Good Lifestyle

Kami sa 2020 at isang Hollywood smile ay hindi lamang para sa lecelebrity. Gusto namin ang lahat ng tunay na puti at sa halip crack at makintab na ngipin. Ngunit karamihan sa atin ay pipiliin ang Metowrong upang magtagumpay. Sa halip na mag-isip tungkol sa kung paano maiwasan ang palamuti at mapanatili ang malusog na ngipin, napili namin na gastusin ang mga sopular sa electric toothbrushes at pagpaputi ng mga produkto na sa katotohanan ay maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin na lumilikha ng kabaligtaran na ninanais na epekto. Tingnan natin ang ilang mga bagay na sumisira sa IFTUO ngiti at dapat mong ganap na tumigil sa paggawa.

1. Uminom ng carbonated drinks.

Ang mga carbonated na inumin ay kakila-kilabot para sa mga ngipin. Kung ubusin mo ang buong araw, patuloy nilang iniwan ang asukal sa ngipin at maaaring lumikha ng mga cavity sa hinaharap. Ito ay hindi isang lihim na ang asukal ay nagiging sanhi ng mga karies at carbonated na inumin ay binubuo ng 90% asukal. Bukod dito, ang carbonated na inumin ay mas mababa ang antas ng PH sa bibig na maaaring magpahina sa enamel at maging sanhi ng pagkawalan ng kulay sa ngipin.

2. Paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay pumapatay, alam namin. Ngunit ito rin ay nagiging sanhi ng malalim na mga spot sa ngipin, masamang hininga at maaaring humantong sa kanser. Kaya kung gusto mo ng magandang puting ngiti ng Hollywood iminumungkahi namin na huminto ka sa paninigarilyo kung gagawin mo itong muli. Dahil walang dami ng goma o tableta sa mint na kinukuha mo pagkatapos ng isang sigarilyo ay i-save ka mula sa pang-matagalang stains na usok ay maaaring maging sanhi ng higit sa mga taon.

3. E-Cigarette at Svapo.

Maraming mga tao ang nag-iisip na huminto ako sa paninigarilyo sa tradisyunal na paraan dahil lamang sa mga ito ang "svapando" - ang mga ito ay mahalagang nalinlang ng sistema ng pag-iisip ng pagpapanatili ng kanilang hininga sariwa at ngipin puting kulay perlas habang tinatanggap ang kanilang nikotina. Hindi eksaktong totoo. Sa ngayon, ang pangmatagalang epekto ng Svapo ay hindi pa pinag-aralan. Ngunit ang ilang mga pag-aaral na ginawa ipakita na ang e-sigarilyo at ang Svapo pumatay ng mga cell sa bibig at maaaring makapinsala sa gilagid na nagiging sanhi ng isang napaka negatibong epekto sa ngipin. Mas mahusay na walang kinalaman sa nikotina sa pangkalahatan.

4. Uminom ng kape at tsaa

Maraming tao ang nakakaalam na ang kape ay maaaring makain ang ngipin, ngunit iniisip nating lahat na ang tsaa ay lubos na ligtas. Well, ang itim na tsaa ay gumagana nang eksakto tulad ng kape pagdating sa kaputian ng ngipin. Karamihan sa atin ay may maliliit na bitak sa enamel ng ngipin at kapag dumating ang kape o tsaa doon, maaari itong lumikha ng isang mantsa. Iniisip mo ba ang pagpunta sa green tea bilang pinagmumulan ng caffeine mula ngayon?

5. Uminom ng alak

Palagi kong naisip na ang isang baso ng alak sa hapunan ay hindi masama ngunit tila, kahit na ang alak ay maaaring mantsang ngipin. Lalo na kung ito ay red wine. Ang ilang mga wines ay naglalaman ng sugars at ito ay hindi eksakto ang pinakamagandang bagay para sa iyong mga ngipin. Kung gayon, ang bagong panuntunan ay ang isang baso ng puting alak ay mabuti ngunit hindi mo kailangang magpahigit sa pulang alak, ginoo.

6. Ngipin paggiling

Alam mo ba kung minsan kung minsan ay nakakuha ka ng impiyerno at higpitan ang iyong mga ngipin sa pagsisikap na hawakan ang iyong sarili mula sa pagsasabi ng isang bagay na bastos o upang makakuha ng galit nang kaunti? Oo, nasasaktan ang ngipin at maaaring maging sanhi ng mga micro-crack na gagawin sa oras na gagawin nila itong mas masahol pa. Ang pinaka nakakainis na bagay ay ang ilan sa atin ay pinipigilan ang panga sa pagtulog nang hindi napagtatanto ito. Maaari mong kontrolin ang panga kapag ikaw ay gising, ngunit kung mayroon kang isang maliit na hinala ng paggiling ng iyong mga ngipin sa gabi, maaari kang makakuha ng isang night tutor.

7. Kumain ng malagkit na pagkain

Kung gusto mo ang kendi at iba pang mga uri ng Matamis mayroon kaming isang masamang balita para sa iyo. Ang lahat ng sugars saktan ang iyong mga ngipin at maaaring maging sanhi ng cavities ngunit ang asukal na sticks ay ang pinakamasama dahil ito ay tumigil sa pagitan ng iyong mga ngipin at hindi mo alam. Dagdag dito, ang mga particle ng pagkain ay nananatili sa mga ngipin at higit na pinsala sa enamel.

8. Lip piercing at wika

Oo, mukhang cool, hindi namin maaaring tanggihan ito ngunit ang mga piercings ng labi ay isang masamang bagay para sa iyong mga ngipin. Hindi maaaring hindi gusto mong makipaglaro sa iyong butas nang hindi mo napagtatanto ito at nangangahulugan ito na ang metal ay hahawakan ang iyong mga ngipin sa buong araw, araw-araw. Ang mga resulta ay medyo kakila-kilabot, una, nagsisimula ito sa mga micro-crack at abrasions sa ngipin, pagkatapos ay ang mga ngipin ay nagiging sobrang sensitibo at sa pinakamasamang kaso, na may oras, ang butas ay maaaring aktwal na masira ang ngipin.