Good Lifestyle

Oras na 'Fess Up: Pinipintasan mo ba ang lahat sa Ranch dressing? O pindutin mo ba ang drive-thru ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo? Kung sumagot ka ng oo o hindi sa mga tanong na ito ay maaaring depende sa kung saan ka nakatira. Oo, ang mga gawi sa pagkain sa rehiyon ay tunay.

Tulad ng fashion at accent, ang mga gawi sa pagkain ay maaaring mag-iba mula sa rehiyon patungo sa rehiyon. Mayroong ilang mga natatanging pagkakaiba sa malusog (at hindi-malusog!) Mga gawi na itinatago namin, batay sa halos lahat sa aming lokasyon sa planeta. Ang listahan na ito ay lubos na masaya, kaya tumawa kasama sa amin-at kalugin ang iyong ulo-sa ilan sa mga pinaka-karaniwanRegional eating gawi sa paligid ng Estados Unidos.. At habang pinag-uusapan natin ang pagkain mula sa baybayin hanggang sa baybayin, huwag makaligtaanAng pinakamahusay na ice cream shop sa bawat estadoLabanan!

Midwest.

"Maaari ba akong makakuha ng isang gilid ng rantso?"

Pumunta sa anumang bar at ihaw sa mga estado ng midwestern at malamang na marinig mo ang isang customer na magtanong na tanong kung naghihintay ka ng sapat na katagalan. Ranch-lalo na buttermilk ranch-ay isang sangkap na hilaw sa gitna ng estado, naglilingkod bilang isang mag-atas na dip para sa salad, french fries, buffalo wings, chicken nuggets, at marami pang iba.

Mayroong kahit isang all-ranch restaurant sa St. Louis. Ang Twisted Ranch ay nag-aalok ng ranch bilang paglubog nito ng pagpili sa isang-isang-isang-uri na lokasyon nito, na nag-aalok ng dose-dosenang mga varieties kabilang ang Tzatziki, Chipotle, at Thai.

Ang aming rekomendasyon? Tiyakin lamang na ang iyong paboritong ranch dressing ay wala sa listahang ito16 salad dressing mas masahol pa kaysa sa tsokolate syrupLabanan!

Para sa hindi alam, Kraft Velveeta cheese ay isang "keso-tulad ng" produkto na natutunaw madali at madalas na ginagamit sa inihaw na keso oMac at keso. Kahit na ito ay drizzled sa ibabaw ng luto gulay, tulad ng broccoli. Bilang isang midwesterner, lumaki ako sa pagkain ng mga hiwa ng Velveeta sa mga sandwich na ginawa ng aking ina. Dapat mong sundin ang suit? Nope! Ang Velveeta ay isang highly-processed na produkto. Kumain lang ng tunay na bagay; Ito ay mas mahusay.

Ang Midwest ay may reputasyon para sa pagkain ng maraming karne ng baka at mais-at ito ay ganap na totoo! Tatlo sa pinakamataas na limang estado na gumagawa ng karne-Nebraska, Kansas, at Oklahoma-ay nasa Midwest. At lahat ng 10 sa itaas na mga estado ng paggawa ng mais ay matatagpuan sa Midwest, na may # 1 na Iowa. Maaaring ito ay isa sa mga gulay naMataas sa Starchy Carbs., ngunit tinatangkilik ang ilang corn-on-the-cob ay isang tag-init na dapat sa midwest.

West.

Ang Midwest ay maaaring kilala sa paggawa ng mga gulay, ngunit ang kanlurang baybayin ay kumakain ng karamihan sa kanila. Ayon sa CDC, ang mga matatanda sa California at Oregon ay kumakain ng karamihan sa mga gulay at prutas. Ang West ay tahanan din sa mas malusog na mga retailer ng pagkain at mga merkado ng mga magsasaka. Ang lugar na ito ng bansa ay may higit pang mga merkado ng mga magsasaka na tumatanggap ng mga programang tulong sa nutrisyon, ibig sabihin mas maraming tao ang may access sa malusog na ani. Nagsasalita ng mga merkado ng mga magsasaka, alamin ang15 bagay na dapat mo lamang bumili sa merkado ng magsasakaLabanan!

Seafood-lalo na kapag nasa Sushi form-ay isa pang sangkap sa kanlurang baybayin, salamat sa kalapit ng rehiyon sa karagatan. Ang sariwang, nahuli na isda ay marami sa maraming mga daungan sa kahabaan ng baybayin. Ang pinaka sikat na fresh fish market-pike place fish market-ay matatagpuan sa Seattle.

Sa kabutihang-palad, ang mga barko ng merkado sa ilang mga lokasyon, na ginagawang mas madali para sa sinuman sa Estados Unidos upang makuha ang puso-friendly na Omega-3s na natagpuan sa maraming iba't ibang uri ngIsda.

Ang juicing ay maaaring maging isang mas kamakailang trend sa ibang bahagi ng bansa, ngunit ang mga tao sa kanlurang baybayin ay nasa tren ng juice para sa mga taon. The.mga epekto ng juice cleanse. Maaaring mula sa supling ng gana sa sobrang asukal, at ang karamihan sa mga eksperto ay nagsasabi na mas mahusay kang kumain ng buong prutas at veggies para sa kanilang katawan-friendly na hibla.

