Good Lifestyle

Ang Estados Unidos ay kasalukuyang nasa Throes the.Covid-19. Pandemic, na may mga bagong mutasyon na nagpapatunay na mas maipapadala-at mas nakamamatay. Habang angbakuna ay pinagsama, nag-aalok ng ilang pag-asa na ang normal ay maibabalik sa hinaharap, na pumipigil sa pagkalat ng impeksiyon ay mas mahalaga pa kaysa kailanman. "Sa pangkalahatan, mas malapit kang nakikipag-ugnayan sa iba at mas matagal na ang pakikipag-ugnayan, mas mataas ang panganib ng pagkalat ng Covid-19," binabalaan angCDC.. Sa nakalipas na taon, nag-alok sila ng patnubay kung paano protektahan ang iyong sarili at ang iba pa mula sa Covid-19, babala tungkol sa mga lugar kung saan mas madaling kapitan ng impeksiyon. Basahin ang on-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Habang ang karamihan ng mga tao ay nagtatamasa ng panloob na kainan, binabalaan ng CDC na maaari itong itaguyod ang paghahatid. Sa kanilang website binanggit nila ang isang kamakailang pag-aaral ng paghahanap na ang mga matatanda na may positibong mga resulta ng pagsubok ng Covid-19 ay dalawang beses na malamang na nag-ulat ng kainan sa isang restaurant kaysa sa mga negatibong mga resulta ng pagsubok ng Covid-19. Ilista din nila ang iba't ibang mga kadahilanan kung bakit maaaring madagdagan ng panloob na kainan ang iyong panganib na makuha at ipalaganap ang virus. Kabilang dito ang katunayan na ang mga restawran ay nagho-host ng mga tao mula sa iba't ibang sambahayan na nagtitipon sa parehong espasyo, na ang pagkain at pag-inom ay nagsasangkot ng pag-alis ng iyong mga maskara, at ang bentilasyon ay maaaring maging sanhi ng mga droplet upang kumalat nang higit sa anim na talampakan. "Mahina ang bentilasyon ay maaari ring dagdagan ang panganib dahil maaaring maging sanhi ng virus na makaipon sa hangin," dagdag nila. Ang pinakaligtas na paraan upang suportahan ang iyong lokal na restaurant? Mag-order ng takeout at tamasahin ang iyong pagkain sa kaligtasan ng iyong sariling tahanan.

Ang mga bar at nightclub ay nakakatulong din sa pagkalat ng virus para sa marami sa parehong mga dahilan tulad ng panloob na kainan. "Ang pisikal na pagpapalayo ng hindi bababa sa 6 na paa ay kadalasang mahirap mapanatili sa mga restawran at bar," paliwanag ng CDC, pagdaragdag na ang mga tao ay kailangang magsalita nang mas malakas sa mga ganitong uri ng lugar, na nag-aambag sa produksyon ng higit pang mga aerosol ng virus. "Ang paggamit ng alkohol ay maaaring baguhin ang paghatol at gawing mas mahirap para sa mga tao na magsagawa ng mga hakbang sa kaligtasan ng Covid-19," Itinuturo din nila.

Ang CDC ay nagpapanatili na ang "ehersisyo at pisikal na aktibidad ay mahalaga para sa pisikal at mental na kalusugan at dapat ipagpatuloy para sa malusog na pamumuhay, lalo na sa panahon ng krisis ng Coronavirus." Gayunpaman, sila ituro Na "ang Covid-19 ay ipinapakita upang kumalat sa mga gym, fitness class, at studio." Kung magpasya kang mag-ehersisyo sa isang pangkat na kapaligiran, nag-aalok sila ng ilang mga tip upang mabawasan ang iyong pagkakataon ng impeksiyon. Kabilang dito ang pagsusuot ng maskara, panlipunan distancing, disinfecting kagamitan bago at pagkatapos ng bawat paggamit, at siguraduhin na ang sentro ay nag-aalok ng sapat na bentilasyon. Gayundin, panatilihin ang pag-eehersisyo bilang maikling hangga't maaari at maiwasan ang pagpasok ng gym sa mga oras ng peak upang mabawasan ang pagkakalantad. "

Habang ang mga bata ay hindi madaling kapitan ng malubhang impeksiyon, sila ay ganap na may kakayahang kumalat sa virus. "Maingat na isaalang-alang ang paggamit ng mga palaruan, at tulungan ang mga bata na sumunod sa mga alituntunin," isulat ang CDC. "Sa mga komunidad kung saan may patuloy na pagkalat ng Covid-19, ang mga palaruan ay maaaring maging mahirap na panatilihing ligtas," ituturo nila, ang mga dahilan ng paglilista mula sa bilang ng mga tao doon sa kahirapan sa pagpapanatili ng mga ibabaw ng disinfecting. "SARS-COV-2, ang virus na nagiging sanhi ng Covid-19, ay maaaring kumalat kapag ang mga bata ay nakakabit ng mga kontaminadong bagay, at pagkatapos ay hawakan ang kanilang mga mata, ilong, o bibig," ipaalala nila sa amin.

Habang ang CDC ay bumagsakMga kaganapan sa iba't ibang kategorya-Ranging mula sa weddings at funerals sa mga pagdiriwang ng bakasyon-anumang sitwasyon na nagaganap sa loob ng bahay at nagsasangkot ng isang malaking grupo ng mga tao ay may potensyal na kumalat. Nag-aalok sila ng iba't ibang mga paraan upang gumawa ng mga kaganapan at pagtitipon bilang ligtas hangga't maaari, kabilang ang pagho-host ng mga ito sa labas sa halip na sa, may suot na mga maskara, panlipunang distancing, at kahit na nagdadala ng iyong sariling pagkain at kagamitan.

