Good Lifestyle

Kapag dumadaan sa isang pagkalansag, natural na pakiramdam na mapilit at nalilito. Pagkatapos ng lahat, ang proseso ay isang emosyonal na rollercoaster. At bahagi ng rollercoaster ay pag-scroll sa iyong mga contact at nais na tumawag sa lahat ng alam mo upang makipag-usap masama sa iyong ex. Gayunpaman, may ilang mga tao na dapat mong iwasan ang pagtawag upang protektahan ang iyong sarili at ang iyong marupok na emosyonal na estado sa oras na ito.

Ang taong kinasusuklaman ang iyong dating

Maaari itong makaramdam ng talagang kaakit-akit na tumawag sa minamahal, na may sama ng loob laban sa iyong ex, o binigyan ka ng babala mula sa simula. Ibig kong sabihin, walang nililinis ang kaluluwa tulad ng isang magandang ex-bashing, tama? Ayon sa ilang mga therapist, iyon ay mali, at maaaring gumawa ka lamang ng pakiramdam mas masahol pa kaysa sa ginawa mo dati. Na-hit sa An."Sinabi ko sa iyo"ay maaaring gumawa ng mga bagay na mas nasaktan pa, at kahit na hindi sila dumating sa iyo sa isang condescending paraan, sinasabi nakakalason at negatibong mga bagay (sa isang labis na lawak) ay hindi talaga gumawa ng pakiramdam mo mas mahusay, sa dulo. Ikaw ay naninirahan sa isang taong hindi karapat-dapat sa iyong pansin.

Ito ay ganap na mahusay na magkaroon ng isang galit yugto, ngunit subukan hindi sa wallow sa ito - para sa aming sariling kapakanan. Dagdag pa, ang sobrang komunikasyon sa mga taong ito ay maaaring ulap ng isang oras ng mahalagang pagmumuni-muni. Abutin ang isang beses na naproseso ka ng kaunti pa, maliban kung ikaw ay 100% sigurado na ang lahat ng taong ito ay mag-aalok ay suporta.

Ang iyong magkaparehong kaibigan

Habang hindi posible na mapupuksa ang bawat kaibigan na mayroon ka sa karaniwan, malamang na gusto mong patnubayan ang mga mag-asawa at mga kaibigan na nakilala siya bago mo. Siyempre, kung ang kaibigan ay tumatagal ng iyong panig sa pagkalansag, iyon ay ibang bagay. Ang pag-hang out kasama ang mga kaibigan na iyong ibinahagi ay maaaring magdala ng mahirap na mga alaala, at kung magbabahagi sila ng impormasyon sa iyong ex, maaari itong kumplikado ng mga bagay.

Ang isa pang bagay na mahalaga sa pagmamay-ari hanggang sa dahilan kung bakit ka umaabot sa isang kaibigan na masikip din sa iyong ex. Kung ginagamit mo ang mga ito upang maghanap ng impormasyon, sumubaybay nang palihim, o makipag-usap nang hindi maganda sa taong iyon at dungis ang kanilang reputasyon, iyon ay isang no-no. Hindi lamang ito masamang breakup etiketa, ngunit ito ay magtatapos na magdusa ka ng higit pa. Hindi rin ito ok na humingi ng kapwa kaibigan upang pumili ng panig.

Ang dating mahal ng iyong ex.

Oo naman, maaaring maging kaakit-akit na maghukay ng dumi sa pamamagitan ng pagpunta sa nakaraang mga apoy ng iyong ex. Matapos ang lahat, ikaw ay parehong malamang na isang nasusunog na poot (o hindi bababa sa isang pangkalahatang hindi gusto) para sa tao, at maaaring pakiramdam mo na nakakakuha ka ng pagsasara upang malaman kung bakit hindi gumagana ang iba pang mga relasyon. Ngunit hindi ito makakatulong sa iyong paglalakbay sa pagpapagaling. Oo, maaari nilang sabihin na ang iyong ex ay judgmental o pagkontrol, ngunit ang iyong sitwasyon ay maaaring hindi kinakailangang kumakatawan sa konteksto ng partikular na pagkalansag.

Pagkatapos ng lahat, ang dating isang tao ay kasosyo sa pangarap ng ibang tao. Dagdag pa, ang mga exes na ito ay maaaring magkaroon ng malisyosong intensyon kung wala sila sa taong pinag-uusapan. Tanging ang iyong sistema ng suporta ay tunay na ang iyong pinakamahusay na interes sa puso at magiging mapagkumpitensya o naninibugho, at iyon ang dapat mong i-on sa oras na ito - hindi isang estranghero.

Isa pang ex.

Lumipat mula sa nakaraan, panahon. Dahil lamang na sinira mo ang isang ex ay hindi nangangahulugan na dapat kang mag-flock sa iba. Maaaring maayos ang pag-aaliw upang maabot ang isang pamilyar na mukha, isang pamilyar na katawan, at isang taong nauunawaan mo. Ngunit ang iyong ex ay isang seryosong no-no, na magdudulot lamang sa iyo na i-backtrack sa pagkawasak ng sarili sa halip na simulan ang proseso ng pagpapagaling. Ang parehong mga breakups ay hindi gumagana para sa isang dahilan, kaya maiwasan ang rebound at pumunta mahanap ang isang tao bago upang bigyan ka ng mga butterflies.

Bukod pa rito, hindi ka dapat umabot sa ex na nasira mo. Kahit na ito ay tinutukso ka, itinuturing mo ang iyong pinakamatalik na kaibigan, o napalampas mo ang masama sa kanila, inirerekumenda namin na hindi nakikipag-ugnay sa mga ito sa loob ng 90 araw. Ang walang-contact na oras na ito ay magbibigay-daan sa iyo na masuri kung bakit gusto mong makipagkonek muli, mas mahusay kaysa sa kapag malapit ka pa rin sa sakit ng puso.

Ang mga lugar na madalas mong ginagamit

Ito ay hindi isang tao, ngunit ito ay humahawak ng lahat ng mga alaala sa iyo at sa iyong ex. Kung sinusubukan mong punasan ang slate malinis, pinakamahusay na matuklasan ang mga spot ng pagkain, museo, at mga anyo ng libangan sa halip na ang mga lumang spot na ginamit mo upang magkasama, o may mga first. Mas mahusay na lumikha ng mga bagong alaala

Kaya sino ang dapat magtiwala?

Bukod sa isang empathetic friend o wise relative, iminumungkahi namin ang pag-abot sa isang therapist, alinman sa isang umiiral na isa na pinagkakatiwalaan mo o isang bago na nakikita mo sa pamamagitan ng isang sanggunian o pananaliksik. Tandaan - ang layunin ng confiding na ito ay hindi mag-isip ng maraming mga kahila-hilakbot na bagay tungkol sa iyong ex hangga't maaari. Ito ay upang makahanap ng ilang karunungan at matuto ng isang bagay tungkol sa iyong sarili.

Ang sitwasyon ng lahat ay iba, kaya hindi mo kailangang gawin ang lahat ng payo na ito nang literal, ngunit iminumungkahi namin ang pagkonekta sa mga propesyonal at mga mahal sa buhay na nagpapanatili ng kanilang mga puso at isipan, na may pagtuon sa layunin na payo.