Good Lifestyle

Ang pangarap ng maraming mga batang babae - may lahat ng bagay at hindi makakuha ng taba, ngunit, sa kasamaang palad, tulad ng mga himala ay napakabihirang. Ito ay lalong mahirap para sa mga nagmamahal sa matamis. Ang asukal ay nagiging sanhi ng labis na timbang at maraming sakit, kaya naghanda kami ng materyal tungkol sa mga Matatamis, na hindi naitama. Kami ay sigurado na maaari kang makahanap ng isang bagay at ayon sa gusto mo.

1. Marshmallow.
Upang hindi limitahan ang iyong sarili sa matamis, ngunit hindi rin torturing ang katawan na may mga di-taba Matamis, itigil ang iyong pinili sa marshmallow. Kung mayroon kang isang zephyrine bawat araw, hindi ka matakot sa mabigat na epekto sa mga tuntunin ng labis na timbang. Bukod dito, ito ay kahit na masiyahan ang lahat ng mga sistema ng organismo na may bakal, posporus at protina, na kapaki-pakinabang para sa kalamnan tissue. Bilang karagdagan, ang marshmallows - dessert, na nagmamahal sa parehong mga matatanda at bata. Ngayon ito ay ginawa lalo na masarap na maliit na tindahan ng pastry, nakakakuha ng hindi pangkaraniwang panlasa mula sa prutas.

2. Black Chocolate.
Ito ay napatunayan na ang mapait na tsokolate na may mataas na porsyento ng kakaw ay hindi lamang masarap, kundi pati na rin kapaki-pakinabang din. Totoo, kung gusto mo ang matamis na gatas na tsokolate, kailangan mong magamit sa kapaitan ng iyong minamahal na delicacy. Sinasabi ng mga pag-aaral na ang itim na tsokolate ay tumutulong sa pagtagumpayan ang stress, depression at sa pangkalahatan ay nagpapalakas sa sistema ng vascular. Samakatuwid, matapang, bilang isang pagtatanghal para sa mga pista opisyal, mag-order ng isang mahal at mataas na kalidad na itim na tsokolate.


3. Orekhi.
Ang mga nakikibahagi sa sports at sumusunod sa kanilang nutrisyon, alam na ang mga mani ay ang pinakamahusay na meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang, masustansiya at walang alinlangan na napakasarap. Maaari silang magamit bilang isang dessert, ngunit hindi kinakailangan upang makibahagi, dahil ang mga ito ay napaka calorie. Pinapayuhan ng mga nutrisyonista araw-araw upang kumain wala nang ilang mga paboritong mani.


4. Pinatuyong prutas
Sa mga tuntunin ng impluwensiya nito sa katawan, ang mga pinatuyong prutas ay napapaalalahanan ng mga mani. Ang bawat isa sa mga pinatuyong prutas ay may sariling mga bitamina at elemento na puspos ng organismo na kinakailangan para sa mga normal na operasyon. Pinapayuhan ng mga nutrisyonista na magpakasawa sa kanilang sarili sa pamamagitan ng Kuragya, mga pasas o igos sa halip na matamis, ngunit din nagkakahalaga ng pag-alala sa kahulugan ng panukala, dahil sa pinatuyong prutas mayroong maraming mga calories.

5. Honey.
Ang mga honey clouries ay pinalitan ng asukal (bago nila natutunan kung paano kunin ito). Ang produktong ito ay halos hindi nasira at perpektong ginagamit bilang isang alternatibo sa asukal, lalo na kung gusto mo ng matamis na tsaa. Ang mga calorie ay hindi nagbabanta sa iyo, ngunit ang nakapapawi na epekto ng honey ay maaaring makuha bilang isang bonus. Sinasabi na ang mga katangian ng honey ay mananatiling pareho, kung hindi upang ilagay ito sa tsaa, at may madaling kumain.


6. Oriental sweets.
Kung nais mong abandunahin ang mga mapanganib na Matamis pabor sa kapaki-pakinabang, inirerekumenda namin ang sinusubukan na mga matamis na oriental. Dahil ang mga ito ay batay sa honey, nuts, pasas at iba't ibang uri ng pampalasa, asukal sa dalisay na anyo ay halos hindi. At dahil ang mga ito ay napaka-kasiya-siya, maaari mong bahagya kumain ng maraming silangang Matamis. Samakatuwid, ang mga calories na may kaugnayan sa kanilang paggamit ay hindi matakot.


7. berries at prutas
Gusto kong kendi - kumain ng isang mansanas, at mas mahusay na berries. Alagaan ang iyong paboritong prutas sa tag-init. Sa taglamig, maaari kang kumain ng mga berry ng tag-init, pre-frozen ang mga ito. Hindi nila mawawala ang kanilang mga ari-arian, ngunit sila ay puspos ng katawan na may mga bitamina at microelement, at ang iyong pagnanais ng mga sweets sa kapinsalaan ng fructose ay umalis. Pinakamahusay na idagdag ang mga ito sa oatmeal o yogurt, gumawa ng isang mag-ilas na manliligaw. Kaya ang benepisyo ay magiging mas mahusay kaysa lamang kumain ang mga ito sa raw form.

8. Halaya, Marmalade, Greysing at Puddings.
Hindi mo maaaring tanggihan ang iyong sarili ang kasiyahan at may mga dessert, na batay sa agar (algae). Ang katotohanan ay na sa marmalade at katulad na mga sweets may pektin, na nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan at binabawasan ang mga antas ng kolesterol. Ang ganitong mga dessert ay mababa ang calorie, ngunit ito ay nagkakahalaga ng maingat na pagpili na talagang natural sila, at hindi naglalaman ng mga kemikal na pamalit sa kanilang komposisyon.


9. Syroedic Candy.
Sa ating panahon, ang mga produkto ng hilaw na pagkain ay napakapopular. Sa aming kaso - raw candies ng pagkain. Ang katotohanan ay na sila ay handa halos walang init paggamot at eksklusibo mula sa natural na sangkap. Upang maghanda ng raw sourd kendi o superfood, dahil madalas silang tinatawag, durog o fucked nuts, buto at pastes mula sa mga petsa. Pagkatapos, sa iyong panlasa maaari kang magdagdag ng iba't ibang pinatuyong prutas, berries at mani. Ang mga pakinabang ng tulad ng isang dessert ay ang katunayan na walang artipisyal na taba, asukal at kemikal amplifiers ng lasa. Ngunit sa tulong ng pampalasa at sa pangkalahatan, ang iyong mga paboritong sangkap maaari kang lumikha ng isang ganap na natatanging dessert.