Good Lifestyle

Sa taong 2019, ikaw ay mahirap pinindot upang makahanap ng isang tao na hindi nagmamay-ari ng isang smartphone. Ang mga smart device ay gawing mas madali at komunikasyon ang aming buhay. Ngunit ang aming mga saloobin patungo sa hand-held na teknolohiya ay nawala mula sa kaginhawahan sa pamimilit. Ang addiction ng smartphone ay hindi lamang isa pang media buzzword; Milyun-milyon ang nahuhumaling sa kanilang mga aparato. Natuklasan ng mga kamakailang pag-aaral na halos lahat sa bawat walong tao ay gumon sa kanilang mga telepono. At Nomophobia - maikli para sa "walang mobile phone phobia" - ay malubhang mapanganib sa katawan ng tao, mula sa kaisipan at pisikal, sa sikolohikal at pangkabuhayan. Kung sa tingin mo ay maaaring magdusa ka mula sa iyong sariling kaso ng nomophobia, basahin ang mga malinaw na 8 palatandaan na ikaw ay gumon sa iyong mobile phone.

Mayroon kang madalas na mga kaso ng insomnya.
Maraming mga mananaliksik ang nagpapatunay na ang mga smartphone ay sumira sa iyong siklo ng pagtulog, kahit na nagiging sanhi ng mga gumagamit upang labanan ang kanilang pagtulog sa kabila ng pagod na mga mata at pagod na isip. Ito ay sinabi sa bahagi na sanhi ng asul na lit-screen.

Hindi ka maaaring magkaroon ng isang buong pag-uusap nang hindi sinusuri ang iyong telepono.
Kung ang isang 2-minutong pag-uusap ay sapat na upang simulan mo ang pag-iisip kung may naka-text ka o nagustuhan ang iyong pinakabagong Instagram na larawan, iyon ang dahilan para sa pagsasaalang-alang.

Nawalan ka ng buong chunks ng oras na hindi mo maaaring account para sa.
Maaari kaming gumastos ng ilang minuto dito at doon sa buong araw sa aming mga telepono. Ngunit kung nakarating ka sa iyong kotse upang umalis at isang oras mamaya ikaw ay nakaupo pa rin sa iyong driveway na nakatingin sa iyong telepono, maaari kang magkaroon ng problema.

Aktibong mag-scroll ka ng social media habang nakikipag-usap sa iyo ang isang tao.
Kahit na ito ay naging katanggap-tanggap sa maraming sitwasyon, hindi normal na pag-uugali upang mag-scroll sa social media habang may isang pag-uusap sa loob ng tao, at maaaring magpakita ng malubhang palatandaan ng pagkagumon.

Hindi ka maaaring tumuon sa anumang bagay para sa isang pinalawig na tagal ng panahon, maliban sa iyong telepono.
Kung ikaw ay gumon sa iyong telepono, maaari mong mahanap ito mahirap upang tumutok sa anumang bagay para sa mas mahaba kaysa sa ilang minuto.

Ang iyong telepono ay hindi kailanman umalis sa iyong kamay.
Huwag kailanman ipaalam ang iyong telepono na iwan ang iyong kamay, o ang iyong paningin, sa loob ng ilang segundo ay isang sigurado na tanda ng addiction ng telepono. Ito ay tipikal sa maraming mga tao na nahuhumaling sa kanilang mga telepono, at maaaring maging isa sa mga pinaka-halatang palatandaan ng addiction ng mobile phone.

Ang pag-iisip ng hindi pagkakaroon ng iyong telepono ay nagbibigay sa iyo ng pagkabalisa.
Nakarating na ba kayo bumaba sa iyong telepono at binasag ito o, mas masahol pa, nawala ito? Kung ito ay nagpadala sa iyo sa buong-sa galit at / o hysterics (na kung saan ay hindi bihira), ito ay isang indikasyon ng addiction pati na rin.

Hindi mo maaaring labanan ang pagsuri sa iyong telepono o pagtugon sa mga mensahe.
Kung ikaw ay tunay na gumon sa iyong smart device, maaari kang magkaroon ng problema sa paglaban sa iyong telepono sa medyo inopportune beses. Hindi maaaring ipaalam sa isang text message pumunta walang check ay maaaring ganap na kunin ang iyong pansin off ng isang hindi kilalang-kilala, romantiko, o pangkalahatang unplug na sandali. Sinusuri ang iyong telepono habang nasa isang romantikong petsa kasama ang iyong kapareha, ang pagkuha ng masahe, habang nasa mga pelikula, ay ilan lamang sa mga pangyayari ng pag-uugali ng mobile phone addiction.