tradisyunal na recipe. Kaya kung naghahanap ka ng almusal ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang iba't ibang itlog menu na nagbibigay ng protina at nutrients na kapaki-pakinabang upang simulan ang iyong bagong araw.

6. Drying fruit.

Kung ikaw ay isang meryenda at nasa proseso ng pagkontrol ng pagkain maaari mong isipin ang pagpapatayo ng pagkonsumo ng prutas ay isang mahusay na pagpili ng meryenda sa panahon ng araw. Ngunit sa proseso ng produksyon ng pinatuyong prutas na nagiging sanhi ng halaga ng asukal sa masa ng prutas na may higit pang mga konsentrasyon ay nakakakuha ka ng higit pang nilalaman ng asukal kung kumain ka ng sariwang prutas sa parehong timbang samakatuwid, sariwang pagkonsumo ng prutas na ito ay mas mahusay kaysa sa pagpipiliang ito.

7. Salad box na ibinebenta sa merkado

Madalas nating iniisip na ang pagkain ng mga gulay ay isang mahusay na pagpili ng kontrol ng pagkain. Na hindi ka mali ngunit ang salad na ipinagbibili niya sa merkado ay binubuo ng langis at asukal na napaka dahil ang tindahan ay dapat gumawa ng kanilang pagkain ang pinakamahusay na lasa at hindi namin alam na ano ang proseso niya? Ang pinakamahusay na pagpipilian ng pagkain ng isang salad ay ang salad dressing sa bahay na maaari mong kontrolin ang halaga ng mga hilaw na materyales

8. Bean butter sa pamamagitan ng proseso ng pagproseso.

Kahit na ang bean mantikilya ay isang malusog na pagpipilian at nagbibigay ng isang mataas na protina, ngunit ang pagpili upang bumili ng mani ay dapat makita ang label na rin dahil maraming mga bean mantikilya tatak na may mga obserbasyon bean mantikilya na hindi hiwalay na ang parehong uri ng bean mantikilya doon ay isang halo ng taba na hindi mabuti para sa kalusugan. At magkaroon ng asukal mula sa mais na hindi masyadong malusog, kaya sa pagpili upang bumili ng mani para sa pinaka malusog na benepisyo bean butter uri ng hiwalay na layer makikita mo ang langis na lumulutang sa balat ng bean butter sa bote. At walang pinaghalong asukal