Good Lifestyle

Kung nais mong mabilis at epektibong dalhin ang iyong sarili sa hugis, hindi mo maaaring gawin nang walang tulong ng magtuturo. Ngunit hindi lahat ng mga coaches sa fitness club ay maaaring tinatawag na mga propesyonal. Paano maintindihan, isang magandang coach sa harap mo o hindi?

Mayroon siyang diploma ng mas mataas na edukasyon
Professional Instructor - isang tao na may isang diploma sa espesyalidad na "pisikal na kultura at isport". Ngunit, sa kasamaang palad, ang mga may-ari ng fitness center ay madalas na nakakatipid sa mataas na kwalipikadong mga espesyalista. Ito ay mas madali at mas mura upang samantalahin ang mga serbisyo ng isang tao, sa lahat ng nakumpletong kurso sa pagtuturo. Ang ganitong "amateur" ay nangangailangan ng mas mababa suweldo kaysa sa isang coach na may malawak na karanasan at malubhang kaalaman. Dapat itong maunawaan na ang mga kurso ay nagpapalawak lamang ng kaalaman sa isang tao sa isang partikular na direksyon. At kung ang kaalaman na ito ay nasa lahat? Bagaman, siyempre, may mga eksepsiyon. At ang isang tao na walang mas mataas na edukasyon dahil sa tiyaga at paggawa ay maaaring maging isang tunay na propesyonal. Ngunit nangyayari ito nang madalang.

Isinasaalang-alang ang iyong pisyolohiya, edad at mga pagkakataon
Ang mga nagtapos ng mas mataas na institusyong pang-edukasyon ay pamilyar sa mga disiplina tulad ng biomechanics, anatomya, biochemistry at pisyolohiya. Samakatuwid, ang isang tao ay malalaman hindi lamang kung paano magtrabaho kasama ang "bakal", ngunit din upang ayusin ang mga ehersisyo, isinasaalang-alang ang mga tampok na may kaugnayan sa edad ng client, ang mga tampok ng metabolismo at mode ng kapangyarihan. Hindi mahirap maunawaan na ang gayong mga ehersisyo ay mas mahusay at mas ligtas.

Ay nangangailangan ng isang sertipiko ng kalusugan
Malakas na mga klase sa timbang, malubhang cardionary ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema sa kalusugan: ligament pinsala at buto patakaran ng bansa, pati na rin ang mga mapanganib na sakit ng cardiovascular system. Samakatuwid, sa anumang fitness center o gym, ang magtuturo ay nagpapasalamat lamang na humingi ng sertipiko ng katayuan sa kalusugan.

Nagbibigay ng mga tip sa kasiyahan para sa nutrisyon at sports additives.
Ang isang mahusay na coach ay laging makakatulong na maayos na ayusin ang mode ng kapangyarihan, bibigyan ang iyong mga pangangailangan. Mayroon din itong malawak na kaalaman base sa larangan ng sports additives. Ngunit maging alerto. Kung patuloy na pinapayo ng iyong personal na tagapagsanay ang ilang partikular na tatak, unang suriin ang impormasyon sa Internet. Kung ito ay isang malaking tatak, matapang na pinagkakatiwalaan ang payo. Kung ito ay isang maliit na kilalang bagong bagay o karanasan mula sa domestic producer, hindi mo dapat panganib. Malamang, ang iyong magtuturo ay tumatanggap ng isang komisyon para sa payo nito at ang porsyento ng pagbebenta.

Permanenteng seguro sa customer
Ang personal na coach ay dapat patuloy na siguruhin at subaybayan ang kagalingan ng kliyente: sundin ang dalas ng pagdadaglat ng puso, paghinga, intensity ng pagpapawis. Ang impormasyong ito ay posible upang maunawaan kung posible bang dagdagan, ipagpatuloy ang pag-load. Kung lumilitaw ang iyong magtuturo sa abot-tanaw lamang sa simula at sa dulo ng ehersisyo, isipin ang mga kwalipikasyon nito.

Siya ay nasa mabuting pisikal na anyo
Ang pisikal na anyo ng iyong coach ay hindi dapat maging sanhi ng alinlangan. Kasabay nito, ito ay kanais-nais na hindi lamang niya itaguyod ang isang malusog na pamumuhay, ngunit siya mismo ay nasa paksa.

Ang mga tanong sa nutrisyon at rehimeng pagsasanay ay hindi dapat magdulot sa kanya ng pagkalito at mga awkward na pag-pause.

Gumagana sa iyong profile
Kaunting malaman ang pangkalahatang teoretikal na base, kailangan mong malaman ang mga detalye ng bawat isport. Kaya, halimbawa, ang isang tagapagturo ng swimming ay dapat magturo sa paglangoy. At walang iba pang paningin ng sports. Kung hindi, siya, hindi bababa sa, ay dapat tumanggap ng mga bagong kwalipikasyon sa Institute for Advanced Training.