Good Lifestyle

Kahit na may ilang kawalan ng katiyakan (isang maliit para sa isang taglamig na tila hindi kailanman ay dumating, ng kaunti para sa unang pinakamainit na araw na mukhang sa halip tormented), ang panahon ay nagbabago at tagsibol ay sa amin. Ang mga araw ay umaabot, ang mga temperatura ay mas banayad at ang aming katawan at ang aming pamumuhay ay umangkop. Nakita mo na sa mga panahong ito kami ay mas nakalantad sa mga burner ng tiyan, mga problema sa pagtunaw at mga problema sa pantunaw? Well, bahagyang nakasalalay sa amin. Sa bahagi no. At ipinaliwanag namin kung bakit.

Ano ang mangyayari

Ano ang karaniwang tawag naminsakit sa tiyan Sa medikal na patlang ito ay tinatawag na.Gastric Pyrosis.(pyrosis term na deriving mula sa Griyego at ibig sabihinHeartburn. O.apoy). Sa kahulugan na ito tinutukoy namin ang hindi kanais-nais na nasusunog na pang-amoy, tiyak, sa sistema ng pagtunaw at kapag ang aming tiyan ay gumagawa ng isang damigastric juices. Ang mas malaki kaysa sa kinakailangan ng panunaw, na nagiging sanhi ng isang pangangati ng gastric mucosa.

Pagkain

Ang pinaka-madalas na sanhi ng tiyan nasusunog ay pagkain. Maaari itong maging sanhi ng labis na masaganang pagkain, mula sa pagpili ng mga pagkain na maliit na natutunaw o kahit na mula sa isang supply ng kuryente sa lahat ng regulated. Gayundin ang mga intolerances (kilala o hindi) ay maaaring maging sanhi ng nasusunog na tiyan!

Chew.

Syempre. Dahil madalas nating nalilimutan ang tungkol dito, kundi isang mahinang panunaw (at lahat ng mga karamdaman at mga sakit na nagsasangkot) bahagi ng masamang chew. Ang pagkain sa isang nagmamadali at ipadala ang maliit na chewed morsels pwersa ang tiyan upang gumana nang higit pa at mas mas masahol pa.

Pagkabalisa at pagkapagod

Bilang karagdagan sa pagkain, mayroon ding iba pang mga kadahilanan na malakas na nakakaimpluwensya sa kalusugan ng aming tiyan. Stress, pagkabalisa, pangangalaga ng antibyotiko, ilang gamot o partikular na impeksiyon. Ang mga ito ay ang pinakamasama mga kadahilanan dahil, hindi katulad ng mga problema sa pantunaw, sa mga kasong ito ang mga karamdaman ay pare-pareho sa buong araw, na may iba't ibang mga peak ng sakit o pagkayamot.

Malusog na buhay at balanseng diyeta

Ang isang malusog na bilis ng buhay na kinabibilangan ng sports, pahinga at maliit na stress, kasama ang isang balanseng (at liwanag) diyeta ay maaaring makatulong sa makabuluhang bawasan ang nasusunog na tiyan!

Aloe Vera

Aloe ay isang halaman na maaaring maging isang epektibong lunas para sa maraming maliliit na problema na dapat gaganapin sa bahay! Halimbawa, ang kanyang juice ay isang tunay na ugnayan para sa nasusunog na tiyan! Mayroon itong parehong mga pag-aari at analgesic properties.

Linen seeds at chia seeds.

Parehong maaaring talagang isang wastong tulong para sa tiyan. Ang kanilang mga ari-arian ay tumutulong na lumikha ng isang uri ng proteksiyon barrier para sa mga pader ng tiyan. Maaari kang magdagdag sa isang sariwang pana-panahong salad o kahit isang garapon ng yogurt.

Mga tao

Oo, mga tao. Dahil ... kung paano palibutan ka ng mga tao na nagpapasaya sa iyo ay maaaring maging mas malala ang iyong karamdaman,Palibutan ka mula sa matahimik na mga tao Makakatulong ito sa iyo na manatiling mas matahimik, upang maging mas maligaya at mas mahusay na pamahalaan ang pang-araw-araw na stress! Maingat na piliin ang mga tao upang palibutan ka sa buong taon, ay magpapasalamat din sa iyong tiyan.