"Ang mas maraming mga tao ay nakikipag-ugnayan sa, mas malapit, mas mahaba, at mas madalas ang pakikipag-ugnayan, at mas maraming kontak na may madalas na hinawakan ibabaw, mas mataas ang panganib ng pagkalat ng Covid-19. Ang mga pangyayari sa panloob, "Ang CDC.nagpapaliwanag. "Mas malaki ang bilang ng mga sporting events na dumadalo, mas malaki ang panganib ng Covid-19 na kumalat." Iyon ay sinabi, sa huli ang panganib ng Covid-19 ay saklaw ng uri ng kaganapan, kung paano sila lumahok, kung saan ito ay gaganapin, at ang impeksiyon rate sa komunidad. Ang pinakamataas na sitwasyon sa panganib ay mga pangyayari na gaganapin sa isang "nakakulong, hindi maganda ang bentilasyon sa panloob na espasyo," kung saan ang mga dadalo ay hindi nagsusuot ng mga maskara, sumigaw, umawit, at kumanta nang walang maskara, hindi manatili sa anim na talampakan ang layo mula sa mga taong hindi nila nabubuhay, maglakbay mula sa labas ng lugar upang dumalo sa kaganapan, malayang ibahagi ang kanilang pagkain at personal na mga item (hal., noisemakers) sa mga taong hindi sila nakatira, at kapag ang sports program "ay walang pagbabago o pagpapadala ng mensahe upang maiwasan o mabawasan ang pagkalat ng Covid-19. "

Sa taglagas, ipinahayag ng direktor ng CDC na si Dr. Robert Redfield na ang mga maliliit na pagtitipon ay "isang pagtaas ng banta" at responsable para sa maraming impeksiyon ng covid. "Sa pampublikong parisukat, nakikita namin ang isang mas mataas na antas ng pagbabantay at mga hakbang sa pagpapagaan sa maraming hurisdiksyon," sabi niya sa isang tawag sa mga gobernador ng bansa, na binibigyang diin ang "pagbabantay" ng mga hakbang sa pagpapagaan sa setting ng sambahayan.

Kung ikaw ay naglalakbay sa pamamagitan ng tren, bus, eroplano, o rideshare, anumang oras na nasa loob ka sa iba ay may panganib na kasangkot. "Ang paglalakbay ay maaaring dagdagan ang iyong pagkakataon ng pagkalat at pagkuha ng Covid-19. Ang pagpapaliban sa paglalakbay at pananatiling bahay ay ang pinakamahusay na paraan upang protektahan ang iyong sarili at ang iba pa mula sa Covid-19," ang CDC sabi ni.. "Ikaw at ang iyong mga kasama sa paglalakbay (kasamamga bata) Maaaring makaramdam ng mabuti at walang anumang mga sintomas, ngunit maaari mo pa ring kumalat ang Covid-19 sa pamilya, mga kaibigan, at komunidad pagkatapos ng paglalakbay. "Ang isa sa mga dahilan ng paglalakbay ay mapanganib ay dahil halos imposible sa lipunan sa lipunan sa mga ganitong uri ng sitwasyon . "Ang pinakaligtas na bagay na dapat gawin ay manatili sa bahay," hinihimok nila. Gayunpaman, ginagawa nila ang detalyeng mga pinakaligtas na paraan upang maglakbay kung hindi ito maiiwasan.

Maaga sa pandemic, ang mga cruise ship ay ang paningin ng maraming mga kaganapan sa superspreader. Ang mga cruises ay itinigil para sa isang oras, ngunit ngayon marami ang naglalayag sa mga dagat muli. Gayunpaman, hinihimok ka ng CDC na maiwasan ang paglalakbay sa ganitong paraan. "Inirerekomenda ng CDC na maiiwasan ng lahat ng tao ang paglalakbay sa mga cruise ship, kabilang ang mga cruise ng ilog, sa buong mundo," silaEstado.. "Iyon ay dahil ang pagkakataon ng pagkuha ng Covid-19 sa cruise ships ay mataas dahil ang virus ay lumilitaw upang kumalat nang mas madali sa pagitan ng mga tao sa malapit na mga tirahan sakay ng mga barko."

Kaugnay: Kung nararamdaman mo ito, maaaring mayroon ka na ng covid, sabi ni Dr. Fauci

Habang ang pagsamba sa grupo ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng maraming tao, ang mga serbisyo sa relihiyon at mga lugar ng pagsamba ay nauugnay sa mga pangunahing paglaganap sa buong mundo. "Para sa maraming tradisyon ng pananampalataya, ang pagtitipon para sa pagsamba ay nasa puso ng kung ano ang ibig sabihin nito na maging isang komunidad ng pananampalataya. Ngunit habang ang mga Amerikano ay nalalaman na ngayon, ang mga pagtitipon ay may panganib para sa pagtaas ng pagkalat ng Covid-19," itinuturo nila ang kanilangwebsite. Tulad ng iba pang mga uri ng mga kaganapan at pagtitipon ng grupo, iminumungkahi nila ang paghawak sa mga ito sa labas hangga't maaari, mask ang suot, panlipunang distancing, at paglilimita sa pagbabahagi ng mga bagay.

Tulad ng para sa iyong sarili, sumunodDr. Anthony Fauci.at ang mga batayan ng CDC at tulungan ang pagtatapos ng paggulong na ito, saan ka man nakatira-magsuot ng isang mukha mask, panlipunang distansya, iwasan ang malalaking pulutong, huwag pumunta sa loob ng mga tao na hindi ka nag-shelter sa (lalo na sa mga bar), magsanay ng mahusay na kalinisan ng kamay, mabakunahan kapag ito ay magagamit sa iyo, at upang protektahan ang iyong buhay at ang buhay ng iba pa, huwag bisitahin ang alinman sa mga ito 35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..