Good Lifestyle

Ngayon halos sa 2020 at isang Hollywood ngiti ay hindi lamang para sa mga kilalang tao. Gusto namin ang lahat ng hitsura ng mga ngipin na tunay na walang kamali-mali at sparkling puti. Ngunit karamihan sa kanila ay pumili ng maling paraan upang makuha ito. Sa halip na maghanap upang maiwasan ang mga mantsa at panatilihing malusog ang ngipin, pinili naming gumastos ng pera sa mga de-koryenteng toothbrush at mga produkto - ang mga produkto ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa enamel na ngipin, ang kabaligtaran ng gusto mo. Kaya dito ang ilang mga bagay ay maaaring sirain ang iyong ngiti, na talagang dapat tumigil.

1. Pag-ubos ng mga soft drink.

Ang mga mahusay na inumin ay masama para sa iyong mga ngipin. Kung patuloy na natupok sa buong araw, karaniwang pinahihintulutan mo ang asukal sa ngipin sa buong araw at talagang mag-imbita ng mga butas ng ngipin sa hinaharap. Hindi lihim kung ang asukal ay maaaring maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin at ang nilalaman ng mga soft drink ay binubuo ng 90% na asukal. Pinakamahalaga, ang mga soft drink ay nagbabawas ng mga antas ng pH sa bibig na maaaring magpahina ng enamel at maging sanhi ng mga pagbabago sa kulay sa ngipin.

2. usok

Maaaring patayin ang paninigarilyo, alam namin ang lahat ng ito. Ngunit ang paninigarilyo ay maaari ring maging sanhi ng crust sa ngipin, na maaari ring maging sanhi ng paghinga ng amoy at ang pinakamasama ay nagiging sanhi ng kanser. Kaya kung gusto mo ng isang puti at matamis na Hollywood ngiti, iminumungkahi namin na itigil mo ang paninigarilyo kung ilagay mo pa rin ito. Dahil mas maraming gum o min na kumain ka pagkatapos ng paninigarilyo ay hindi magagawang i-save mula sa pang-matagalang stains, na sanhi ng maraming taon ng paninigarilyo.

3. Electronic at Vape.

Maraming mga tao ang ipinapalagay kung sila ay naninigarilyo ng "lumang estilo" at palitan ito ng vape - sila ay mahalagang outsmart ang sistema at magagawang panatilihin ang sariwang hininga at puting ngipin habang nakakakuha pa rin ng nikotina. Hindi ito totoo. Hanggang ngayon ay walang pananaliksik sa pangmatagalang kahihinatnan ng paggamit ng Vape, ngunit may ilang mga pag-aaral na natupad na nagpapakita na ang mga elektronikong sigarilyo at vape ay maaari pa ring pumatay ng mga cell sa bibig at maaaring makapinsala sa mga gilag Sa huli ay magkakaroon ng masamang kahihinatnan sa ngipin mo. Mas mahusay na hindi upang makibahagi sa nikotina sa lahat.

4.chenting kape at tsaa

Karamihan sa atin ay alam na ang pag-ubos ng kape ay maaaring magpahid ng ngipin, ngunit sa palagay namin ang tsaa ay mas ligtas. Gayunpaman, ito ay naka-out na itim na tsaa ay may parehong epekto bilang kape sa mga ngipin liwanag problema. Karamihan sa atin ay may maliliit na bitak sa enamel ng ngipin at kapag hinawakan ito ng kape o tsaa, maaari itong maging sanhi ng mga mantsa. Pinaplano mo rin bang lumipat sa green tea bilang pinagmumulan ng caffeine mula ngayon?

5. Pag-ubos ng alak

Palagi kong iniisip na ang isang baso ng alak sa hapunan ay hindi masyadong mapanganib, ngunit ito ay lumalabas na ang alak ay maaaring magdamdam ng ngipin. Lalo na ang uri ng red wine. Magdagdag ng ilang uri ng alak ay naglalaman din ng asukal, kaya ang lahat ng alak ay hindi masyadong mabuti para sa iyong mga ngipin. Upang ang aming mga bagong alituntunin ay, ang isang baso ng alak ay hindi mahalaga, ngunit huwag labis na may red wine, miss.

6. Pamahalaan ang mga ngipin

Naaalala mo ba kung minsan ikaw ay napaka-galit at grit ang iyong mga ngipin upang maiwasan ang pagsasabi ng mga bastos na bagay o upang buksan ang galit? Oo, hindi mabuti para sa iyong mga ngipin, maaari itong maging sanhi ng mga micro-old na mga bitak na lalong lumala. At ang pinaka-annexing bagay ay ilan sa amin gritting aming jaws nang hindi napagtatanto ang pagtulog. Kung lihim mong pinaghihinalaan ang iyong mga ngipin na tumatagal habang natutulog, pagkatapos ay sinusubukan mong kontrolin ang iyong panga kapag gisingin mo - subukan naghahanap ng isang gabi bantay.

7. Pagkuha ng malagkit na pagkain

Kung gusto mo ang kendi at iba't ibang uri ng iba pang mga matamis na meryenda, mayroon kaming masamang balita para sa iyo. Ang lahat ng mga uri ng asukal ay masama para sa iyong mga ngipin at magiging sanhi ng mga karies at malagkit na uri ay ang pinakamasama dahil sila ay tucked sa pagitan ng mga ngipin at hindi mo mapagtanto ito. At mas mahaba ang mga particle ng pagkain sa pagitan ng iyong mga ngipin, mas maraming pinsala ang ginagawa nila sa enamel.

8. Nawawalang mga labi at dila

Oo, tiyak na mukhang mahusay at hindi maikakaila. Ngunit ang piercing lips at dila ay isang bagay na masama para sa iyong mga ngipin. Maaari mong siguraduhin na ikaw ay maglaro sa bagong butas nang hindi napagtatanto na ikaw ay may mga ngipin na may metal sa buong araw araw-araw. Ang mga resulta ay magiging masama. Una magsisimula tayo sa mga micro crack at abrasion sa iyong mga ngipin. Pagkatapos ay magiging sobrang sensitibo ka. Sa pinakamasamang sitwasyon, pagkatapos ng mahabang panahon, talagang sinisira mo ang mga ngipin sa iyong butas.