"Ang mga tao ay maaaring makaramdam ng mas mataas na enerhiya dahil sa mabilis na absorbing carbohydrates at hydration," sabi ni Lalifechef.com na Seth Santoro. "Gayunpaman, sa pangmatagalan, ang mga paglilinis na may mababang hibla at protina ay maaaring makapinsala sa iyong katawan."

Ang West ay magkasingkahulugan sa.In-n-out. Burger, karamihan dahil ito ang tanging lugar sa bansa na maaari mong makuha ito. Ang simpleng burger at fry joint ay maaaring mag-pack sa maraming hindi malusog na calories-isang cheeseburger na may sibuyas at fries ay maaaring magdulot sa iyo ng hanggang sa 900 calories. Ngunit maraming tao ang sasang-ayon na ito ay nagkakahalaga ng splurge!

Timog

KFC, Popeyes, McDonald's ... Ang mga ito ay ilan lamang sa dose-dosenang mga restawran ng mabilis na pagkain na tumatagal ng real estate sa timog. Ang Kentucky ay ang pinaka-mabilis na pagkain joints per capita sa U.S.-apat na restaurant para sa bawat 10,000 katao-at Alabama consumes ang pinaka-mabilis na pagkain, na sinusundan ng Kentucky at Louisiana.

Ang ilan sa mga pinakamahusay na pagkain sa South-Chicken, patatas, beignets-ay pinirito, ibig sabihin ay puno sila ng taba at calories. Maraming tradisyonal na pagkain sa timog ang niluto sa mataas na taba, high-calorie lard at mga langis, na ginagawang medyo hindi maganda sa iyong puso. Iyon ay hindi mabuti, lalo na dahil sa Southern Unidos din tuktok ang listahan ng mga estado na may pinaka sakit sa puso, ayon sa data ng CDC.

Kaugnay: The.Madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.

Linggo ng hapunan-kung saan magkakasama ang mga pamilya upang kumain ng malaking pagkain upang tapusin ang linggo-ay isang regular na pangyayari sa timog. Ito ay isang mahusay na paraan para sa mga pamilya sa bono at makita ang mga pinalawak na pamilya, at nagbibigay din ito ng ilang mga kapansin-pansin na mga benepisyo sa kalusugan, masyadong. Ayon sa Cornell University, ang mga bata na regular na kumakain kasama ang kanilang mga pamilya ay 35% na mas malamang na magkaroon ng isang disorder sa pagkain, ay 24% na mas malamang na kumain ng malusog, at 12% ay mas malamang na maging sobra sa timbang.

Ang isa pang mga sangkap na hilaw sa Southern Kitchens aymaanghang na sawsawan. Kung ito man ay pulang mainit o simpleng plain peppers, pagdaragdag ng pampalasa sa mga pagkain amps up ang lasa nang walang pagdaragdag ng isang tonelada ng dagdag na calories. Dagdag pa, maraming iba't ibang uri ng pampalasa ang ipinapakitaupang makatulong sa pagsunog ng taba ng tiyan. Ipasa ang Tabasco, mangyaring!

Silangan

Bagels, donuts, hot dogs, $ 1 pizza slices, falafels! Maaari kang maglakad sa halos anumang kalye ng isang malaking silangang lungsod at makahanap ng mga vendor na nag-aalok ng iba't ibang mga kalye kumakain para sa mga tao on the go. Ito ay isang maginhawang pagpipilian, ngunit maraming pagkain na inaalok ay madulas at kulang sa nutrisyon. Ang mga trak ng pagkain ay kinokontrol tulad ng mga restawran ng brick-and-mortar, ngunit ang cross-contamination sa naturang nakakulong na espasyo ay madaling isipin; Maging sa pagbabantay para sa anumang mga kasanayan sa sketchy bago mo ilagay ang iyong order.

Ang pagpaplano ng Boozy Sunday brunch ay isang dapat gawin sa silangan, lalo na sa New York City. Ito ay isang mahusay na paraan upang makipagkonek muli sa mga kaibigan pagkatapos ng isang mahabang linggo. Ngunit ang lahat ng pagkain-at ang boozy brunch cocktails! -Maaari ng pack sa calories medyo mabilis. Maraming mga paraan para sa mga mahilig sa brunch na pare down brunch at maiwasanmasamang gawi sa almusal. Nang walang ruining ang masaya-na isang magandang bagay dahil laktaw brunch ay hindi naririnig!

Ang isang araw sa ballpark ay hindi kumpleto nang walang isang malaki, maalat na pretzel-at mayroong isang magandang pagkakataon na ito ay nagmula sa silangan. Sa katunayan, ang Pennsylvania ay ang lugar kung saan 80% ng mga pretzels sa Estados Unidos ay inihurnong!

Hindi mo maaaring tanggihan na ang hilagang-silangan ay ang pinakamahusay na chowder-lalo naclam chowder. At ang Cape Cod ay nagbibigay sa kanluran ng isang malubhang run para sa pera nito pagdating sa seafood; Kasama sa mga specialty ng lugar ang alimango, hipon, at, siyempre, mga tulya. Ang malaking pagkakaiba sa pagitan ng silangan at kanluran? Ang seafood sa silangan ay regular na buttered (halo, lobster roll) at pinirito (hiya, pritong clams), kumpara sa focus ng kanluran sa sariwang sushi.