Good Lifestyle

Ang tsokolate ay isang nagkasala na kasiyahan na karamihan sa atin ay may. At marami sa amin ang na-hit ang google search bar pakiramdam walang magawa, na may mga katanungan tulad ng "Bakit ako manabiktima tsokolate?" O "Bakit ako gumon sa tsokolate?" Huwag mag-alala, hindi ka nag-iisa. Kahit na wala kang isang likas na matamis na ngipin, ang tsokolate ay may matamis na paraan ng pag-beckon mo sa mga cravings bago umalis sa iyo sa isang malalim na pag-crash ng asukal.

Mula sa nutritional deficiencies sa cultural myths, narito ang lahat ng mga dahilan na ang iyong katawan ay labis na pananabik na ang snickers bar kaya masama.

1. Isang PMS Myth.

Dahil sinasabi sa amin ng lipunan na kailangan namin ito kapag kami ay pmsing. Alam mo ba na ang tanging siyentipikong patunay sa likod na ang katunayan na ang tsokolate ay na-market sa amin sa paglipas ng mga taon? Samakatuwid, sa palagay namin ay "kailangan namin" ito sa panahong iyon ng buwan, lahat salamat sa maling impormasyon at kultural na conditioning na naipasa.

2. Paalam, stress.

Ito ay isang makapangyarihang stress reliever. Sinuman na nakatira sa 2020 alam kung ano ang isang makapangyarihang lunas na ito. Ngunit kahit na ito ay tila tulad ng isang mabilis na pag-aayos sa iyong masamang kalooban, ito ay gumawa ng iyong mga antas ng asukal sa dugo spike, at makikita mo lamang managinip ito nang higit pa.

3. Nagdagdag ng sugars.

Maliban kung ikaw ay bumibili ng isang madilim na tsokolate bar mula sa iyong lokal na organic na tindahan, malamang na naglo-load ka sa gatas na tsokolate, na puno ng mababang halaga ng cacao at isang mataas na halaga ng asukal at carbs. Magdagdag ng mga flavorings tulad ng caramel o marshmallow at mayroon kang iyong sarili ng isang bundok ng asukal na lumikha ng karagdagang cravings.

4. Magnesium kakulangan.

Tanging 20% ​​ng mga tao ang nakakakuha ng magnesiyo na talagang kailangan nila, at ang pangangailangan para sa mahalagang bitamina ay halos palaging kulang sa mga kababaihan. Kumain ng maraming mga butil at madilim, malabay na gulay Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong mga antas ng magnesiyo, at makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito.

5. Milk Chocolate vs Dark Chocolate.

Narinig na namin ang lahat ng "ngunit tsokolate ay mabuti para sa iyo!" Sa kasamaang palad, na nalalapat lamang sa madilim na tsokolate na may mataas na nilalaman ng Cacao. Ang tsokolate ng gatas ay medyo masama sa katawan at nakakataba. Sa katunayan, ang madilim na tsokolate ay dapat lamang maubos ng ilang mga parisukat sa isang pagkakataon kung nais mo ang mga antioxidant at iba pang mga benepisyo sa kalusugan na maaari itong ibigay.

6. Hunger PANGS.

Kapag nagugutom ka, malamang na pumunta ka para sa mga hindi malusog na mabilis na pag-aayos. Nais ng iyong katawan ang ilang mga mabilis na carbs, at ang pinong sugars ay maaaring magbigay sa iyo na. Sa kasamaang palad, ito ay magbibigay lamang sa iyo ng isang sugar rush at iwanan mo hungrier kaysa dati. Iminumungkahi namin ang pag-inom ng isang buong baso ng tubig at pagkakaroon ng malusog na meryenda bago maabot ang dessert.

