Good Lifestyle

Milyun-milyong tao sa buong mundo ang kumakain ng bawang araw-araw, ngunit hindi marami sa kanila ang nakakaalam na talagang may napakalakas na nakapagpapagaling na katangian. Alam ng mga sinaunang Ehipsiyo, Greeks, Babylonians, at Tsino ang tungkol sa mga benepisyo ng kalusugan ng bawang at ginamit ito nang malawakan. Ito rin ay isang makapangyarihang lunas sa iba't ibang mga sakit at kundisyon ayon sa Ayurveda sa India, bagaman ito ay nabanggit ito ay may ilang mga epekto pati na rin. Kaya, maaari mong ipagpatuloy ang paggamit ng bawang sa iyong mga pizza at pasta, ngunit maaari mo ring gamitin ito bilang isang aktwal na gamot kapag nagkasakit ka. Narito ang 7 dahilan upang gamitin ang bawang para sa iyong kalusugan.

Malamig at trangkaso

Ang bawang ay isang malakas na tagasunod sa kaligtasan at tutulungan ang iyong katawan na makitungo sa malamig o trangkaso sa walang oras dahil sa mga sulfur compound na bumubuo kapag pinuputol mo, pinutol, o ngumunguya ng sariwang sibuyas na bawang. Nangangahulugan ito na maaari mong anihin ang pinakamaraming benepisyo mula sa pag-ubos ng raw na bawang. Upang labanan ang pana-panahong trangkaso tumagal ng ilang mga raw cloves ng bawang o gumawa ng isang bawang tsaa na may karagdagan ng ilang luya at honey upang gawin ang lasa mas madalian. Ito ay mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit at mapawi ang malamig na sintomas.

Nutrients.

Ang bawang ay puno ng bitamina at mineral na mahalaga para sa iyong pangkalahatang kagalingan. Mayroon itong mataas na antas ng bitamina C, tanso, bakal, siliniyum, magnesiyo at bitamina B6. Ang huling dalawa ay kilala na responsable para sa mga nagbibigay-malay na pag-andar, kalusugan ng utak, at mabuting kalooban. Ang bawang ay mababa sa calories, na ginagawang isang perpektong suplemento ng pagkain upang mapalakas ang iyong kalusugan.

Anti-parasitiko

Para sa libu-libong taon ang aming mga predecessors ay gumagamit ng bawang upang labanan ang iba't ibang mga impeksyon, ward off parasites, at flush out toxins. Maaari mo ring sabihin na mabuti sa masamang bakterya at impeksiyon ng lebadura. Ang isang bibig na hugasan na ginawa mula sa bawang ay magbubukas ng lahat ng bakterya na nagiging sanhi ng lukab mula sa iyong bibig, bagaman hindi ito ang pinaka-freshening remedyo. Ang matagal na paggamit ng bawang at ilang mga herbal mix ay magbibigay ng libreng katawan mula sa lahat ng uri ng parasito.

Normalize ang presyon ng dugo

Ang mataas na presyon ng dugo ay ang sanhi ng iba't ibang sakit sa puso. Hindi lamang ang tulong ng bawang ayusin ang presyon ng dugo, binabalanse din nito ang mga antas ng kolesterol at pinabababa ang asukal sa dugo. Ang lahat ng ito ay nangyayari sa sulfuric compound allicin na naroroon sa sariwang hiwa, durog, o pinindot na bawang. Nangangahulugan ito na makakakuha ka ng pinakamaraming benepisyo sa pamamagitan ng pag-ubos ng un-luto na bawang habang nawawala ang karamihan sa mga nakapagpapagaling na katangian nito sa sandaling idagdag mo ito bilang isang sahog sa iyong mga pagkain.

Kabataan na balat

Isa sa mga pangunahing dahilan ang aming balat ay mukhang pagod at luma ay ang kakulangan ng collagen, na nangyayari dahil sa hindi naaangkop na diyeta, hindi sapat na ikot ng pagtulog, at stress. Ang lahat ng mga salik na ito ay humantong sa higit pang mga wrinkles, na nagiging mas matanda ka kaysa sa pag-aalaga mo. Tinutulungan ng bawang na panatilihin ang collagen at maaari rin itong magamit nang topically upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon ng balat at mga impeksyon sa fungal.

Malusog na buhok

Maaaring narinig mo na ang sibuyas ay maaaring maibalik ang iyong nasira buhok - mabuti, ang bawang ay maaari ring magbigay ng ilang mga beautifying epekto. Kung mayroon kang manipis na bristle buhok at sa tingin mo na ikaw ay nawawalan ng masyadong maraming ng mga ito, kumuha ng ilang bawang katas (mula sa raw durog bawang) at kuskusin ito malumanay sa iyong anit. Tulad ng marahil alam mo, ang lahat ng mga problema sa buhok ay humantong sa iyong diyeta o sa iyong anit. Kailangan mong panatilihin silang malusog! Maaari mo ring subukan ang ilang mga oil na infused ng bawang at massage ang iyong ulo nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Ang iyong buhok ay magiging mas malakas.

Paano gamitin ito

Ngayon na alam mo na ang bawang ay medyo kamangha-manghang, lalo na kapag natupok raw, baka gusto mong isama ito sa iyong diyeta. Gumawa ng isang tangy salad dressing sa pamamagitan ng pagyurak ng isang sibuyas ng bawang at ihalo ito sa ilang olibo o mirasol langis. Maaari ka ring gumawa ng isang malusog, bagaman isang medyo mabaho, kumalat para sa isang toast - lamang mash isang bawang sibuyas at ihalo ito sa ilang mga ghee para sa isang mas mahusay na lasa. Kung ang raw na bawang ay hindi para sa iyo, gamitin lamang ito upang pagandahin ang iyong mga veggies, soups, at smoothies. Mayroon ding mga suplemento na maaari mong gawin na walang amoy kahit ano pa man!