Good Lifestyle

Fallis halos magkasingkahulugan sa kalabasa - masuwerteng para sa amin, ito rin ay may maraming mga nutritional benepisyo, ngunit karaniwang namin lamang pabor thesugar-laden, naproseso mga na hitsura tantalizing sa bakery windowsand billboard. Narito ang tastiest mga recipe ng kalabasa upang mapangalagaan mo sa taglagas at taglamig.

1. Baked Pumpkin Oatmeal Muffins.

Bakea batch ng mga gluten libre, pagawaan ng gatas libre, at vegetarian pumpkinoatmeal muffins para sa pinakamadaling breakfast meal prep kailanman. Perpektong foron ang go breakfasts kung saan mo nais na muffin bilang kaginhawaan pagkain, nang walang dagdag na pag-ibig hawakan pulgada.

2. Skinny Pumpkin Frappuccino.

Ang isa sa mga pinakamahusay na bahagi ng Septiyembre na lumiligid sa paligid ay ang lahat ng mga autumnbeverb na bumalik sa pag-ikot, lalo na sa aming pslmainstay, Starbucks. Gupitin ang calories at pino na asukal sa pamamagitan ng paggawa ng thediy pumpkin spice frappuccino sa halip.

3. Pumpkin-banana bar.

Thesemight lasa decadent, ngunit salamat sa pagawaan ng gatas libreng cream cheese, yogurt, at saging, maaari kang magkaroon ng isang basa-basa at masarap na cake na panlasa Likea coffeeshop nagkasala kasiyahan, ngunit walang lahat ng mga processedconsefes.

4. Kalabasa no-maghurno kagat ng enerhiya.

Throwaway lahat ng iyong mga bar ng enerhiya, dahil ang mga maliit na bola ng enerhiya na naka-offilled na may kalabasa at granola kabutihan na sigurado na makakuha ng yothrough ang pinakamasama lunes slump. Maaari itong itapon sa yogurt forbreakfast, gumawa ng isang dessert na may inihaw na mga milokoton at whipped cream, oract bilang isang meryenda sa tanghalian.

5. Mild Meatball Pumpkin Curry.

Hindi, ang kalabasa ay hindi lamang para sa dessert - ito ay isang pantay na pagkakataon sa seale ingredient na kami ay nahuhumaling sa isang banayad na meatballpumpkin curry interpretasyon. Maaaring tunog tulad ng maraming mga salita na hindi magkasama, ngunit tiwala lamang kami sa isang ito.

6. Pumpkin at kale lasagna roll-ups.

Nothingushers sa cool na panahon mas mahusay kaysa sa isang steaming pan ng lasagna, toppedith gooey keso. Ang bersyon ng roll-up na ito ay walang kasalanan na pasasalamat topumpkin at kale ngunit pa rin ang panlasa tulad ng klasikong recipe ng ina.

7. Pumpkin pie smoothie.

Ang absendose na nalulumbay ng pag-iisip ng isang PSL Fappuccino, ang isang kalabasa pie smoothie ay maaaring mukhang mas ang iyong bilis. Ito ay nutritiousand pa rin ang tropikal na kakanyahan ng isang smoothie salamat sa eveadition ng niyog at saging. Ito ay isang fusion dessert orbeverage na maraming nalalaman para sa lahat.

8. Kalabasa karot na sopas na may gatas ng niyog

Ang butternutsquash ay kaya noong nakaraang taon. Sa oras na ito, manatiling mainit sa isang nakakagulat na masarap na timpla ng kalabasa, karot, at sopas ng niyog. Sa aming mga pares ng opinyon ganap na may isang vegan inihaw na keso! Idagdag sa isang dollop ofgreek yogurt para sa dagdag na creaminess bago ka timpla.

9. Pumpkin pie roasted almonds.

Ito ay hindi gaanong isang buong recipe dahil ito ay isang add-on o perpektong nagtatapos sa ultimate trail mix. Sa Agave, kanela, at kalabasa piespice, maaari kang magkaroon ng perpektong pinahiran almonds na karaniwang gastos ahefty presyo sa tindahan.

10. Pumpkin spaghetti.

Kami ay nakarinig ng zoodles, ngunit ano ang tungkol sa mga poodle? Hindi, hindi ang mahimulmol na aso, ang mga noodles ay nakuha mula sa peeled kalabasa. Raw Pumpkin ay napupuno sa beta-karotina, at may perpektong banayad ngunit masarap na lasa sa pairwith cream butternut squash, herbs, mantikilya at bawang.

11. Dilaw na Chickpea Pumpkin Curry na may Coconut Brown Rice.

WhatBetter Way upang muling likhain ang curry kaysa sa isang chickpea kalabasa rendition? Nakumpleto na may coconut brown rice, ang ulam na ito ay busaksak sa flavourbut malusog kaysa sa anumang takeout pagkain na maaari mong order.

12. Pumpkin pancakes.

Wala nang mas kasiya-siya kaysa sa ilang mga sariwang tiyahin Jemima pancake. Ang instant mix ay maaaring maging mahimulmol at kasiya-siya sa sandaling ito, ngunit ito ay nagkakahalaga ng mamaga mamaya? Sa halip, subukan ang natural na kalabasa na infused pancake na gluten-free at mas magaan kaysa sa hangin.