7. Isang pangangailangan para sa caffeine.

Ang ilan sa amin ay gumagamit ng tsokolate upang gisingin ang aming sarili nang kaunti. Ang tsokolate ay naglalaman ng caffein (dark chocolate ay may higit pa) at maaari itong pasiglahin ang iyong central nervous system, pagdaragdag sa addictiveness ng tsokolate. Kumain ng trail mix para sa isang enerhiya boost, hindi isang hershey's bar!

8. Inilunsad nito ang dopamine at serotonin.

Anumang oras ang iyong katawan ay nakakaranas ng isang bagay na kasiya-siya, ito ay naglalabas ng mga pagbabago sa mood na tinatawag na dopamine at serotonin. Ang iyong dopamine at serotonin levels ay nagpasya bahagyang sa pamamagitan ng genetika, ngunit ang mga kagustuhan sa pagkain at chocolate consumption ay maaaring maglaro ng isang malaking papel sa ito. Ang kemikal tryptophan (ang amino acid sa Turkey na gumagawa ka ng labis na karga sa Thanksgiving) ay naroroon din sa tsokolate at nagbibigay daan para sa serotonin.

9. Isang Natural Aphrodisia

Ang mga tsokolate na sakop ng mga strawberry ay sikat sa kanilang pang-aakit, at may dahilan sa likod nito. Ang tsokolate ay naglalaman ng theobromine, na isang kemikal na kilala upang pukawin ang rate ng puso at hinihikayat ang arousal. Ang isang pagkain na gumagawa sa amin na nais na makakuha ng freaky ay malinaw na pagpunta sa maging nakakahumaling ...

10. Pagbubuntis

Ito ay isang pangunahing dahilan kung bakit ang mga kababaihan na may anak ay maaaring minsan kumain ng isang ligaw na halaga ng junk pagkain at hindi pa rin pakiramdam nasiyahan. Ang pagkain ng tsokolate habang ang buntis ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo - siguraduhin na mayroon kang maraming mga flavonoids sa kahit anong iyong pag-ubos, sa halip na isang murang kendi bar.

11.Ito ay tulad ng isang gamot, at ang iyong utak ay nag-iisip din

Ang isang natural na kemikal na utak na tinatawag na Enkephalin ay isang malaking dahilan kung bakit ang tsokolate ay nararamdaman kaya nakakahumaling sa mga tao, sa isang pag-aaral na may mga daga, ang mga rodents ay kumain ng M & Ms at nakaranas ng malawak na pagtaas sa kemikal, na nagpapalitaw ng mga receptor ng opioid sa parehong eksaktong paraan na malubhang narcotics tulad ng morphine gawin.

12. Ito ay kinagawian

Marami sa atin ang may dessert riter. Gusto naming tratuhin ang ating sarili sa dulo ng isang mahabang araw, at bakit hindi? Ang kakanyahan ng umaasa na tsokolate nang sabay-sabay araw-araw ay magpapasaya lamang sa amin. Kung palagi kang magkaroon ng isang scoop ng tsokolate ice cream pagkatapos ng hapunan, isaalang-alang ang paglipat sa isang bagong ugali, tulad ng berdeng tsaa o prutas.

13. Mababang antas ng asukal sa dugo

Kung madalas kang maghintay ng mahabang panahon sa pagitan ng mga pagkain, o laktawan ang mga ito nang sama-sama, ang mga nakatutuwang cravings ay maaaring mag-star na lumalabas. Ang asukal ay nagbibigay sa iyo ng mabilis na enerhiya, ngunit ito ay panandalian. Sa halip, kumain ng mga pagkain na may mataas na hibla na nagpapanatili ng asukal sa dugo sa tseke, tulad ng oatmeal.

14. Struggles sa kalusugan ng isip

Ito ay hindi isang anti-depressant, ngunit maraming mga tao ang itinuturing ito bilang tulad. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga nagdurusa mula sa depresyon ay kumain ng double ang tsokolate ng mga tao na hindi. Tiyaking hindi mo ginagamit ang tsokolate bilang kapalit para sa tunay na gamot, dahil pansamantala lamang itong pakiramdam-magandang bandaid.