Good Lifestyle

Kailangan ng oras at dedikasyon upang gumawa ng isang makabuluhang karera para sa iyong sarili. Kung ikaw ay nagtatrabaho sa iyong paraan up ang hagdan sa pamamagitan ng isang 9-5 trabaho, o pagbuo ng iyong sariling negosyo mula sa lupa up, mahirap trabaho ay hindi maiiwasan kung ikaw ay magtagumpay. Ngunit kung minsan, kung hindi mo binabalanse ang iyong oras ng trabaho sa ilang pahinga, maaari mong labasan ito at maging over-obsessed, over-stressed at ganap na over-worked. Kahit na marami ang walang diskarte sa pagtulog upang magtrabaho at naniniwala na ito ay tumatagal ng isang hustle non-stop mentalidad upang makamit ang iyong mga pangarap, ito ay pisikal na hindi malusog at maaari talagang bawasan ang utak function at produktibo. Kung ang alinman sa mga ito ay pamilyar, magbasa nang higit pa tungkol sa mga nangungunang 8 palatandaan na maaari kang maging isang workaholic.

Palagi kang pagod
Ang pag-agaw ng pagtulog ay walang sneer sa. Ang paglaktaw sa pagtulog sa isang regular na batayan ay kalaunan ay makukuha sa iyo. At kapag hindi mo ginagamot ang iyong katawan nang may pangangalaga, maaari at i-shut down sa iyo.

Ang iyong mga personal na relasyon ay slacking
Wonder kung bakit ang iyong pamilya, mga kaibigan, o iba pang makabuluhang iba pang mga mukhang pag-anod o kumikilos nang mas malayo? Maaaring dahil hindi ka gumawa ng oras upang magsilbi sa relasyon dahil sa lahat ng iyong pagtuon sa trabaho.

Hindi ka gumawa ng mas masaya
Kung ang iyong buhay ay naging malungkot at mayamot, malamang na ipaalam mo ang trabaho na kunin ang iyong buong pag-iral. Ang pantay na balanse sa buhay sa trabaho ay mahalaga sa pagpapanatili ng isang masayang kalidad ng buhay.

Ang iyong pagiging epektibo sa trabaho ay bumababa
Sa lahat ng mga residuals mula sa nagtatrabaho ng masyadong maraming pagdaragdag up - kakulangan ng pagtulog, masaya o kaswal na pakikipag-ugnayan ng tao - malamang na ikaw ay magsimulang nakakaranas ng malubhang hamog na utak at nakatali na maging mas epektibo sa trabaho.

Ang iyong memorya ay pagkupas
Kapag ikaw ay nasa isang panghabang-buhay na estado ng stress at pagkabalisa na may kaugnayan sa trabaho, ang iyong memorya ay magsisimulang maglaho. Ang pagpilit sa iyong isip ay patuloy na magtrabaho sa maximum na kapasidad at tandaan na masyadong maraming maaaring gumawa ng pagpapanatili ng impormasyon sa hinaharap na nagiging mas mahirap.

Ang iyong mga resulta ng proyekto ay kahila-hilakbot
Nang walang sapat na oras ang layo mula sa trabaho, maaari mong mawala ang pagkamalikhain at drive na kinakailangan upang mahusay na gumanap. Walang sariwang pagkuha, maaaring kulang ang mga sariwang ideya na kailangan upang magtrabaho sa mga makabagong proyekto.

Ikaw ay sa pagtanggi tungkol sa kung magkano ang iyong trabaho
Dahil maaari itong maging isang nakalalasing pakiramdam upang magtagumpay sa trabaho, ang ilang mga tao ay talagang gumon sa pagtatrabaho. At tulad ng anumang iba pang pagkagumon, hindi ganap na kontrol o alam kung gaano ka nakakulong ikaw ay isang tanda na masyadong malalim. Kung ang mga babala mula sa pamilya at mga kaibigan at kasamahan sa trabaho, o kahit na ang iyong boss, ay bumagsak sa mga bingi, iyon ay isang sigurado na tanda na may problema ka.

Nagsisimula kang makaranas ng mga problema sa kalusugan
Ito ay talagang hindi karaniwan para sa mga indibidwal na nahuhumaling sa trabaho upang ilagay sa bedrest para sa malubhang sipon o trangkaso, pag-atake ng pagkabalisa, depression o simpleng lumang pisikal at mental na pagkapagod. Ito ay dahil ang patuloy na pagpapabaya ng iyong katawan ay lumala sa iyong function ng utak at immune system. Ang iba pang mga pisikal na sintomas ay maaaring magsama ng pananakit ng ulo, sakit ng dibdib, malalang pagkapagod at hindi mapigilan na pagbabagu-bago ng timbang. Ang labis na trabaho ay maaaring humantong kahit na mas masahol pa ang mga isyu sa kalusugan tulad ng sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, mga komplikasyon sa pagtunaw, o pagkagumon sa droga.