Good Lifestyle

Hindi mo kailangang pumunta sa spa upang pagandahin dahil may mga simpleng tip sa kagandahan na madali mong gawin sa bahay. Alamin Natin!

Pangangalaga sa Balat

Upang linisin ang balat, bukod sa paggamit ng cleanser, maaari mong ganap na gamitin ang mga likas na sangkap tulad ng tubig ng bigas, green tea water, mint water, fresh milk na walang asukal, o oat harina halo circuits at itlog puti.

Para sa tubig ng bigas, gamitin ang sedimentation ng tubig ng bigas upang hugasan ang iyong mukha (decant ang malinaw na tubig), makatulong na linisin at pangalagaan ang balat. Ang green tea water ay naglalaman ng maraming antioxidant at antiviral area, kaya gumagana ito upang linisin ang balat ng mukha. Bukod, ang mga bitamina sa berdeng tsaa tulad ng bitamina E, C, at iba pang mga mineral ay mayroon ding mga epekto sa pangangalaga ng balat.

Maaari kang magdala ng green tea upang magpainit at massage ang iyong mukha sa loob ng 3-5 minuto at banlawan ng malamig na tubig. Maaari mo ring maliit na patak ng peppermint mahahalagang langis sa malamig na tubig upang hugasan ang iyong mukha, na tumutulong upang alisin ang bakterya at dumi. Kung nais mo ang iyong balat smoother, gumamit ng sariwang gatas na walang asukal upang hugasan ang iyong mukha.

Bago ang balat ng masahe na may sariwang gatas, hugasan ang ibabaw ng malinis na tubig upang alisin ang dumi. Pagkatapos nito, harapin ang massage na may sariwang gatas para sa 3-5 minuto at banlawan ng maligamgam na tubig. Katulad nito, maaari mo ring gamitin ang halo-halong mga mixtures ng oat na may mainit na tubig ayon sa ratio ng 2: 3 at magdagdag ng 1 itlog puti na rin ang halo. Gamitin ang halo na ito upang harapin ang masahe sa loob ng 3-5 minuto ay makakatulong sa iyong balat na makinis. Tandaan na pagkatapos ng masahe, kailangan mong hugasan ang iyong mukha na may maligamgam na tubig!

Ang iyong mukha ay lilitaw ang mga patay na selula. Samakatuwid, alisin ang balat 1 linggo / 1 oras. Gumamit ng isang maliit na bahagi na may langis ng oliba upang mapawi o baguhin ang langis ng oliba na may saging kung kinakailangan. Maaari mo ring gamitin ang tech powder na may honey upang mag-exfoliate at muling ibalik ang iyong balat.

Pangangalaga sa Buhok

Upang magkaroon ng isang malusog at magandang buhok, kailangan mong alagaan ito. Pagkatapos waking up, gamitin ang iyong kamay upang magsuklay ng iyong buhok at ang anit massage, tulungan ang sirkulasyon ng dugo at tulungan ang mga sangkap sa shampoo, ang mga kondisyon ay maaaring sumipsip ng malalim sa buhok. Masahe din stimulates buhok paglago! Dapat mong hugasan ang iyong ulo 2-3 beses sa isang linggo. Huwag masyadong shampoo dahil kaya magkano shampoo ay mawawala ang natural na kahalumigmigan ng buhok. Kapag hinuhugasan ang iyong buhok, dapat kang lumikha ng foam para sa shampoo sa pamamagitan ng paghahalo ng shampoo sa tubig at pukawin bago sumipsip sa buhok, na tumutulong sa buhok na sumipsip ng shampoo. Dapat mong i-massage ang iyong buhok malumanay upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo. Huwag shampoo sa mainit na tubig. Gumamit ng cool na tubig upang balansehin ang natural na langis ng anit. Pagkatapos ng paghuhugas, gamitin ang conditioner upang mapainit ang iyong buhok. Bukod, maaari mo ring gamitin ang isang halo ng natural na buhok tulad ng langis ng oliba, itlog, langis ng niyog para sa pag-aalaga ng buhok at ibalik ang pinsala sa buhok. Bago ingesting ang iyong buhok, hugasan ang iyong ulo upang alisin ang dumi. Pagkatapos, anneal ang buhok na may isang halo ng buhok annealing para sa tungkol sa 1 oras at hugasan ang ulo malinis.

Pangangalaga sa mata

Pagkatapos gumising, dapat mong gamitin ang iyong kamay para sa banayad na masahe para sa mga mata na nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo ng dugo. Maaari mo ring gamitin ang isang bag ng tsaa (filter bag) na nasa refrigerator na may sapat na malamig upang mag-apply sa iyong mga mata kung sila ay madilim na halo at kakulangan ng sigla. Upang i-double ang iyong mukha, maaari mong gamitin ang mga pipino upang gawin ang mask ng mata. Kung kailangan mong gumana nang regular sa mga computer o regular na gumamit ng mga elektronikong aparato, kumuha ng tala upang iwanan ang screen ng computer, telepono bawat 20 minuto at harapin ang layo mula sa mata at massage malumanay na mata. Bilang karagdagan, ang ganap na kainan ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina A, bitamina C (karot, orange, limon, v.v.) ay napakabuti din para sa mga mata.

Kukoang-asal

Upang magkaroon ng magagandang mga kamay na may malusog at malinis na mga kuko, regular na mag-ingat sa mga kuko. Mangyaring putulin ang mga kuko upang magkaroon sila ng magandang hugis at angkop na haba. Gamitin ang lemon, kumquat, v.v. upang linisin ang kuko. Ang bitamina C ay nasa mga prutas na ito rin para sa balat sa pundasyon. Maaari mong gamitin ang kamay losyon upang matulungan ang iyong balat sa iyong mga kamay smoother at ang iyong mga kuko ay din makintab.

Bukod sa mga panukala sa pangangalaga sa balat, buhok, mata, at mga kuko tulad ng nasa itaas, dapat mong tandaan na ang kanilang kalusugan ay nakasalalay sa sports practice at araw-araw na diyeta. Kumuha ng hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw upang mag-ehersisyo, tulungan kang makakuha ng mas mahusay at mas bata pa. Ang fitness ay napakahusay din para sa iyong mga bahagi ng katawan dahil ang dugo ay pinahusay na magpakalat sa mga bahaging ito. Bilang karagdagan, kumain ng malusog at nutrients! Ang malusog na pagkain ay kumain ng balanse ng mga grupo ng nutrients (almirol, protina, bitamina at mineral), uminom ng sapat na tubig, at mabawasan ang asin, asukal, taba.