Good Lifestyle

Cellulite, na kakila-kilabot na kaaway na sumasalakay sa aming mga thighs at glutes, at nais naming alisin sa anumang presyo.
Ang katotohanan ay ito ay isang napaka-karaniwang kasamaan. Sa Estados Unidos, sa pagitan ng 80 at 98% ng mga kababaihan ay nagpapakita ng ilang antas ng cellulite.
Ito ay isang problema na nasa bibig ng lahat at samakatuwid, mayroong maraming kontradiksyon na impormasyon tungkol sa kung ano ito, ano ang dahilan nito, at higit sa lahat, tungkol sa kung paano labanan ito.

Dito namin malutas ang iyong mga pagdududa minsan at para sa lahat, at tiklupin namin ang mga pangunahing alamat na umiiral sa paligid ng kundisyong ito.

1. Ang cellulite ay isang labis na taba
Ang taba ng katawan ay tiyak na isang mahalagang kadahilanan sa cellulite bilang nakaumbok na taba ng mga selula ay bahagi ng problema, gayunpaman, hindi ito ang dahilan, dahil ang mga ito ay ang mga nag-uugnay na fibers na matatagpuan sa pagitan ng kalamnan at balat na mukhang hindi regular na "orange peel" .
Ang collagen fibers na nagbubuklod ng taba sa balat, kapag lumalawak o bumabagsak, gawin ang mga adipocytes nakikita.

2. Ang mga lalaki ay walang cellulite
Kahit na ito ay totoo na ito ay isang problema na higit sa lahat nakakaapekto sa mga kababaihan, ito ay kilala na sa paligid ng 10% ng mga tao ay din paghihirap mula dito.
Mayroong ilang mga tao na may cellulite dahil ang kanilang katawan ay naiiba, dahil ang kanilang mga kalamnan fibers ay mas parallel sa ibabaw ng balat, habang ang mga babae ay patayo, na ginagawang taba deposito mas nakikita sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki (maliban sa mga eksepsiyon ).


3. Kung mawawala ang mababang timbang cellulite
Ang timbang ay hindi ang problema, ito ay taba at kung paano ito ay nakikita dahil sa nag-uugnay fibers. Kung bumaba ka ng taba, babawasan mo ang hitsura ng cellulite. Ang problema ay ang maraming tao ay nakatuon lamang sa pagkawala ng timbang, na may matinding diyeta na ang tanging bagay na ginagawa nila ay nawalan ka ng mga likido at kalamnan, na sa halip na alisin ang cellulite, ay nagiging mas maliwanag.


4. Ang paggawa ng pagsasanay sa mga partikular na puwang ay aalisin ang cellulite
Ang ehersisyo ay mahalaga upang mabawasan ang cellulite, ngunit ito ay kinakailangan upang linawin na imposible na magsunog ng taba na matatagpuan sa mga tiyak na lugar. Ang katawan ay sumusunog sa taba sa buong katawan, hindi ka maaaring pumili. Kung gagawin mo ang mga pagsasanay sa ilang mga lugar, mapapatibay mo ang kalamnan na iyon, at iyon ay mabuti, ngunit hindi ito magsunog ng taba.
Upang magsunog ng taba kailangan mo ng kakulangan ng calories (magsunog ng higit pang mga calorie kaysa sa iyong nakuha mula sa pagkain) at para sa na dapat mong gawin cardiovascular ehersisyo pati na rin.


5. Ang cellulite ay nagdurusa lamang sa mga babaeng pang-adulto
Totoo na sa paglipas ng panahon at pamumuhay sa ating lipunan, malamang na magdulot tayo ng lalong laging nakaupo na buhay, at mahihirap na diyeta, na nag-aambag sa pagkawala ng kalamnan at pagtaas ng taba ng taba, kaya lumalalang cellulite.
Iyon ay, ang mga babaeng may sapat na gulang ay may posibilidad na magkaroon ng mas malaking taba sa katawan kaysa sa mga kabataan. Gayunpaman, kung ang isang napakabatang babae ay sobra sa timbang o labis na katabaan, o siya ay may masamang gawi sa pagkain, malamang na siya ay may cellulite din siya, sa kabila ng kanyang kabataan.


6. Pagbabawas at massage creams Alisin ang cellulite.
Ikinalulungkot namin ang disappointing mo, ngunit hindi ito tulad nito. Ang mga creams ay maaaring mapabuti ang texture sa ibabaw ng balat, at ang mga masahe ay tumutulong sa iyo na maubos ang mga likido (kung saan ikaw ay mababawi) ngunit ang cellulite ay magpapatuloy doon, hangga't ang taba ay naroon.
Sa totoo lang, walang maaasahang katibayan na binabawasan o binabawasan ng mga paggagamot ang cellulite. At Liposuction ay isang masamang ideya din. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng malalim na grasa, maaari mo ring lalalain ang hitsura ng cellulite.


7. Ang isang malusog na diyeta ay aalisin ang problema
Hindi ito tulad nito. Siyempre ang isang malusog na diyeta ay tutulong sa iyo na makaipon ng mas kaunting taba ng katawan, ngunit kung hindi ka mag-ehersisyo upang mabawasan ang iyong porsyento, hindi ka makakakita ng mga makabuluhang pagbabago. Ang paggamot ay mahalaga. Ang diyeta lamang ay hindi sapat; Kailangan mo ng lakas ng pagsasanay upang madagdagan ang mass ng kalamnan, at cardiovascular upang magsunog ng taba, pati na rin ang maraming tubig.
Upang hindi magkaroon ng cellulite kailangan mong magkaroon ng maximum na porsyento ng 17% na taba ng katawan. Ang mas malapit ka mula sa 17% na iyon, ang mas kaunting cellulite ay magkakaroon ka.