Good Lifestyle

Sino ang mga babae na hindi nangangarap mula sa mga pista opisyal na maganda, makinis, tsokolate tan? Ngunit paano makamit ito? Ang aming payo ay gagawin sa iyo upang matupad ang matagal na katayuan. Huwag mag-alinlangan, ang lahat ay ministro na minissed kaysa sa tila.

Lubusan ang balat bago bakasyon

Inshardasigue, mas malinaw na iwanan ang balat gamit ang animation o store scrubs. Maaari mong gamitin ang isang matibay na espongha. Huwag gawin ito bago ang pag-alis. Ang "bagong" balat ay sensitibo. Ito ay mas mababa kaysa sa mga posibilidad ng anticulatly agresibo pagkilos ng sun rays. Ang mga pamamaraan ng pananahi ay isinasagawa.

Patakbuhin ang isa pa

Mga produkto ng landshawned, rich beta-karoten: karot, aprikot, melon. Pinapataas nila ang enhancement ng melanin. Mga Produkto, Richitamin E: Fat Fish, Oils ng Gulay, Nuts - Tulong Lumaban sa balat ng Burns.

Kumuha ng libreng paliguan na may isip

Tanningly sa isip, dahan-dahan pagtaas ng ginugol sa direktang solar lumbies. Sa unang pagkakataon, ang mga araw ay mas mahusay sa lahat ng matataas na paliguan sa ilalim ng payong. Inachryiscoupe upang makakuha ng isang paso at palayawin idotpus.

Gumamit ng stocking sunscreen

Ang una, kung saan ang lahat ay madalas na pinlano sa sarili: ilapat ang sunscreen na kailangan ng maaga, para sa 20-30 minuto ng ginintuang sa beach. Ngunit hindi ako sa lahat sa pamamagitan ng paghiram sa ilalim ng scorching southern sun. Para sa mga kalikasan ay iginawad sensitibo, maputla balat, mas mahusay na gamitin ito sa SPF ng hindi bababa sa 30. Para sa madilim-sapat, sapat na 10-15.

Tanning "sa pamamagitan ng orasan"

Ito ay kinakailangan upang sunbathe privileged kapag ang araw ay pinangunahan ng mas agresibo. Ang pinakamainam na oras para sa beach sa beach - mula 8 hanggang 11 at pagkatapos ng 16 na oras. Sa oras na ito, hindi ka maaaring makakuha ng maaraw na pagkasunog.

Peyenic Water.

Ang pag-apply ng ultraviolet leather mabilis na kahalumigmigan at thinned. Samakatuwid, lalo na ang espesyal na pansin upang magbayad para sa signet. Uminom ng mas maraming tubig. Palakihin ang dosis ng araw ng pagkonsumo sa bawat litro. At huwag kalimutan na kumuha ng ekstrang bote ng sariwang tubig sa iyo.

Bukas

Bloodataactics - nakahiga sa beach sa pose ng selyo, pag-on sa isang bariles ng matatag. Ilipat ang higit pa: Mobile, beach volleyball, water rods. Ang tan ay bumaba nang mas mabilis sa balat kapag ikaw ay nasa paggalaw.

Moisturizing.

Ito ay kinakailangan upang moisturize ito, hindi lamang mula sa loob, ngunit ito ay nasa loob. Gamitin ang iyong mga paboritong tool sa email ng hindi bababa sa dalawang beses bawat araw. At ang balat ng mukha at mga kamay ay mas madalas na moisturious.

Matulog na kumuha ng shower pagkatapos ng beach

Pagkatapos ng maaraw na paliguan ay hindi nagmamadali upang kumuha ng shower. Ang araw ay "kumikilos" pagkatapos ng beach para sa isa pang dalawang oras. Huwag gumamit ng matitigas na washcloth at tuwalya, upang hindi mapinsala ang balat. Iwasan ang pagpapaputi mask, kabilang ang bahay, na kinabibilangan ng pipino juice, limon, oatmeal.