Good Lifestyle

Hindi laging madaling mahalin. Lalo na kapag ang mundo sa paligid mo ay tila mag-scroll at ang simpleng katotohanan ng pagdinig ang balita ay nakababahalang. Ang pagpapakita ng pagmamahal sa ating mga kaibigan ay madali, kaya bakit hindi natin maipakita ang parehong suporta at paggalang sa ating sarili? Sa halip na tumuon sa kung paano mapabuti ang sarili, bakit hindi galugarin ang lahat ng mga paraan kung saan maaari kang tumuon sa mga positibong aspeto tulad ng, halimbawa, ang katunayan ng pagiging matapat na babae at natanto sa ligaw na mundo? Walang ibang katulad mo doon: narito ang lahat ng mga dahilan upang bigyang diin ang aspeto na ito.

1. Itigil ang paghahambing sa iba. Alam namin, sa social media ay maaaring maging mahirap. Ngunit pagkatapos isasaalang-alang ang iba pang mga kababaihan bilang iyong mga kaalyado sa halip na karibal, narito ang isang buong bagong mundo, na tutulong sa iyo na maging mas nasiyahan kaysa sa iyong sarili. Tandaan, ang mga social media ay mga bagay na binuo.

2. Alamin na sabihin hindi at ilagay ang mga limitasyon. Marami sa atin ang gumawa ng mga doormat sa buhay, kung sila ay mga pagkakaibigan, romantikong sitwasyon, o sa ating pamilya. Alamin na sabihin hindi, kapag ayaw mong gawin ang isang bagay, ito ay isa sa pinakamakapangyarihang damdamin. Kapag huminto ka sa paghila ng lubid nang labis, maaari mo talagang tumuon sa iyong sarili.

3. Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga bagay na gusto mo tungkol sa iyo. Ginawa ito, stil ang lahat ng mga resulta na iyong nakamit sa iyong buhay sa ngayon. Ganiyan ang nakikita ng iyong mga mahal sa buhay at kung paano ka karapat-dapat makita ang iyong sarili. Pagkatapos ng listahan, ikaw ay impressed at mawawala mo ang iyong ulo para sa iyo.

4. Alamin ang pagtitiwala sa iyong likas na ugali. Ang pakikinig sa likas na hilig ay ang paraan ng sabi ni Nima kung ano ang pinakamainam para sa iyo. Ito ay palaging mahalaga upang magtiwala sa iyong sarili at magkaroon ng panloob na compass, kahit na bago pakikinig sa kung ano ang sinuman ay sasabihin. Pipigilan ka nito na manipulahin at tulungan kang madagdagan ang iyong tiwala sa iyong sarili.

5. Paglalakbay sa iyong sarili. Siguro hindi posible sa sandaling ito ngunit maaari mong palaging gumawa ng piknik, o isang pakikipagsapalaran sa kamping. Ang oras na nag-iisa ay maaaring makatulong sa iyo na makaramdam ng mas maraming sapat at introspective. Lumabas sa iyong kaginhawahan ay kadalasang isang kapaki-pakinabang na karanasan upang pangalagaan ang iyong sarili.

6. Ilagay ang isang bato sa nakaraan. Wala sa atin ang parehong taong sampung taon na ang nakalilipas, kahit isang taon na ang nakalilipas. Bigyan ang iyong sarili ng isang kasunduan sa iyong mga pagkakamali at patawarin ang nakaraan dahil sa hindi nakilala ang karunungan ngayon. Gustung-gusto niya ang iyong sarili sa kabila ng mga pagkakamali na ito. Ibinibigay mo ang iyong nakaraang yakap.

7. Tandaan na walang natatanging pamantayan ng kagandahan sa mundo. Ang bawat bansa ay may kahulugan ng kagandahan na, gaya ng sinasabi nila, ay nasa mata ng mga tumingin. Ang lahat ng mga magasin ay ang lahat ng mga photoshoppate at ang mga modelo sa catwalk ay isang representasyon ng imahinasyon, hindi ng katotohanan.

8. Ang isang network na sumusuporta sa iyo ay isang mahalagang bahagi ng pagtanggap ng iyong sarili bilang ito ay. Pumunta mula sa iyong pamilya at sa iyong mga kaibigan, hilingin sa kanila kung ano ang gusto nila sa iyo. Maaari itong sorpresahin ka ngunit tulungan mo ring pahalagahan ang iyong mga lakas sa mga sandali ng kahinaan, dahil ito ay isang pagmamasid na ginawa ng ibang tao.

9. Ilagay sa lugar kung ano ang gusto mong gawin, palayawin ang iyong sarili at alagaan ka sa bawat sandali. Mahalaga ang oras para sa iyong sarili! Kumuha ng isang tasa ng kape o iyong mga paboritong inumin, maglagay ng pelikula na gumagawa ng pakiramdam mo mabuti, punan ang tangke ng mga bula. Ipakita ang apektado at subukan upang ipakita ang iyong mga pangarap sa panahon ng oras ng pahinga.

10. Huwag abandunahin ang iyong sarili sa negatibong self-criticism. Kapag ang mga kababaihan ay tumingin sa salamin, madaling ipahiwatig ang lahat ng mga bagay na hindi mo gusto, scratching. Ang panloob na pag-uusap, gayunpaman, ay may mahalagang papel sa paraan na nakikita natin ang ating sarili doon sa mundo. Hinihikayat, maging mapagmahal at sumusuporta sa iyong sarili kung paano mo gagawin ang iyong pinakamatalik na kaibigan.

11. Itigil ang paggawa ng biktima. Sa pag-iisip na ito madali itong i-disassemble, naghihintay para sa iba na masiyahan ang iyong mga pangangailangan, sa halip na sa iyong sarili. Ang pagmamahal sa sarili ay nangangahulugan ng pagkuha ng responsibilidad para sa kanilang mga aksyon at piliin kung aling enerhiya ang dalhin sa mundo araw-araw. Matuto mula sa mga aralin sa halip na lumalaban dito.

12. Ang pag-ibig sa sarili ay hindi isang bagay mula sa makasarili, kaya ibukod ang anumang kahulugan ng pagkakasala tungkol dito. Ito ay tungkol sa pagkonekta sa iyong mga pangangailangan sa loob at ipagdiwang ang bawat natatanging bagay, paglipat ng anumang pag-uugali sa sarili.