Good Lifestyle

Ang mga ito ay maganda, na may mga nakamamanghang katawan at nagliliwanag na hitsura. Maraming beses na pinagpala sila ng mga magagandang gene, ngunit ang katotohanan ay ang karamihan sa kanila ay naglaan ng maraming oras upang mag-ehersisyo at magpatibay ng malusog na mga gawi sa pagkain na humantong sa kanila upang makamit ang kanilang mga layunin, na may disiplina at tiyaga.

Sa kabutihang palad, ang sikat ay bukas-palad at madalas na ibinabahagi sa madla kung ano ang mga trick na tumutulong sa kanila na manatili sa hugis, dahil salamat sa kanilang karanasan, alam nila ang pinaka-epektibo at makabagong mga pamamaraan.

Sa artikulong ito ibinabahagi namin ang ilan sa mga payo.

Reese whiterspoon:Ang mga nakamamanghang pagkain lamang sa mga espesyal na okasyon
Ang orihinal na artista ng Nashville, Tennessee, mahal niya ang lahat ng pagkain ng kanyang lupain, na kung saan ay lubos na caloric, tulad ng pinirito na manok at biskwit, ngunit tinatamasa lamang niya ang mga ito sa mga partido at mga espesyal na okasyon.

Sa araw-araw niya, siya ay kumakain ng higit sa protina at walang green juices, lalo na pagkatapos ng kanyang pagsasanay.

Jennifer Lopez:Zero alkohol, caffeine at tabako para sa magandang balat
Ito ay hindi maikakaila na ang sikat na mang-aawit at artista ay tumingin araw-araw na mas kamangha-manghang, at ang kanyang balat ay may makinis at maliwanag na hitsura. Sinasabi niya na ang isang kailangang-kailangan na ugali para sa mga ito ay upang maiwasan ang mga inuming nakalalasing, tabako at kape.

Gayundin, ang JLo ay nagdadala ng malusog na pagkain, kung saan siya ay nag-iwas sa naproseso at mataas na pagkain sa taba, sugars at sodium.

Halle Berry:Nababanat na mga banda upang sanayin
Ang nagwagi ng Oscar ay nagsiwalat sa mga social network ng kanyang na ang kanyang paboritong paraan ng pagsasanay ay ang paggamit ng nababanat na mga banda, kung saan ginagamit niya ang kanyang sariling timbang sa katawan.

"Ang mga ito ay perpekto upang madagdagan ang lakas at panatilihin ako manipis. Hindi ko nais na dagdagan ang lakas ng tunog, kaya hindi ako gumagamit ng tradisyonal na timbang," sabi ng bituin.

Bilang karagdagan, ang mga banda ay matipid at madaling transportasyon, kaya ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang sanayin sa panahon ng kanilang mga biyahe.

Nicole Kidman:Ilakip mo upang mamuno 80/20.
Sa isang perpektong mundo, maaari naming mapanatili ang mahigpit na pagkain nang madali at walang katiyakan, ngunit sa kasamaang palad ay hindi ito ang kaso. Kung kami ay makatotohanang, walang makakain ng 1,000% na malusog, para sa kadahilanang ito, ang pamamaraan na ginagamit ng Australian actress Nicole Kidman, ay napakapopular.

Binubuo ito ng pagpapakain ng malusog na 80% ng oras, at ang natitirang 20% ​​ay naganap. Ito ay nagpapahiwatig ng isang makatotohanang at epektibong balanse, madaling dalhin.

Beyoncé:Vegan na mawalan ng timbang
Ito ay kilala ngayon na ang isa sa mga healthiest sistema ng pagpapakain ay ang vegan (hangga't ito ay balanse). Ang isang diyeta na nakatuon sa buong butil, mga legumes, prutas at gulay ay walang alinlangan na mawalan ka ng timbang, maging malusog at magkaroon ng mas maraming enerhiya.

Samakatuwid, ang sikat na pop music star ay pinagtibay ang "22 araw na nutrisyon" na paraan ng Marco Borges Coach, kung saan ang lahat ng mga produkto ng pinagmulan ng hayop ay inalis.

Sa ganitong paraan, binawi ng mang-aawit ang linya na kailangan ng bawat isa. Ang vegan diet ay napatunayan din na isang magandang kaalyado upang baligtarin ang iba't ibang mga problema sa kalusugan.

Jennifer Aniston:Kumain ng kanyang paboritong pagkain, ngunit may mas mahusay na sangkap
Ang bituin ng di malilimutang serye ng telebisyon na "mga kaibigan" ay hindi nais na mag-alis mula sa mga paboritong pagkain nito, ngunit upang maiwasan ang nakakapinsala na maaaring maging kalusugan, naghahanda ito ng mga binagong bersyon sa bahay, tulad ng lasagna, kung saan ito pumapalit sa pasta na may mga gulay .

Gayundin, paminsan-minsan ang "culpous lasa" nito ay pinapayagan ngunit kinokontrol ang mga bahagi, upang mapanatili ang timbang nito sa ilalim ng kontrol.

Heidi Klum:Apple suka araw-araw
Ang supermodel ng Aleman na pinagmulan ay isa pa sa mga kilalang tao na nagpapakita ng mga benepisyo ng sahog na ito, tulad ng natural na paraan ng detoxification.

Ito ay napatunayan na ang pagkuha ng isang pang-araw-araw na kutsara ng suka na ito (sa kanyang pinaka-natural na bersyon) ay tumutulong sa pagbaba ng timbang, nagpapabuti sa hitsura ng balat at buhok, at kumokontrol sa asukal sa dugo.

Ang modelo ay kumakain sa kanya sa relihiyon, kahit na itinuturo niya na ang pagkuha sa kanya bago kumain ay tumutulong na mabawasan ang mga cravings.